ビタミンE533mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE533mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE533mgはこのぐらい
| オートミール |
88834g |
14805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
177667g |
22208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
533000g |
3553合 |
|---|
| 中力粉 |
177667g |
22208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
177667g |
22208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
533000g |
|
|---|
| 食パン |
133250g |
2220枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
533000g |
2665人前 |
|---|
| うどん |
533000g |
2665玉 |
|---|
種実類でビタミンE533mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13000g |
4333粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2962g相当 |
1481粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38072g |
38072粒 |
|---|
| アーモンド |
1777g相当 |
1777粒 |
|---|
| らっかせい |
4846g相当 |
4846粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE533mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
106600g |
15228片 |
|---|
| えだまめ |
66625g |
22208さや |
|---|
| かぼちゃ |
13667g |
9.1個 |
|---|
| れんこん |
88834g |
|
|---|
| ごぼう |
88834g |
592本 |
|---|
| ブロッコリー |
17767g |
71株 |
|---|
| にんじん |
133250g |
888本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
266500g |
1332本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13667g |
13667枚 |
|---|
| ミニトマト |
59223g |
2961個 |
|---|
| オクラ |
44417g |
4441本 |
|---|
| キャベツ |
533000g |
444玉 |
|---|
| アスパラガス |
35534g |
1184本 |
|---|
| トマト |
59223g |
296個 |
|---|
| ピーマン |
66625g |
2220個 |
|---|
| なす |
177667g |
1776本 |
|---|
| ほうれんそう |
25381g |
126束 |
|---|
| パクチー |
28053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
133250g |
666本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
177667g |
1776本 |
|---|
| はくさい |
266500g |
177玉 |
|---|
| セロリ |
266500g |
1776本 |
|---|
| もやし |
28053g |
140袋 |
|---|
| レタス |
177667g |
355玉 |
|---|
果物でビタミンE533mgはこのぐらい
| アボカド |
16152g |
161個 |
|---|
| バナナ |
106600g |
888本 |
|---|
| マンゴー |
29612g |
148個 |
|---|
| ぶどう |
533000g |
1066房 |
|---|
| りんご |
133250g |
444個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41000g |
410個 |
|---|
| みかん |
133250g |
888個 |
|---|
| グレープフルーツ |
177667g |
592個 |
|---|
| メロン |
266500g |
177玉 |
|---|
| 梨 |
533000g |
1776個 |
|---|
| もも |
76143g |
304個 |
|---|
| いちご |
133250g |
4441個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE533mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38072g |
190個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53300g |
266個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
533000g |
3553個 |
|---|
| さといも（生） |
88834g |
1776個 |
|---|
| さといも（調理済） |
106600g |
2132個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE533mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
88834g |
|
|---|
| 牛乳 |
533000g |
2665杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE533mgはこのぐらい
| きな粉 |
31353g |
3919杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23174g |
|
|---|
| 納豆 |
106600g |
2665パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
133250g |
1480本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
266500g |
888丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
533000g |
1776丁 |
|---|
肉類でビタミンE533mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
88834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
106600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
133250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
106600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
106600g |
|
|---|
| 生ハム |
177667g |
|
|---|
| ソーセージ |
177667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
266500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106600g |
|
|---|
| チャーシュー |
177667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
177667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
533000g |
10660本 |
|---|
| 砂肝 |
177667g |
|
|---|
卵類でビタミンE533mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11845g |
592個 |
|---|
| 生たまご |
41000g |
683個 |
|---|
| ゆでたまご |
44417g |
740個 |
|---|
魚介類でビタミンE533mgはこのぐらい
| かつお節 |
44417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12114g |
|
|---|
| さんま |
31353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10878g |
|
|---|
| 塩さば |
106600g |
|
|---|
| イクラ |
5858g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7203g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26650g |
|
|---|
| はまち |
11587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
266500g |
|
|---|
| いわし |
21320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
88834g |
|
|---|
| ししゃも |
66625g |
|
|---|
| たい |
53300g |
|
|---|
| べにざけ |
41000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8200g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
66625g |
|
|---|
| あじ |
88834g |
|
|---|
| ほっけ |
31353g |
|
|---|
| かまぼこ |
266500g |
|
|---|
| はんぺん |
133250g |
|
|---|
| かにかま |
59223g |
|
|---|
| あまえび |
15677g |
|
|---|
| なると |
533000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38072g |
|
|---|
| するめいか |
25381g |
|
|---|
| かき |
41000g |
|
|---|
| あさり |
133250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE533mgはこのぐらい
| チャーハン |
66625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
88834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
66625g |
|
|---|
| お好み焼き |
76143g |
|
|---|
藻類でビタミンE533mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11587g |
|
|---|
| あおのり |
21320g |
|
|---|
| いわのり |
12691g |
|
|---|
| 塩昆布 |
133250g |
|
|---|
| こんぶ |
20500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
533000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
133250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
266500g |
|
|---|
| もずく |
533000g |
|
|---|
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