ビタミンE742mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE742mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE742mgはこのぐらい
| オートミール |
123667g |
20611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
247334g |
30916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
742000g |
4946合 |
|---|
| 中力粉 |
247334g |
30916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
247334g |
30916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
742000g |
|
|---|
| 食パン |
185500g |
3091枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
742000g |
3710人前 |
|---|
| うどん |
742000g |
3710玉 |
|---|
種実類でビタミンE742mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18098g |
6032粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4123g相当 |
2061粒 |
|---|
| ピスタチオ |
53000g |
53000粒 |
|---|
| アーモンド |
2474g相当 |
2474粒 |
|---|
| らっかせい |
6746g相当 |
6746粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE742mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
148400g |
21200片 |
|---|
| えだまめ |
92750g |
30916さや |
|---|
| かぼちゃ |
19026g |
12個 |
|---|
| れんこん |
123667g |
|
|---|
| ごぼう |
123667g |
824本 |
|---|
| ブロッコリー |
24734g |
98株 |
|---|
| にんじん |
185500g |
1236本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
371000g |
1855本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19026g |
19026枚 |
|---|
| ミニトマト |
82445g |
4122個 |
|---|
| オクラ |
61834g |
6183本 |
|---|
| キャベツ |
742000g |
618玉 |
|---|
| アスパラガス |
49467g |
1648本 |
|---|
| トマト |
82445g |
412個 |
|---|
| ピーマン |
92750g |
3091個 |
|---|
| なす |
247334g |
2473本 |
|---|
| ほうれんそう |
35334g |
176束 |
|---|
| パクチー |
39053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
185500g |
927本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
247334g |
2473本 |
|---|
| はくさい |
371000g |
247玉 |
|---|
| セロリ |
371000g |
2473本 |
|---|
| もやし |
39053g |
195袋 |
|---|
| レタス |
247334g |
494玉 |
|---|
果物でビタミンE742mgはこのぐらい
| アボカド |
22485g |
224個 |
|---|
| バナナ |
148400g |
1236本 |
|---|
| マンゴー |
41223g |
206個 |
|---|
| ぶどう |
742000g |
1484房 |
|---|
| りんご |
185500g |
618個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
57077g |
570個 |
|---|
| みかん |
185500g |
1236個 |
|---|
| グレープフルーツ |
247334g |
824個 |
|---|
| メロン |
371000g |
247玉 |
|---|
| 梨 |
742000g |
2473個 |
|---|
| もも |
106000g |
424個 |
|---|
| いちご |
185500g |
6183個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE742mgはこのぐらい
| ふかしいも |
53000g |
265個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74200g |
371個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
742000g |
4946個 |
|---|
| さといも（生） |
123667g |
2473個 |
|---|
| さといも（調理済） |
148400g |
2968個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE742mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
123667g |
|
|---|
| 牛乳 |
742000g |
3710杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE742mgはこのぐらい
| きな粉 |
43648g |
5456杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32261g |
|
|---|
| 納豆 |
148400g |
3710パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
185500g |
2061本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
371000g |
1236丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
742000g |
2473丁 |
|---|
肉類でビタミンE742mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
123667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
148400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
185500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
148400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148400g |
|
|---|
| 生ハム |
247334g |
|
|---|
| ソーセージ |
247334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
371000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
148400g |
|
|---|
| チャーシュー |
247334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
247334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
742000g |
14840本 |
|---|
| 砂肝 |
247334g |
|
|---|
卵類でビタミンE742mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16489g |
824個 |
|---|
| 生たまご |
57077g |
951個 |
|---|
| ゆでたまご |
61834g |
1030個 |
|---|
魚介類でビタミンE742mgはこのぐらい
| かつお節 |
61834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16864g |
|
|---|
| さんま |
43648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15143g |
|
|---|
| 塩さば |
148400g |
|
|---|
| イクラ |
8154g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10028g |
|
|---|
| ぶり |
37100g |
|
|---|
| はまち |
16131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
371000g |
|
|---|
| いわし |
29680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
123667g |
|
|---|
| ししゃも |
92750g |
|
|---|
| たい |
74200g |
|
|---|
| べにざけ |
57077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11416g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92750g |
|
|---|
| あじ |
123667g |
|
|---|
| ほっけ |
43648g |
|
|---|
| かまぼこ |
371000g |
|
|---|
| はんぺん |
185500g |
|
|---|
| かにかま |
82445g |
|
|---|
| あまえび |
21824g |
|
|---|
| なると |
742000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
53000g |
|
|---|
| するめいか |
35334g |
|
|---|
| かき |
57077g |
|
|---|
| あさり |
185500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE742mgはこのぐらい
| チャーハン |
92750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
57077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
123667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92750g |
|
|---|
| お好み焼き |
106000g |
|
|---|
藻類でビタミンE742mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16131g |
|
|---|
| あおのり |
29680g |
|
|---|
| いわのり |
17667g |
|
|---|
| 塩昆布 |
185500g |
|
|---|
| こんぶ |
28539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
742000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
185500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
371000g |
|
|---|
| もずく |
742000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
