ビタミンE222mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE222mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE222mgはこのぐらい
| オートミール |
37000g |
6166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
74000g |
9250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
222000g |
1480合 |
|---|
| 中力粉 |
74000g |
9250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
74000g |
9250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
222000g |
|
|---|
| 食パン |
55500g |
925枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
222000g |
1110人前 |
|---|
| うどん |
222000g |
1110玉 |
|---|
種実類でビタミンE222mgはこのぐらい
野菜でビタミンE222mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
44400g |
6342片 |
|---|
| えだまめ |
27750g |
9250さや |
|---|
| かぼちゃ |
5693g相当 |
3.7個 |
|---|
| れんこん |
37000g |
|
|---|
| ごぼう |
37000g |
246本 |
|---|
| ブロッコリー |
7400g相当 |
29株 |
|---|
| にんじん |
55500g |
370本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
111000g |
555本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5693g相当 |
5693枚 |
|---|
| ミニトマト |
24667g |
1233個 |
|---|
| オクラ |
18500g |
1850本 |
|---|
| キャベツ |
222000g |
185玉 |
|---|
| アスパラガス |
14800g |
493本 |
|---|
| トマト |
24667g |
123個 |
|---|
| ピーマン |
27750g |
925個 |
|---|
| なす |
74000g |
740本 |
|---|
| ほうれんそう |
10572g |
52束 |
|---|
| パクチー |
11685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
55500g |
277本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
74000g |
740本 |
|---|
| はくさい |
111000g |
74玉 |
|---|
| セロリ |
111000g |
740本 |
|---|
| もやし |
11685g |
58袋 |
|---|
| レタス |
74000g |
148玉 |
|---|
果物でビタミンE222mgはこのぐらい
| アボカド |
6728g相当 |
67個 |
|---|
| バナナ |
44400g |
370本 |
|---|
| マンゴー |
12334g |
61個 |
|---|
| ぶどう |
222000g |
444房 |
|---|
| りんご |
55500g |
185個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17077g |
170個 |
|---|
| みかん |
55500g |
370個 |
|---|
| グレープフルーツ |
74000g |
246個 |
|---|
| メロン |
111000g |
74玉 |
|---|
| 梨 |
222000g |
740個 |
|---|
| もも |
31715g |
126個 |
|---|
| いちご |
55500g |
1850個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE222mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15858g |
79個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22200g |
111個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
222000g |
1480個 |
|---|
| さといも（生） |
37000g |
740個 |
|---|
| さといも（調理済） |
44400g |
888個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE222mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
37000g |
|
|---|
| 牛乳 |
222000g |
1110杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE222mgはこのぐらい
| きな粉 |
13059g |
1632杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9653g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
44400g |
1110パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
55500g |
616本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
111000g |
370丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
222000g |
740丁 |
|---|
肉類でビタミンE222mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
44400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
55500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
44400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
44400g |
|
|---|
| 生ハム |
74000g |
|
|---|
| ソーセージ |
74000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
111000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44400g |
|
|---|
| チャーシュー |
74000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
74000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
222000g |
4440本 |
|---|
| 砂肝 |
74000g |
|
|---|
卵類でビタミンE222mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4934g相当 |
246個 |
|---|
| 生たまご |
17077g |
284個 |
|---|
| ゆでたまご |
18500g |
308個 |
|---|
魚介類でビタミンE222mgはこのぐらい
| かつお節 |
18500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5046g相当 |
|
|---|
| さんま |
13059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4531g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
44400g |
|
|---|
| イクラ |
2440g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3000g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11100g |
|
|---|
| はまち |
4827g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
111000g |
|
|---|
| いわし |
8880g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
37000g |
|
|---|
| ししゃも |
27750g |
|
|---|
| たい |
22200g |
|
|---|
| べにざけ |
17077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3416g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27750g |
|
|---|
| あじ |
37000g |
|
|---|
| ほっけ |
13059g |
|
|---|
| かまぼこ |
111000g |
|
|---|
| はんぺん |
55500g |
|
|---|
| かにかま |
24667g |
|
|---|
| あまえび |
6530g相当 |
|
|---|
| なると |
222000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15858g |
|
|---|
| するめいか |
10572g |
|
|---|
| かき |
17077g |
|
|---|
| あさり |
55500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE222mgはこのぐらい
| チャーハン |
27750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
37000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
27750g |
|
|---|
| お好み焼き |
31715g |
|
|---|
藻類でビタミンE222mgはこのぐらい
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