ビタミンE422mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE422mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE422mgはこのぐらい
| オートミール |
70334g |
11722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
140667g |
17583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
422000g |
2813合 |
|---|
| 中力粉 |
140667g |
17583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
140667g |
17583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
422000g |
|
|---|
| 食パン |
105500g |
1758枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
422000g |
2110人前 |
|---|
| うどん |
422000g |
2110玉 |
|---|
種実類でビタミンE422mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10293g |
3431粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2345g相当 |
1172粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30143g |
30143粒 |
|---|
| アーモンド |
1407g相当 |
1407粒 |
|---|
| らっかせい |
3837g相当 |
3837粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE422mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
84400g |
12057片 |
|---|
| えだまめ |
52750g |
17583さや |
|---|
| かぼちゃ |
10821g |
7.2個 |
|---|
| れんこん |
70334g |
|
|---|
| ごぼう |
70334g |
468本 |
|---|
| ブロッコリー |
14067g |
56株 |
|---|
| にんじん |
105500g |
703本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
211000g |
1055本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10821g |
10821枚 |
|---|
| ミニトマト |
46889g |
2344個 |
|---|
| オクラ |
35167g |
3516本 |
|---|
| キャベツ |
422000g |
351玉 |
|---|
| アスパラガス |
28134g |
937本 |
|---|
| トマト |
46889g |
234個 |
|---|
| ピーマン |
52750g |
1758個 |
|---|
| なす |
140667g |
1406本 |
|---|
| ほうれんそう |
20096g |
100束 |
|---|
| パクチー |
22211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
105500g |
527本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
140667g |
1406本 |
|---|
| はくさい |
211000g |
140玉 |
|---|
| セロリ |
211000g |
1406本 |
|---|
| もやし |
22211g |
111袋 |
|---|
| レタス |
140667g |
281玉 |
|---|
果物でビタミンE422mgはこのぐらい
| アボカド |
12788g |
127個 |
|---|
| バナナ |
84400g |
703本 |
|---|
| マンゴー |
23445g |
117個 |
|---|
| ぶどう |
422000g |
844房 |
|---|
| りんご |
105500g |
351個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32462g |
324個 |
|---|
| みかん |
105500g |
703個 |
|---|
| グレープフルーツ |
140667g |
468個 |
|---|
| メロン |
211000g |
140玉 |
|---|
| 梨 |
422000g |
1406個 |
|---|
| もも |
60286g |
241個 |
|---|
| いちご |
105500g |
3516個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE422mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30143g |
150個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42200g |
211個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
422000g |
2813個 |
|---|
| さといも（生） |
70334g |
1406個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84400g |
1688個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE422mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
70334g |
|
|---|
| 牛乳 |
422000g |
2110杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE422mgはこのぐらい
| きな粉 |
24824g |
3103杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18348g |
|
|---|
| 納豆 |
84400g |
2110パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
105500g |
1172本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
211000g |
703丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
422000g |
1406丁 |
|---|
肉類でビタミンE422mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
70334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
84400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
105500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
84400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
84400g |
|
|---|
| 生ハム |
140667g |
|
|---|
| ソーセージ |
140667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
211000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
84400g |
|
|---|
| チャーシュー |
140667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
140667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
422000g |
8440本 |
|---|
| 砂肝 |
140667g |
|
|---|
卵類でビタミンE422mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9378g相当 |
468個 |
|---|
| 生たまご |
32462g |
541個 |
|---|
| ゆでたまご |
35167g |
586個 |
|---|
魚介類でビタミンE422mgはこのぐらい
| かつお節 |
35167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9591g相当 |
|
|---|
| さんま |
24824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8613g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
84400g |
|
|---|
| イクラ |
4638g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5703g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21100g |
|
|---|
| はまち |
9174g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
211000g |
|
|---|
| いわし |
16880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
70334g |
|
|---|
| ししゃも |
52750g |
|
|---|
| たい |
42200g |
|
|---|
| べにざけ |
32462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6493g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
52750g |
|
|---|
| あじ |
70334g |
|
|---|
| ほっけ |
24824g |
|
|---|
| かまぼこ |
211000g |
|
|---|
| はんぺん |
105500g |
|
|---|
| かにかま |
46889g |
|
|---|
| あまえび |
12412g |
|
|---|
| なると |
422000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30143g |
|
|---|
| するめいか |
20096g |
|
|---|
| かき |
32462g |
|
|---|
| あさり |
105500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE422mgはこのぐらい
| チャーハン |
52750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
70334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52750g |
|
|---|
| お好み焼き |
60286g |
|
|---|
藻類でビタミンE422mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9174g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16880g |
|
|---|
| いわのり |
10048g |
|
|---|
| 塩昆布 |
105500g |
|
|---|
| こんぶ |
16231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
422000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
105500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
211000g |
|
|---|
| もずく |
422000g |
|
|---|
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