ビタミンE162mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE162mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE162mgはこのぐらい
| オートミール |
27000g |
4500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
54000g |
6750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
162000g |
1080合 |
|---|
| 中力粉 |
54000g |
6750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
54000g |
6750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
162000g |
|
|---|
| 食パン |
40500g |
675枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
162000g |
810人前 |
|---|
| うどん |
162000g |
810玉 |
|---|
種実類でビタミンE162mgはこのぐらい
野菜でビタミンE162mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
32400g |
4628片 |
|---|
| えだまめ |
20250g |
6750さや |
|---|
| かぼちゃ |
4154g相当 |
2.7個 |
|---|
| れんこん |
27000g |
|
|---|
| ごぼう |
27000g |
180本 |
|---|
| ブロッコリー |
5400g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
40500g |
270本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
81000g |
405本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4154g相当 |
4154枚 |
|---|
| ミニトマト |
18000g |
900個 |
|---|
| オクラ |
13500g |
1350本 |
|---|
| キャベツ |
162000g |
135玉 |
|---|
| アスパラガス |
10800g |
360本 |
|---|
| トマト |
18000g |
90個 |
|---|
| ピーマン |
20250g |
675個 |
|---|
| なす |
54000g |
540本 |
|---|
| ほうれんそう |
7715g相当 |
38束 |
|---|
| パクチー |
8527g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
40500g |
202本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
54000g |
540本 |
|---|
| はくさい |
81000g |
54玉 |
|---|
| セロリ |
81000g |
540本 |
|---|
| もやし |
8527g相当 |
42袋 |
|---|
| レタス |
54000g |
108玉 |
|---|
果物でビタミンE162mgはこのぐらい
| アボカド |
4910g相当 |
49個 |
|---|
| バナナ |
32400g |
270本 |
|---|
| マンゴー |
9000g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
162000g |
324房 |
|---|
| りんご |
40500g |
135個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12462g |
124個 |
|---|
| みかん |
40500g |
270個 |
|---|
| グレープフルーツ |
54000g |
180個 |
|---|
| メロン |
81000g |
54玉 |
|---|
| 梨 |
162000g |
540個 |
|---|
| もも |
23143g |
92個 |
|---|
| いちご |
40500g |
1350個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE162mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11572g |
57個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16200g |
81個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
162000g |
1080個 |
|---|
| さといも（生） |
27000g |
540個 |
|---|
| さといも（調理済） |
32400g |
648個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE162mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
27000g |
|
|---|
| 牛乳 |
162000g |
810杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE162mgはこのぐらい
| きな粉 |
9530g相当 |
1191杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7044g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
32400g |
810パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
40500g |
450本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
81000g |
270丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
162000g |
540丁 |
|---|
肉類でビタミンE162mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
32400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
40500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
32400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
32400g |
|
|---|
| 生ハム |
54000g |
|
|---|
| ソーセージ |
54000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
81000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32400g |
|
|---|
| チャーシュー |
54000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
54000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
162000g |
3240本 |
|---|
| 砂肝 |
54000g |
|
|---|
卵類でビタミンE162mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3600g相当 |
180個 |
|---|
| 生たまご |
12462g |
207個 |
|---|
| ゆでたまご |
13500g |
225個 |
|---|
魚介類でビタミンE162mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE162mgはこのぐらい
| チャーハン |
20250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
27000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
20250g |
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|---|
| お好み焼き |
23143g |
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藻類でビタミンE162mgはこのぐらい
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