ビタミンE232mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE232mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE232mgはこのぐらい
| オートミール |
38667g |
6444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
77334g |
9666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
232000g |
1546合 |
|---|
| 中力粉 |
77334g |
9666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
77334g |
9666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
232000g |
|
|---|
| 食パン |
58000g |
966枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
232000g |
1160人前 |
|---|
| うどん |
232000g |
1160玉 |
|---|
種実類でビタミンE232mgはこのぐらい
野菜でビタミンE232mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
46400g |
6628片 |
|---|
| えだまめ |
29000g |
9666さや |
|---|
| かぼちゃ |
5949g相当 |
3.9個 |
|---|
| れんこん |
38667g |
|
|---|
| ごぼう |
38667g |
257本 |
|---|
| ブロッコリー |
7734g相当 |
30株 |
|---|
| にんじん |
58000g |
386本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
116000g |
580本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5949g相当 |
5949枚 |
|---|
| ミニトマト |
25778g |
1288個 |
|---|
| オクラ |
19334g |
1933本 |
|---|
| キャベツ |
232000g |
193玉 |
|---|
| アスパラガス |
15467g |
515本 |
|---|
| トマト |
25778g |
128個 |
|---|
| ピーマン |
29000g |
966個 |
|---|
| なす |
77334g |
773本 |
|---|
| ほうれんそう |
11048g |
55束 |
|---|
| パクチー |
12211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
58000g |
290本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
77334g |
773本 |
|---|
| はくさい |
116000g |
77玉 |
|---|
| セロリ |
116000g |
773本 |
|---|
| もやし |
12211g |
61袋 |
|---|
| レタス |
77334g |
154玉 |
|---|
果物でビタミンE232mgはこのぐらい
| アボカド |
7031g相当 |
70個 |
|---|
| バナナ |
46400g |
386本 |
|---|
| マンゴー |
12889g |
64個 |
|---|
| ぶどう |
232000g |
464房 |
|---|
| りんご |
58000g |
193個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17847g |
178個 |
|---|
| みかん |
58000g |
386個 |
|---|
| グレープフルーツ |
77334g |
257個 |
|---|
| メロン |
116000g |
77玉 |
|---|
| 梨 |
232000g |
773個 |
|---|
| もも |
33143g |
132個 |
|---|
| いちご |
58000g |
1933個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE232mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16572g |
82個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23200g |
116個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
232000g |
1546個 |
|---|
| さといも（生） |
38667g |
773個 |
|---|
| さといも（調理済） |
46400g |
928個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE232mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38667g |
|
|---|
| 牛乳 |
232000g |
1160杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE232mgはこのぐらい
| きな粉 |
13648g |
1706杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10087g |
|
|---|
| 納豆 |
46400g |
1160パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
58000g |
644本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
116000g |
386丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
232000g |
773丁 |
|---|
肉類でビタミンE232mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
46400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
58000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
46400g |
|
|---|
| 生ハム |
77334g |
|
|---|
| ソーセージ |
77334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
116000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
46400g |
|
|---|
| チャーシュー |
77334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
77334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
232000g |
4640本 |
|---|
| 砂肝 |
77334g |
|
|---|
卵類でビタミンE232mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5156g相当 |
257個 |
|---|
| 生たまご |
17847g |
297個 |
|---|
| ゆでたまご |
19334g |
322個 |
|---|
魚介類でビタミンE232mgはこのぐらい
| かつお節 |
19334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5273g相当 |
|
|---|
| さんま |
13648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4735g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
46400g |
|
|---|
| イクラ |
2550g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3136g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11600g |
|
|---|
| はまち |
5044g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
116000g |
|
|---|
| いわし |
9280g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
38667g |
|
|---|
| ししゃも |
29000g |
|
|---|
| たい |
23200g |
|
|---|
| べにざけ |
17847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3570g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29000g |
|
|---|
| あじ |
38667g |
|
|---|
| ほっけ |
13648g |
|
|---|
| かまぼこ |
116000g |
|
|---|
| はんぺん |
58000g |
|
|---|
| かにかま |
25778g |
|
|---|
| あまえび |
6824g相当 |
|
|---|
| なると |
232000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16572g |
|
|---|
| するめいか |
11048g |
|
|---|
| かき |
17847g |
|
|---|
| あさり |
58000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE232mgはこのぐらい
| チャーハン |
29000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
38667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29000g |
|
|---|
| お好み焼き |
33143g |
|
|---|
藻類でビタミンE232mgはこのぐらい
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