ビタミンE532mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE532mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE532mgはこのぐらい
| オートミール |
88667g |
14777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
177334g |
22166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
532000g |
3546合 |
|---|
| 中力粉 |
177334g |
22166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
177334g |
22166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
532000g |
|
|---|
| 食パン |
133000g |
2216枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
532000g |
2660人前 |
|---|
| うどん |
532000g |
2660玉 |
|---|
種実類でビタミンE532mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12976g |
4325粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2956g相当 |
1478粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38000g |
38000粒 |
|---|
| アーモンド |
1774g相当 |
1774粒 |
|---|
| らっかせい |
4837g相当 |
4837粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE532mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
106400g |
15200片 |
|---|
| えだまめ |
66500g |
22166さや |
|---|
| かぼちゃ |
13642g |
9個 |
|---|
| れんこん |
88667g |
|
|---|
| ごぼう |
88667g |
591本 |
|---|
| ブロッコリー |
17734g |
70株 |
|---|
| にんじん |
133000g |
886本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
266000g |
1330本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13642g |
13642枚 |
|---|
| ミニトマト |
59112g |
2955個 |
|---|
| オクラ |
44334g |
4433本 |
|---|
| キャベツ |
532000g |
443玉 |
|---|
| アスパラガス |
35467g |
1182本 |
|---|
| トマト |
59112g |
295個 |
|---|
| ピーマン |
66500g |
2216個 |
|---|
| なす |
177334g |
1773本 |
|---|
| ほうれんそう |
25334g |
126束 |
|---|
| パクチー |
28000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
133000g |
665本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
177334g |
1773本 |
|---|
| はくさい |
266000g |
177玉 |
|---|
| セロリ |
266000g |
1773本 |
|---|
| もやし |
28000g |
140袋 |
|---|
| レタス |
177334g |
354玉 |
|---|
果物でビタミンE532mgはこのぐらい
| アボカド |
16122g |
161個 |
|---|
| バナナ |
106400g |
886本 |
|---|
| マンゴー |
29556g |
147個 |
|---|
| ぶどう |
532000g |
1064房 |
|---|
| りんご |
133000g |
443個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
40924g |
409個 |
|---|
| みかん |
133000g |
886個 |
|---|
| グレープフルーツ |
177334g |
591個 |
|---|
| メロン |
266000g |
177玉 |
|---|
| 梨 |
532000g |
1773個 |
|---|
| もも |
76000g |
304個 |
|---|
| いちご |
133000g |
4433個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE532mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38000g |
190個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53200g |
266個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
532000g |
3546個 |
|---|
| さといも（生） |
88667g |
1773個 |
|---|
| さといも（調理済） |
106400g |
2128個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE532mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
88667g |
|
|---|
| 牛乳 |
532000g |
2660杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE532mgはこのぐらい
| きな粉 |
31295g |
3911杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23131g |
|
|---|
| 納豆 |
106400g |
2660パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
133000g |
1477本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
266000g |
886丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
532000g |
1773丁 |
|---|
肉類でビタミンE532mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
88667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
106400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
133000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
106400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
106400g |
|
|---|
| 生ハム |
177334g |
|
|---|
| ソーセージ |
177334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
266000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106400g |
|
|---|
| チャーシュー |
177334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
177334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
532000g |
10640本 |
|---|
| 砂肝 |
177334g |
|
|---|
卵類でビタミンE532mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11823g |
591個 |
|---|
| 生たまご |
40924g |
682個 |
|---|
| ゆでたまご |
44334g |
738個 |
|---|
魚介類でビタミンE532mgはこのぐらい
| かつお節 |
44334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12091g |
|
|---|
| さんま |
31295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10858g |
|
|---|
| 塩さば |
106400g |
|
|---|
| イクラ |
5847g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7190g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26600g |
|
|---|
| はまち |
11566g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
266000g |
|
|---|
| いわし |
21280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
88667g |
|
|---|
| ししゃも |
66500g |
|
|---|
| たい |
53200g |
|
|---|
| べにざけ |
40924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8185g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
66500g |
|
|---|
| あじ |
88667g |
|
|---|
| ほっけ |
31295g |
|
|---|
| かまぼこ |
266000g |
|
|---|
| はんぺん |
133000g |
|
|---|
| かにかま |
59112g |
|
|---|
| あまえび |
15648g |
|
|---|
| なると |
532000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38000g |
|
|---|
| するめいか |
25334g |
|
|---|
| かき |
40924g |
|
|---|
| あさり |
133000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE532mgはこのぐらい
| チャーハン |
66500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
40924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
88667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
66500g |
|
|---|
| お好み焼き |
76000g |
|
|---|
藻類でビタミンE532mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11566g |
|
|---|
| あおのり |
21280g |
|
|---|
| いわのり |
12667g |
|
|---|
| 塩昆布 |
133000g |
|
|---|
| こんぶ |
20462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
532000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
133000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
266000g |
|
|---|
| もずく |
532000g |
|
|---|
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