ビタミンE522mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE522mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE522mgはこのぐらい
| オートミール |
87000g |
14500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
174000g |
21750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
522000g |
3480合 |
|---|
| 中力粉 |
174000g |
21750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
174000g |
21750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
522000g |
|
|---|
| 食パン |
130500g |
2175枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
522000g |
2610人前 |
|---|
| うどん |
522000g |
2610玉 |
|---|
種実類でビタミンE522mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12732g |
4244粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2900g相当 |
1450粒 |
|---|
| ピスタチオ |
37286g |
37286粒 |
|---|
| アーモンド |
1740g相当 |
1740粒 |
|---|
| らっかせい |
4746g相当 |
4746粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE522mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
104400g |
14914片 |
|---|
| えだまめ |
65250g |
21750さや |
|---|
| かぼちゃ |
13385g |
8.9個 |
|---|
| れんこん |
87000g |
|
|---|
| ごぼう |
87000g |
580本 |
|---|
| ブロッコリー |
17400g |
69株 |
|---|
| にんじん |
130500g |
870本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
261000g |
1305本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13385g |
13385枚 |
|---|
| ミニトマト |
58000g |
2900個 |
|---|
| オクラ |
43500g |
4350本 |
|---|
| キャベツ |
522000g |
435玉 |
|---|
| アスパラガス |
34800g |
1160本 |
|---|
| トマト |
58000g |
290個 |
|---|
| ピーマン |
65250g |
2175個 |
|---|
| なす |
174000g |
1740本 |
|---|
| ほうれんそう |
24858g |
124束 |
|---|
| パクチー |
27474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
130500g |
652本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
174000g |
1740本 |
|---|
| はくさい |
261000g |
174玉 |
|---|
| セロリ |
261000g |
1740本 |
|---|
| もやし |
27474g |
137袋 |
|---|
| レタス |
174000g |
348玉 |
|---|
果物でビタミンE522mgはこのぐらい
| アボカド |
15819g |
158個 |
|---|
| バナナ |
104400g |
870本 |
|---|
| マンゴー |
29000g |
145個 |
|---|
| ぶどう |
522000g |
1044房 |
|---|
| りんご |
130500g |
435個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
40154g |
401個 |
|---|
| みかん |
130500g |
870個 |
|---|
| グレープフルーツ |
174000g |
580個 |
|---|
| メロン |
261000g |
174玉 |
|---|
| 梨 |
522000g |
1740個 |
|---|
| もも |
74572g |
298個 |
|---|
| いちご |
130500g |
4350個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE522mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37286g |
186個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52200g |
261個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
522000g |
3480個 |
|---|
| さといも（生） |
87000g |
1740個 |
|---|
| さといも（調理済） |
104400g |
2088個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE522mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
87000g |
|
|---|
| 牛乳 |
522000g |
2610杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE522mgはこのぐらい
| きな粉 |
30706g |
3838杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22696g |
|
|---|
| 納豆 |
104400g |
2610パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
130500g |
1450本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
261000g |
870丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
522000g |
1740丁 |
|---|
肉類でビタミンE522mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
87000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
104400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
130500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
104400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
104400g |
|
|---|
| 生ハム |
174000g |
|
|---|
| ソーセージ |
174000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
261000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
104400g |
|
|---|
| チャーシュー |
174000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
174000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
522000g |
10440本 |
|---|
| 砂肝 |
174000g |
|
|---|
卵類でビタミンE522mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11600g |
580個 |
|---|
| 生たまご |
40154g |
669個 |
|---|
| ゆでたまご |
43500g |
725個 |
|---|
魚介類でビタミンE522mgはこのぐらい
| かつお節 |
43500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11864g |
|
|---|
| さんま |
30706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10654g |
|
|---|
| 塩さば |
104400g |
|
|---|
| イクラ |
5737g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7055g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26100g |
|
|---|
| はまち |
11348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
261000g |
|
|---|
| いわし |
20880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
87000g |
|
|---|
| ししゃも |
65250g |
|
|---|
| たい |
52200g |
|
|---|
| べにざけ |
40154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8031g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
65250g |
|
|---|
| あじ |
87000g |
|
|---|
| ほっけ |
30706g |
|
|---|
| かまぼこ |
261000g |
|
|---|
| はんぺん |
130500g |
|
|---|
| かにかま |
58000g |
|
|---|
| あまえび |
15353g |
|
|---|
| なると |
522000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
37286g |
|
|---|
| するめいか |
24858g |
|
|---|
| かき |
40154g |
|
|---|
| あさり |
130500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE522mgはこのぐらい
| チャーハン |
65250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
40154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
87000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
65250g |
|
|---|
| お好み焼き |
74572g |
|
|---|
藻類でビタミンE522mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11348g |
|
|---|
| あおのり |
20880g |
|
|---|
| いわのり |
12429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
130500g |
|
|---|
| こんぶ |
20077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
522000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
130500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
261000g |
|
|---|
| もずく |
522000g |
|
|---|
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