ビタミンE242mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE242mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE242mgはこのぐらい
| オートミール |
40334g |
6722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
80667g |
10083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
242000g |
1613合 |
|---|
| 中力粉 |
80667g |
10083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
80667g |
10083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
242000g |
|
|---|
| 食パン |
60500g |
1008枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
242000g |
1210人前 |
|---|
| うどん |
242000g |
1210玉 |
|---|
種実類でビタミンE242mgはこのぐらい
野菜でビタミンE242mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
48400g |
6914片 |
|---|
| えだまめ |
30250g |
10083さや |
|---|
| かぼちゃ |
6206g相当 |
4.1個 |
|---|
| れんこん |
40334g |
|
|---|
| ごぼう |
40334g |
268本 |
|---|
| ブロッコリー |
8067g相当 |
32株 |
|---|
| にんじん |
60500g |
403本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
121000g |
605本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6206g相当 |
6206枚 |
|---|
| ミニトマト |
26889g |
1344個 |
|---|
| オクラ |
20167g |
2016本 |
|---|
| キャベツ |
242000g |
201玉 |
|---|
| アスパラガス |
16134g |
537本 |
|---|
| トマト |
26889g |
134個 |
|---|
| ピーマン |
30250g |
1008個 |
|---|
| なす |
80667g |
806本 |
|---|
| ほうれんそう |
11524g |
57束 |
|---|
| パクチー |
12737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
60500g |
302本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
80667g |
806本 |
|---|
| はくさい |
121000g |
80玉 |
|---|
| セロリ |
121000g |
806本 |
|---|
| もやし |
12737g |
63袋 |
|---|
| レタス |
80667g |
161玉 |
|---|
果物でビタミンE242mgはこのぐらい
| アボカド |
7334g相当 |
73個 |
|---|
| バナナ |
48400g |
403本 |
|---|
| マンゴー |
13445g |
67個 |
|---|
| ぶどう |
242000g |
484房 |
|---|
| りんご |
60500g |
201個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18616g |
186個 |
|---|
| みかん |
60500g |
403個 |
|---|
| グレープフルーツ |
80667g |
268個 |
|---|
| メロン |
121000g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
242000g |
806個 |
|---|
| もも |
34572g |
138個 |
|---|
| いちご |
60500g |
2016個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE242mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17286g |
86個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24200g |
121個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
242000g |
1613個 |
|---|
| さといも（生） |
40334g |
806個 |
|---|
| さといも（調理済） |
48400g |
968個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE242mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40334g |
|
|---|
| 牛乳 |
242000g |
1210杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE242mgはこのぐらい
| きな粉 |
14236g |
1779杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10522g |
|
|---|
| 納豆 |
48400g |
1210パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
60500g |
672本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
121000g |
403丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
242000g |
806丁 |
|---|
肉類でビタミンE242mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
48400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
60500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
48400g |
|
|---|
| 生ハム |
80667g |
|
|---|
| ソーセージ |
80667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
121000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
48400g |
|
|---|
| チャーシュー |
80667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
80667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
242000g |
4840本 |
|---|
| 砂肝 |
80667g |
|
|---|
卵類でビタミンE242mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5378g相当 |
268個 |
|---|
| 生たまご |
18616g |
310個 |
|---|
| ゆでたまご |
20167g |
336個 |
|---|
魚介類でビタミンE242mgはこのぐらい
| かつお節 |
20167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5500g相当 |
|
|---|
| さんま |
14236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4939g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
48400g |
|
|---|
| イクラ |
2660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3271g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12100g |
|
|---|
| はまち |
5261g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
121000g |
|
|---|
| いわし |
9680g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
40334g |
|
|---|
| ししゃも |
30250g |
|
|---|
| たい |
24200g |
|
|---|
| べにざけ |
18616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3724g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
30250g |
|
|---|
| あじ |
40334g |
|
|---|
| ほっけ |
14236g |
|
|---|
| かまぼこ |
121000g |
|
|---|
| はんぺん |
60500g |
|
|---|
| かにかま |
26889g |
|
|---|
| あまえび |
7118g相当 |
|
|---|
| なると |
242000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17286g |
|
|---|
| するめいか |
11524g |
|
|---|
| かき |
18616g |
|
|---|
| あさり |
60500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE242mgはこのぐらい
| チャーハン |
30250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
40334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
30250g |
|
|---|
| お好み焼き |
34572g |
|
|---|
藻類でビタミンE242mgはこのぐらい
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