ビタミンE152mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE152mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE152mgはこのぐらい
| オートミール |
25334g |
4222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
50667g |
6333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
152000g |
1013合 |
|---|
| 中力粉 |
50667g |
6333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
50667g |
6333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
152000g |
|
|---|
| 食パン |
38000g |
633枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
152000g |
760人前 |
|---|
| うどん |
152000g |
760玉 |
|---|
種実類でビタミンE152mgはこのぐらい
野菜でビタミンE152mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
30400g |
4342片 |
|---|
| えだまめ |
19000g |
6333さや |
|---|
| かぼちゃ |
3898g相当 |
2.5個 |
|---|
| れんこん |
25334g |
|
|---|
| ごぼう |
25334g |
168本 |
|---|
| ブロッコリー |
5067g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
38000g |
253本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
76000g |
380本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3898g相当 |
3898枚 |
|---|
| ミニトマト |
16889g |
844個 |
|---|
| オクラ |
12667g |
1266本 |
|---|
| キャベツ |
152000g |
126玉 |
|---|
| アスパラガス |
10134g |
337本 |
|---|
| トマト |
16889g |
84個 |
|---|
| ピーマン |
19000g |
633個 |
|---|
| なす |
50667g |
506本 |
|---|
| ほうれんそう |
7239g相当 |
36束 |
|---|
| パクチー |
8000g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
38000g |
190本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
50667g |
506本 |
|---|
| はくさい |
76000g |
50玉 |
|---|
| セロリ |
76000g |
506本 |
|---|
| もやし |
8000g相当 |
40袋 |
|---|
| レタス |
50667g |
101玉 |
|---|
果物でビタミンE152mgはこのぐらい
| アボカド |
4607g相当 |
46個 |
|---|
| バナナ |
30400g |
253本 |
|---|
| マンゴー |
8445g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
152000g |
304房 |
|---|
| りんご |
38000g |
126個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11693g |
116個 |
|---|
| みかん |
38000g |
253個 |
|---|
| グレープフルーツ |
50667g |
168個 |
|---|
| メロン |
76000g |
50玉 |
|---|
| 梨 |
152000g |
506個 |
|---|
| もも |
21715g |
86個 |
|---|
| いちご |
38000g |
1266個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE152mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10858g |
54個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15200g |
76個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
152000g |
1013個 |
|---|
| さといも（生） |
25334g |
506個 |
|---|
| さといも（調理済） |
30400g |
608個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE152mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
25334g |
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|---|
| 牛乳 |
152000g |
760杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE152mgはこのぐらい
| きな粉 |
8942g相当 |
1117杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6609g相当 |
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|---|
| 納豆 |
30400g |
760パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
38000g |
422本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
76000g |
253丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
152000g |
506丁 |
|---|
肉類でビタミンE152mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
30400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
38000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
30400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30400g |
|
|---|
| 生ハム |
50667g |
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|---|
| ソーセージ |
50667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
76000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
30400g |
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|---|
| チャーシュー |
50667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
50667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
152000g |
3040本 |
|---|
| 砂肝 |
50667g |
|
|---|
卵類でビタミンE152mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3378g相当 |
168個 |
|---|
| 生たまご |
11693g |
194個 |
|---|
| ゆでたまご |
12667g |
211個 |
|---|
魚介類でビタミンE152mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE152mgはこのぐらい
| チャーハン |
19000g |
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|---|
| とりから揚げ |
11693g |
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|---|
| ハンバーグ |
25334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19000g |
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|---|
| お好み焼き |
21715g |
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藻類でビタミンE152mgはこのぐらい
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