ビタミンE642mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE642mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE642mgはこのぐらい
| オートミール |
107000g |
17833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
214000g |
26750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
642000g |
4280合 |
|---|
| 中力粉 |
214000g |
26750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
214000g |
26750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
642000g |
|
|---|
| 食パン |
160500g |
2675枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
642000g |
3210人前 |
|---|
| うどん |
642000g |
3210玉 |
|---|
種実類でビタミンE642mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15659g |
5219粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3567g相当 |
1783粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45858g |
45858粒 |
|---|
| アーモンド |
2140g相当 |
2140粒 |
|---|
| らっかせい |
5837g相当 |
5837粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE642mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
128400g |
18342片 |
|---|
| えだまめ |
80250g |
26750さや |
|---|
| かぼちゃ |
16462g |
10個 |
|---|
| れんこん |
107000g |
|
|---|
| ごぼう |
107000g |
713本 |
|---|
| ブロッコリー |
21400g |
85株 |
|---|
| にんじん |
160500g |
1070本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
321000g |
1605本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16462g |
16462枚 |
|---|
| ミニトマト |
71334g |
3566個 |
|---|
| オクラ |
53500g |
5350本 |
|---|
| キャベツ |
642000g |
535玉 |
|---|
| アスパラガス |
42800g |
1426本 |
|---|
| トマト |
71334g |
356個 |
|---|
| ピーマン |
80250g |
2675個 |
|---|
| なす |
214000g |
2140本 |
|---|
| ほうれんそう |
30572g |
152束 |
|---|
| パクチー |
33790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
160500g |
802本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
214000g |
2140本 |
|---|
| はくさい |
321000g |
214玉 |
|---|
| セロリ |
321000g |
2140本 |
|---|
| もやし |
33790g |
168袋 |
|---|
| レタス |
214000g |
428玉 |
|---|
果物でビタミンE642mgはこのぐらい
| アボカド |
19455g |
194個 |
|---|
| バナナ |
128400g |
1070本 |
|---|
| マンゴー |
35667g |
178個 |
|---|
| ぶどう |
642000g |
1284房 |
|---|
| りんご |
160500g |
535個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49385g |
493個 |
|---|
| みかん |
160500g |
1070個 |
|---|
| グレープフルーツ |
214000g |
713個 |
|---|
| メロン |
321000g |
214玉 |
|---|
| 梨 |
642000g |
2140個 |
|---|
| もも |
91715g |
366個 |
|---|
| いちご |
160500g |
5350個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE642mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45858g |
229個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64200g |
321個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
642000g |
4280個 |
|---|
| さといも（生） |
107000g |
2140個 |
|---|
| さといも（調理済） |
128400g |
2568個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE642mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
107000g |
|
|---|
| 牛乳 |
642000g |
3210杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE642mgはこのぐらい
| きな粉 |
37765g |
4720杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27914g |
|
|---|
| 納豆 |
128400g |
3210パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
160500g |
1783本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
321000g |
1070丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
642000g |
2140丁 |
|---|
肉類でビタミンE642mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
128400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
160500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
128400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
128400g |
|
|---|
| 生ハム |
214000g |
|
|---|
| ソーセージ |
214000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
321000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
128400g |
|
|---|
| チャーシュー |
214000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
214000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
642000g |
12840本 |
|---|
| 砂肝 |
214000g |
|
|---|
卵類でビタミンE642mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14267g |
713個 |
|---|
| 生たまご |
49385g |
823個 |
|---|
| ゆでたまご |
53500g |
891個 |
|---|
魚介類でビタミンE642mgはこのぐらい
| かつお節 |
53500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14591g |
|
|---|
| さんま |
37765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13103g |
|
|---|
| 塩さば |
128400g |
|
|---|
| イクラ |
7055g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8676g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32100g |
|
|---|
| はまち |
13957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
321000g |
|
|---|
| いわし |
25680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
107000g |
|
|---|
| ししゃも |
80250g |
|
|---|
| たい |
64200g |
|
|---|
| べにざけ |
49385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
80250g |
|
|---|
| あじ |
107000g |
|
|---|
| ほっけ |
37765g |
|
|---|
| かまぼこ |
321000g |
|
|---|
| はんぺん |
160500g |
|
|---|
| かにかま |
71334g |
|
|---|
| あまえび |
18883g |
|
|---|
| なると |
642000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45858g |
|
|---|
| するめいか |
30572g |
|
|---|
| かき |
49385g |
|
|---|
| あさり |
160500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE642mgはこのぐらい
| チャーハン |
80250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
107000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80250g |
|
|---|
| お好み焼き |
91715g |
|
|---|
藻類でビタミンE642mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13957g |
|
|---|
| あおのり |
25680g |
|
|---|
| いわのり |
15286g |
|
|---|
| 塩昆布 |
160500g |
|
|---|
| こんぶ |
24693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
642000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
160500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
321000g |
|
|---|
| もずく |
642000g |
|
|---|
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