ビタミンE322mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE322mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE322mgはこのぐらい
オートミール |
53667g |
8944杯(大さじ) |
薄力粉 |
107334g |
13416杯(大さじ) |
米 |
322000g |
2146合 |
中力粉 |
107334g |
13416杯(大さじ) |
強力粉 |
107334g |
13416杯(大さじ) |
フランスパン |
322000g |
|
食パン |
80500g |
1341枚(6枚切り) |
おにぎり |
-g |
-個 |
ごはん |
-g |
-膳 |
そば |
322000g |
1610人前 |
うどん |
322000g |
1610玉 |
種実類でビタミンE322mgはこのぐらい
野菜でビタミンE322mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
-g |
|
にんにく |
64400g |
9200片 |
えだまめ |
40250g |
13416さや |
かぼちゃ |
8257g相当 |
5.5個 |
れんこん |
53667g |
|
ごぼう |
53667g |
357本 |
ブロッコリー |
10734g |
42株 |
にんじん |
80500g |
536本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
161000g |
805本 |
玉ねぎ |
-g |
-個 |
しそ |
8257g相当 |
8257枚 |
ミニトマト |
35778g |
1788個 |
オクラ |
26834g |
2683本 |
キャベツ |
322000g |
268玉 |
アスパラガス |
21467g |
715本 |
トマト |
35778g |
178個 |
ピーマン |
40250g |
1341個 |
なす |
107334g |
1073本 |
ほうれんそう |
15334g |
76束 |
パクチー |
16948g |
|
ズッキーニ |
80500g |
402本 |
大根 |
-g |
-本 |
きゅうり |
107334g |
1073本 |
はくさい |
161000g |
107玉 |
セロリ |
161000g |
1073本 |
もやし |
16948g |
84袋 |
レタス |
107334g |
214玉 |
果物でビタミンE322mgはこのぐらい
アボカド |
9758g相当 |
97個 |
バナナ |
64400g |
536本 |
マンゴー |
17889g |
89個 |
ぶどう |
322000g |
644房 |
りんご |
80500g |
268個 |
パイナップル |
-g |
-個 |
キウイ(緑) |
24770g |
247個 |
みかん |
80500g |
536個 |
グレープフルーツ |
107334g |
357個 |
メロン |
161000g |
107玉 |
梨 |
322000g |
1073個 |
もも |
46001g |
184個 |
いちご |
80500g |
2683個 |
いも・でんぷん類でビタミンE322mgはこのぐらい
ふかしいも |
23001g |
115個 |
さつまいも(生) |
32200g |
161個 |
じゃがいも(調理済) |
322000g |
2146個 |
さといも(生) |
53667g |
1073個 |
さといも(調理済) |
64400g |
1288個 |
じゃがいも(生) |
-g |
-個 |
乳製品でビタミンE322mgはこのぐらい
プロセスチーズ |
29273g |
|
モッツァレラチーズ |
53667g |
|
牛乳 |
322000g |
1610杯 |
低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
豆類でビタミンE322mgはこのぐらい
きな粉 |
18942g |
2367杯(大さじ) |
大豆 |
14000g |
|
納豆 |
64400g |
1610パック |
豆腐竹輪 |
80500g |
894本 |
木綿豆腐 |
161000g |
536丁 |
絹ごし豆腐 |
322000g |
1073丁 |
肉類でビタミンE322mgはこのぐらい
牛バラ肉 |
53667g |
|
豚バラ肉 |
64400g |
|
牛サーロイン |
80500g |
|
牛肩ロース肉 |
64400g |
|
牛ひき肉 |
64400g |
|
生ハム |
107334g |
|
ソーセージ |
107334g |
|
鶏むね肉 |
161000g |
|
牛フィレ肉 |
64400g |
|
チャーシュー |
107334g |
|
豚フィレ肉 |
107334g |
|
鶏ささみ |
322000g |
6440本 |
砂肝 |
107334g |
|
卵類でビタミンE322mgはこのぐらい
卵黄 |
7156g相当 |
357個 |
生たまご |
24770g |
412個 |
ゆでたまご |
26834g |
447個 |
魚介類でビタミンE322mgはこのぐらい
かつお節 |
26834g |
|
するめ(あたりめ) |
7319g相当 |
|
さんま |
18942g |
|
うなぎのかば焼き |
6572g相当 |
|
塩さば |
64400g |
|
イクラ |
3539g相当 |
|
うなぎ |
4352g相当 |
|
ぶり |
16100g |
|
はまち |
7000g相当 |
|
ぎんざけ |
17889g |
|
魚肉ソーセージ |
161000g |
|
いわし |
12881g |
|
魚肉ハム |
53667g |
|
ししゃも |
40250g |
|
たい |
32200g |
|
べにざけ |
24770g |
|
辛子明太子 |
4954g相当 |
|
まぐろの赤身 |
40250g |
|
あじ |
53667g |
|
ほっけ |
18942g |
|
かまぼこ |
161000g |
|
はんぺん |
80500g |
|
かにかま |
35778g |
|
あまえび |
9471g相当 |
|
なると |
322000g |
|
ブラックタイガー |
23001g |
|
するめいか |
15334g |
|
かき |
24770g |
|
あさり |
80500g |
|
一般的食品でビタミンE322mgはこのぐらい
チャーハン |
40250g |
|
とりから揚げ |
24770g |
|
ハンバーグ |
53667g |
|
豆腐ハンバーグ |
40250g |
|
お好み焼き |
46001g |
|
藻類でビタミンE322mgはこのぐらい
焼きのり |
7000g相当 |
|
あおのり |
12881g |
|
いわのり |
7667g相当 |
|
塩昆布 |
80500g |
|
こんぶ |
12385g |
|
昆布の佃煮 |
322000g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
80500g |
|
わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
161000g |
|
もずく |
322000g |
|
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