ビタミンE732mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE732mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE732mgはこのぐらい
| オートミール |
122000g |
20333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
244000g |
30500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
732000g |
4880合 |
|---|
| 中力粉 |
244000g |
30500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
244000g |
30500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
732000g |
|
|---|
| 食パン |
183000g |
3050枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
732000g |
3660人前 |
|---|
| うどん |
732000g |
3660玉 |
|---|
種実類でビタミンE732mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17854g |
5951粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4067g相当 |
2033粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52286g |
52286粒 |
|---|
| アーモンド |
2440g相当 |
2440粒 |
|---|
| らっかせい |
6655g相当 |
6655粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE732mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
146400g |
20914片 |
|---|
| えだまめ |
91500g |
30500さや |
|---|
| かぼちゃ |
18770g |
12個 |
|---|
| れんこん |
122000g |
|
|---|
| ごぼう |
122000g |
813本 |
|---|
| ブロッコリー |
24400g |
97株 |
|---|
| にんじん |
183000g |
1220本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
366000g |
1830本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18770g |
18770枚 |
|---|
| ミニトマト |
81334g |
4066個 |
|---|
| オクラ |
61000g |
6100本 |
|---|
| キャベツ |
732000g |
610玉 |
|---|
| アスパラガス |
48800g |
1626本 |
|---|
| トマト |
81334g |
406個 |
|---|
| ピーマン |
91500g |
3050個 |
|---|
| なす |
244000g |
2440本 |
|---|
| ほうれんそう |
34858g |
174束 |
|---|
| パクチー |
38527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
183000g |
915本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
244000g |
2440本 |
|---|
| はくさい |
366000g |
244玉 |
|---|
| セロリ |
366000g |
2440本 |
|---|
| もやし |
38527g |
192袋 |
|---|
| レタス |
244000g |
488玉 |
|---|
果物でビタミンE732mgはこのぐらい
| アボカド |
22182g |
221個 |
|---|
| バナナ |
146400g |
1220本 |
|---|
| マンゴー |
40667g |
203個 |
|---|
| ぶどう |
732000g |
1464房 |
|---|
| りんご |
183000g |
610個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56308g |
563個 |
|---|
| みかん |
183000g |
1220個 |
|---|
| グレープフルーツ |
244000g |
813個 |
|---|
| メロン |
366000g |
244玉 |
|---|
| 梨 |
732000g |
2440個 |
|---|
| もも |
104572g |
418個 |
|---|
| いちご |
183000g |
6100個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE732mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52286g |
261個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73200g |
366個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
732000g |
4880個 |
|---|
| さといも（生） |
122000g |
2440個 |
|---|
| さといも（調理済） |
146400g |
2928個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE732mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
122000g |
|
|---|
| 牛乳 |
732000g |
3660杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE732mgはこのぐらい
| きな粉 |
43059g |
5382杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31827g |
|
|---|
| 納豆 |
146400g |
3660パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
183000g |
2033本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
366000g |
1220丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
732000g |
2440丁 |
|---|
肉類でビタミンE732mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
122000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
146400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
183000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
146400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
146400g |
|
|---|
| 生ハム |
244000g |
|
|---|
| ソーセージ |
244000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
366000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
146400g |
|
|---|
| チャーシュー |
244000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
244000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
732000g |
14640本 |
|---|
| 砂肝 |
244000g |
|
|---|
卵類でビタミンE732mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16267g |
813個 |
|---|
| 生たまご |
56308g |
938個 |
|---|
| ゆでたまご |
61000g |
1016個 |
|---|
魚介類でビタミンE732mgはこのぐらい
| かつお節 |
61000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16637g |
|
|---|
| さんま |
43059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14939g |
|
|---|
| 塩さば |
146400g |
|
|---|
| イクラ |
8044g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9892g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36600g |
|
|---|
| はまち |
15914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
366000g |
|
|---|
| いわし |
29280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
122000g |
|
|---|
| ししゃも |
91500g |
|
|---|
| たい |
73200g |
|
|---|
| べにざけ |
56308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11262g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91500g |
|
|---|
| あじ |
122000g |
|
|---|
| ほっけ |
43059g |
|
|---|
| かまぼこ |
366000g |
|
|---|
| はんぺん |
183000g |
|
|---|
| かにかま |
81334g |
|
|---|
| あまえび |
21530g |
|
|---|
| なると |
732000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52286g |
|
|---|
| するめいか |
34858g |
|
|---|
| かき |
56308g |
|
|---|
| あさり |
183000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE732mgはこのぐらい
| チャーハン |
91500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
122000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
91500g |
|
|---|
| お好み焼き |
104572g |
|
|---|
藻類でビタミンE732mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15914g |
|
|---|
| あおのり |
29280g |
|
|---|
| いわのり |
17429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
183000g |
|
|---|
| こんぶ |
28154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
732000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
183000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
366000g |
|
|---|
| もずく |
732000g |
|
|---|
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