ビタミンE332mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE332mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE332mgはこのぐらい
| オートミール |
55334g |
9222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
110667g |
13833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
332000g |
2213合 |
|---|
| 中力粉 |
110667g |
13833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
110667g |
13833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
332000g |
|
|---|
| 食パン |
83000g |
1383枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
332000g |
1660人前 |
|---|
| うどん |
332000g |
1660玉 |
|---|
種実類でビタミンE332mgはこのぐらい
野菜でビタミンE332mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
66400g |
9485片 |
|---|
| えだまめ |
41500g |
13833さや |
|---|
| かぼちゃ |
8513g相当 |
5.6個 |
|---|
| れんこん |
55334g |
|
|---|
| ごぼう |
55334g |
368本 |
|---|
| ブロッコリー |
11067g |
44株 |
|---|
| にんじん |
83000g |
553本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
166000g |
830本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8513g相当 |
8513枚 |
|---|
| ミニトマト |
36889g |
1844個 |
|---|
| オクラ |
27667g |
2766本 |
|---|
| キャベツ |
332000g |
276玉 |
|---|
| アスパラガス |
22134g |
737本 |
|---|
| トマト |
36889g |
184個 |
|---|
| ピーマン |
41500g |
1383個 |
|---|
| なす |
110667g |
1106本 |
|---|
| ほうれんそう |
15810g |
79束 |
|---|
| パクチー |
17474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
83000g |
415本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
110667g |
1106本 |
|---|
| はくさい |
166000g |
110玉 |
|---|
| セロリ |
166000g |
1106本 |
|---|
| もやし |
17474g |
87袋 |
|---|
| レタス |
110667g |
221玉 |
|---|
果物でビタミンE332mgはこのぐらい
| アボカド |
10061g |
100個 |
|---|
| バナナ |
66400g |
553本 |
|---|
| マンゴー |
18445g |
92個 |
|---|
| ぶどう |
332000g |
664房 |
|---|
| りんご |
83000g |
276個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25539g |
255個 |
|---|
| みかん |
83000g |
553個 |
|---|
| グレープフルーツ |
110667g |
368個 |
|---|
| メロン |
166000g |
110玉 |
|---|
| 梨 |
332000g |
1106個 |
|---|
| もも |
47429g |
189個 |
|---|
| いちご |
83000g |
2766個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE332mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23715g |
118個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33200g |
166個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
332000g |
2213個 |
|---|
| さといも（生） |
55334g |
1106個 |
|---|
| さといも（調理済） |
66400g |
1328個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE332mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
55334g |
|
|---|
| 牛乳 |
332000g |
1660杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE332mgはこのぐらい
| きな粉 |
19530g |
2441杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14435g |
|
|---|
| 納豆 |
66400g |
1660パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
83000g |
922本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
166000g |
553丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
332000g |
1106丁 |
|---|
肉類でビタミンE332mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
66400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
83000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
66400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
66400g |
|
|---|
| 生ハム |
110667g |
|
|---|
| ソーセージ |
110667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
166000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66400g |
|
|---|
| チャーシュー |
110667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
110667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
332000g |
6640本 |
|---|
| 砂肝 |
110667g |
|
|---|
卵類でビタミンE332mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7378g相当 |
368個 |
|---|
| 生たまご |
25539g |
425個 |
|---|
| ゆでたまご |
27667g |
461個 |
|---|
魚介類でビタミンE332mgはこのぐらい
| かつお節 |
27667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7546g相当 |
|
|---|
| さんま |
19530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6776g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
66400g |
|
|---|
| イクラ |
3649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4487g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16600g |
|
|---|
| はまち |
7218g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
166000g |
|
|---|
| いわし |
13281g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
55334g |
|
|---|
| ししゃも |
41500g |
|
|---|
| たい |
33200g |
|
|---|
| べにざけ |
25539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5108g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
41500g |
|
|---|
| あじ |
55334g |
|
|---|
| ほっけ |
19530g |
|
|---|
| かまぼこ |
166000g |
|
|---|
| はんぺん |
83000g |
|
|---|
| かにかま |
36889g |
|
|---|
| あまえび |
9765g相当 |
|
|---|
| なると |
332000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23715g |
|
|---|
| するめいか |
15810g |
|
|---|
| かき |
25539g |
|
|---|
| あさり |
83000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE332mgはこのぐらい
| チャーハン |
41500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
55334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
41500g |
|
|---|
| お好み焼き |
47429g |
|
|---|
藻類でビタミンE332mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7218g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13281g |
|
|---|
| いわのり |
7905g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
83000g |
|
|---|
| こんぶ |
12770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
332000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
83000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
166000g |
|
|---|
| もずく |
332000g |
|
|---|
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