ビタミンE643mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE643mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE643mgはこのぐらい
| オートミール |
107167g |
17861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
214334g |
26791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
643000g |
4286合 |
|---|
| 中力粉 |
214334g |
26791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
214334g |
26791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
643000g |
|
|---|
| 食パン |
160750g |
2679枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
643000g |
3215人前 |
|---|
| うどん |
643000g |
3215玉 |
|---|
種実類でビタミンE643mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15683g |
5227粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3573g相当 |
1786粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45929g |
45929粒 |
|---|
| アーモンド |
2144g相当 |
2144粒 |
|---|
| らっかせい |
5846g相当 |
5846粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE643mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
128600g |
18371片 |
|---|
| えだまめ |
80375g |
26791さや |
|---|
| かぼちゃ |
16488g |
10個 |
|---|
| れんこん |
107167g |
|
|---|
| ごぼう |
107167g |
714本 |
|---|
| ブロッコリー |
21434g |
85株 |
|---|
| にんじん |
160750g |
1071本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
321500g |
1607本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16488g |
16488枚 |
|---|
| ミニトマト |
71445g |
3572個 |
|---|
| オクラ |
53584g |
5358本 |
|---|
| キャベツ |
643000g |
535玉 |
|---|
| アスパラガス |
42867g |
1428本 |
|---|
| トマト |
71445g |
357個 |
|---|
| ピーマン |
80375g |
2679個 |
|---|
| なす |
214334g |
2143本 |
|---|
| ほうれんそう |
30620g |
153束 |
|---|
| パクチー |
33843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
160750g |
803本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
214334g |
2143本 |
|---|
| はくさい |
321500g |
214玉 |
|---|
| セロリ |
321500g |
2143本 |
|---|
| もやし |
33843g |
169袋 |
|---|
| レタス |
214334g |
428玉 |
|---|
果物でビタミンE643mgはこのぐらい
| アボカド |
19485g |
194個 |
|---|
| バナナ |
128600g |
1071本 |
|---|
| マンゴー |
35723g |
178個 |
|---|
| ぶどう |
643000g |
1286房 |
|---|
| りんご |
160750g |
535個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49462g |
494個 |
|---|
| みかん |
160750g |
1071個 |
|---|
| グレープフルーツ |
214334g |
714個 |
|---|
| メロン |
321500g |
214玉 |
|---|
| 梨 |
643000g |
2143個 |
|---|
| もも |
91858g |
367個 |
|---|
| いちご |
160750g |
5358個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE643mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45929g |
229個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64300g |
321個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
643000g |
4286個 |
|---|
| さといも（生） |
107167g |
2143個 |
|---|
| さといも（調理済） |
128600g |
2572個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE643mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
107167g |
|
|---|
| 牛乳 |
643000g |
3215杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE643mgはこのぐらい
| きな粉 |
37824g |
4728杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27957g |
|
|---|
| 納豆 |
128600g |
3215パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
160750g |
1786本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
321500g |
1071丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
643000g |
2143丁 |
|---|
肉類でビタミンE643mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
128600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
160750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
128600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
128600g |
|
|---|
| 生ハム |
214334g |
|
|---|
| ソーセージ |
214334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
321500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
128600g |
|
|---|
| チャーシュー |
214334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
214334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
643000g |
12860本 |
|---|
| 砂肝 |
214334g |
|
|---|
卵類でビタミンE643mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14289g |
714個 |
|---|
| 生たまご |
49462g |
824個 |
|---|
| ゆでたまご |
53584g |
893個 |
|---|
魚介類でビタミンE643mgはこのぐらい
| かつお節 |
53584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14614g |
|
|---|
| さんま |
37824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13123g |
|
|---|
| 塩さば |
128600g |
|
|---|
| イクラ |
7066g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8690g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32150g |
|
|---|
| はまち |
13979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
321500g |
|
|---|
| いわし |
25720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
107167g |
|
|---|
| ししゃも |
80375g |
|
|---|
| たい |
64300g |
|
|---|
| べにざけ |
49462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9893g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
80375g |
|
|---|
| あじ |
107167g |
|
|---|
| ほっけ |
37824g |
|
|---|
| かまぼこ |
321500g |
|
|---|
| はんぺん |
160750g |
|
|---|
| かにかま |
71445g |
|
|---|
| あまえび |
18912g |
|
|---|
| なると |
643000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45929g |
|
|---|
| するめいか |
30620g |
|
|---|
| かき |
49462g |
|
|---|
| あさり |
160750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE643mgはこのぐらい
| チャーハン |
80375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
107167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80375g |
|
|---|
| お好み焼き |
91858g |
|
|---|
藻類でビタミンE643mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13979g |
|
|---|
| あおのり |
25720g |
|
|---|
| いわのり |
15310g |
|
|---|
| 塩昆布 |
160750g |
|
|---|
| こんぶ |
24731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
643000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
160750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
321500g |
|
|---|
| もずく |
643000g |
|
|---|
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