ビタミンE543mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE543mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE543mgはこのぐらい
| オートミール |
90500g |
15083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
181000g |
22625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
543000g |
3620合 |
|---|
| 中力粉 |
181000g |
22625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
181000g |
22625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
543000g |
|
|---|
| 食パン |
135750g |
2262枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
543000g |
2715人前 |
|---|
| うどん |
543000g |
2715玉 |
|---|
種実類でビタミンE543mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13244g |
4414粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3017g相当 |
1508粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38786g |
38786粒 |
|---|
| アーモンド |
1811g相当 |
1811粒 |
|---|
| らっかせい |
4937g相当 |
4937粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE543mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
108600g |
15514片 |
|---|
| えだまめ |
67875g |
22625さや |
|---|
| かぼちゃ |
13924g |
9.2個 |
|---|
| れんこん |
90500g |
|
|---|
| ごぼう |
90500g |
603本 |
|---|
| ブロッコリー |
18100g |
72株 |
|---|
| にんじん |
135750g |
905本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
271500g |
1357本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13924g |
13924枚 |
|---|
| ミニトマト |
60334g |
3016個 |
|---|
| オクラ |
45250g |
4525本 |
|---|
| キャベツ |
543000g |
452玉 |
|---|
| アスパラガス |
36200g |
1206本 |
|---|
| トマト |
60334g |
301個 |
|---|
| ピーマン |
67875g |
2262個 |
|---|
| なす |
181000g |
1810本 |
|---|
| ほうれんそう |
25858g |
129束 |
|---|
| パクチー |
28579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
135750g |
678本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
181000g |
1810本 |
|---|
| はくさい |
271500g |
181玉 |
|---|
| セロリ |
271500g |
1810本 |
|---|
| もやし |
28579g |
142袋 |
|---|
| レタス |
181000g |
362玉 |
|---|
果物でビタミンE543mgはこのぐらい
| アボカド |
16455g |
164個 |
|---|
| バナナ |
108600g |
905本 |
|---|
| マンゴー |
30167g |
150個 |
|---|
| ぶどう |
543000g |
1086房 |
|---|
| りんご |
135750g |
452個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41770g |
417個 |
|---|
| みかん |
135750g |
905個 |
|---|
| グレープフルーツ |
181000g |
603個 |
|---|
| メロン |
271500g |
181玉 |
|---|
| 梨 |
543000g |
1810個 |
|---|
| もも |
77572g |
310個 |
|---|
| いちご |
135750g |
4525個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE543mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38786g |
193個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54300g |
271個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
543000g |
3620個 |
|---|
| さといも（生） |
90500g |
1810個 |
|---|
| さといも（調理済） |
108600g |
2172個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE543mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
90500g |
|
|---|
| 牛乳 |
543000g |
2715杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE543mgはこのぐらい
| きな粉 |
31942g |
3992杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23609g |
|
|---|
| 納豆 |
108600g |
2715パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
135750g |
1508本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
271500g |
905丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
543000g |
1810丁 |
|---|
肉類でビタミンE543mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
108600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
135750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
108600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
108600g |
|
|---|
| 生ハム |
181000g |
|
|---|
| ソーセージ |
181000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
271500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
108600g |
|
|---|
| チャーシュー |
181000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
181000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
543000g |
10860本 |
|---|
| 砂肝 |
181000g |
|
|---|
卵類でビタミンE543mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12067g |
603個 |
|---|
| 生たまご |
41770g |
696個 |
|---|
| ゆでたまご |
45250g |
754個 |
|---|
魚介類でビタミンE543mgはこのぐらい
| かつお節 |
45250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12341g |
|
|---|
| さんま |
31942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11082g |
|
|---|
| 塩さば |
108600g |
|
|---|
| イクラ |
5968g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7338g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27150g |
|
|---|
| はまち |
11805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
271500g |
|
|---|
| いわし |
21720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
90500g |
|
|---|
| ししゃも |
67875g |
|
|---|
| たい |
54300g |
|
|---|
| べにざけ |
41770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8354g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
67875g |
|
|---|
| あじ |
90500g |
|
|---|
| ほっけ |
31942g |
|
|---|
| かまぼこ |
271500g |
|
|---|
| はんぺん |
135750g |
|
|---|
| かにかま |
60334g |
|
|---|
| あまえび |
15971g |
|
|---|
| なると |
543000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38786g |
|
|---|
| するめいか |
25858g |
|
|---|
| かき |
41770g |
|
|---|
| あさり |
135750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE543mgはこのぐらい
| チャーハン |
67875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
90500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67875g |
|
|---|
| お好み焼き |
77572g |
|
|---|
藻類でビタミンE543mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11805g |
|
|---|
| あおのり |
21720g |
|
|---|
| いわのり |
12929g |
|
|---|
| 塩昆布 |
135750g |
|
|---|
| こんぶ |
20885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
543000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
135750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
271500g |
|
|---|
| もずく |
543000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
