ビタミンE252mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE252mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE252mgはこのぐらい
| オートミール |
42000g |
7000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
84000g |
10500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
252000g |
1680合 |
|---|
| 中力粉 |
84000g |
10500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
84000g |
10500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
252000g |
|
|---|
| 食パン |
63000g |
1050枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
252000g |
1260人前 |
|---|
| うどん |
252000g |
1260玉 |
|---|
種実類でビタミンE252mgはこのぐらい
野菜でビタミンE252mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
50400g |
7200片 |
|---|
| えだまめ |
31500g |
10500さや |
|---|
| かぼちゃ |
6462g相当 |
4.3個 |
|---|
| れんこん |
42000g |
|
|---|
| ごぼう |
42000g |
280本 |
|---|
| ブロッコリー |
8400g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
63000g |
420本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
126000g |
630本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6462g相当 |
6462枚 |
|---|
| ミニトマト |
28000g |
1400個 |
|---|
| オクラ |
21000g |
2100本 |
|---|
| キャベツ |
252000g |
210玉 |
|---|
| アスパラガス |
16800g |
560本 |
|---|
| トマト |
28000g |
140個 |
|---|
| ピーマン |
31500g |
1050個 |
|---|
| なす |
84000g |
840本 |
|---|
| ほうれんそう |
12000g |
60束 |
|---|
| パクチー |
13264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
63000g |
315本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
84000g |
840本 |
|---|
| はくさい |
126000g |
84玉 |
|---|
| セロリ |
126000g |
840本 |
|---|
| もやし |
13264g |
66袋 |
|---|
| レタス |
84000g |
168玉 |
|---|
果物でビタミンE252mgはこのぐらい
| アボカド |
7637g相当 |
76個 |
|---|
| バナナ |
50400g |
420本 |
|---|
| マンゴー |
14000g |
70個 |
|---|
| ぶどう |
252000g |
504房 |
|---|
| りんご |
63000g |
210個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19385g |
193個 |
|---|
| みかん |
63000g |
420個 |
|---|
| グレープフルーツ |
84000g |
280個 |
|---|
| メロン |
126000g |
84玉 |
|---|
| 梨 |
252000g |
840個 |
|---|
| もも |
36000g |
144個 |
|---|
| いちご |
63000g |
2100個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE252mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18000g |
90個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25200g |
126個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
252000g |
1680個 |
|---|
| さといも（生） |
42000g |
840個 |
|---|
| さといも（調理済） |
50400g |
1008個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE252mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
42000g |
|
|---|
| 牛乳 |
252000g |
1260杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE252mgはこのぐらい
| きな粉 |
14824g |
1853杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10957g |
|
|---|
| 納豆 |
50400g |
1260パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63000g |
700本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
126000g |
420丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
252000g |
840丁 |
|---|
肉類でビタミンE252mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
63000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
50400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
50400g |
|
|---|
| 生ハム |
84000g |
|
|---|
| ソーセージ |
84000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
126000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
50400g |
|
|---|
| チャーシュー |
84000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
84000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
252000g |
5040本 |
|---|
| 砂肝 |
84000g |
|
|---|
卵類でビタミンE252mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5600g相当 |
280個 |
|---|
| 生たまご |
19385g |
323個 |
|---|
| ゆでたまご |
21000g |
350個 |
|---|
魚介類でビタミンE252mgはこのぐらい
| かつお節 |
21000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5728g相当 |
|
|---|
| さんま |
14824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5143g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
50400g |
|
|---|
| イクラ |
2770g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3406g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12600g |
|
|---|
| はまち |
5479g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
126000g |
|
|---|
| いわし |
10080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
42000g |
|
|---|
| ししゃも |
31500g |
|
|---|
| たい |
25200g |
|
|---|
| べにざけ |
19385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31500g |
|
|---|
| あじ |
42000g |
|
|---|
| ほっけ |
14824g |
|
|---|
| かまぼこ |
126000g |
|
|---|
| はんぺん |
63000g |
|
|---|
| かにかま |
28000g |
|
|---|
| あまえび |
7412g相当 |
|
|---|
| なると |
252000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18000g |
|
|---|
| するめいか |
12000g |
|
|---|
| かき |
19385g |
|
|---|
| あさり |
63000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE252mgはこのぐらい
| チャーハン |
31500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
42000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31500g |
|
|---|
| お好み焼き |
36000g |
|
|---|
藻類でビタミンE252mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5479g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10080g |
|
|---|
| いわのり |
6000g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
63000g |
|
|---|
| こんぶ |
9693g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
252000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
63000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
126000g |
|
|---|
| もずく |
252000g |
|
|---|
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