ビタミンE731mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE731mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE731mgはこのぐらい
| オートミール |
121834g |
20305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
243667g |
30458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
731000g |
4873合 |
|---|
| 中力粉 |
243667g |
30458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
243667g |
30458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
731000g |
|
|---|
| 食パン |
182750g |
3045枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
731000g |
3655人前 |
|---|
| うどん |
731000g |
3655玉 |
|---|
種実類でビタミンE731mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17830g |
5943粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4062g相当 |
2031粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52215g |
52215粒 |
|---|
| アーモンド |
2437g相当 |
2437粒 |
|---|
| らっかせい |
6646g相当 |
6646粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE731mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
146200g |
20885片 |
|---|
| えだまめ |
91375g |
30458さや |
|---|
| かぼちゃ |
18744g |
12個 |
|---|
| れんこん |
121834g |
|
|---|
| ごぼう |
121834g |
812本 |
|---|
| ブロッコリー |
24367g |
97株 |
|---|
| にんじん |
182750g |
1218本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
365500g |
1827本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18744g |
18744枚 |
|---|
| ミニトマト |
81223g |
4061個 |
|---|
| オクラ |
60917g |
6091本 |
|---|
| キャベツ |
731000g |
609玉 |
|---|
| アスパラガス |
48734g |
1624本 |
|---|
| トマト |
81223g |
406個 |
|---|
| ピーマン |
91375g |
3045個 |
|---|
| なす |
243667g |
2436本 |
|---|
| ほうれんそう |
34810g |
174束 |
|---|
| パクチー |
38474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
182750g |
913本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
243667g |
2436本 |
|---|
| はくさい |
365500g |
243玉 |
|---|
| セロリ |
365500g |
2436本 |
|---|
| もやし |
38474g |
192袋 |
|---|
| レタス |
243667g |
487玉 |
|---|
果物でビタミンE731mgはこのぐらい
| アボカド |
22152g |
221個 |
|---|
| バナナ |
146200g |
1218本 |
|---|
| マンゴー |
40612g |
203個 |
|---|
| ぶどう |
731000g |
1462房 |
|---|
| りんご |
182750g |
609個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56231g |
562個 |
|---|
| みかん |
182750g |
1218個 |
|---|
| グレープフルーツ |
243667g |
812個 |
|---|
| メロン |
365500g |
243玉 |
|---|
| 梨 |
731000g |
2436個 |
|---|
| もも |
104429g |
417個 |
|---|
| いちご |
182750g |
6091個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE731mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52215g |
261個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73100g |
365個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
731000g |
4873個 |
|---|
| さといも（生） |
121834g |
2436個 |
|---|
| さといも（調理済） |
146200g |
2924個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE731mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
121834g |
|
|---|
| 牛乳 |
731000g |
3655杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE731mgはこのぐらい
| きな粉 |
43000g |
5375杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31783g |
|
|---|
| 納豆 |
146200g |
3655パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
182750g |
2030本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
365500g |
1218丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
731000g |
2436丁 |
|---|
肉類でビタミンE731mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
121834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
146200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
182750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
146200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
146200g |
|
|---|
| 生ハム |
243667g |
|
|---|
| ソーセージ |
243667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
365500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
146200g |
|
|---|
| チャーシュー |
243667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
243667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
731000g |
14620本 |
|---|
| 砂肝 |
243667g |
|
|---|
卵類でビタミンE731mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16245g |
812個 |
|---|
| 生たまご |
56231g |
937個 |
|---|
| ゆでたまご |
60917g |
1015個 |
|---|
魚介類でビタミンE731mgはこのぐらい
| かつお節 |
60917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16614g |
|
|---|
| さんま |
43000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14919g |
|
|---|
| 塩さば |
146200g |
|
|---|
| イクラ |
8033g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9879g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36550g |
|
|---|
| はまち |
15892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
365500g |
|
|---|
| いわし |
29240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
121834g |
|
|---|
| ししゃも |
91375g |
|
|---|
| たい |
73100g |
|
|---|
| べにざけ |
56231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11247g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91375g |
|
|---|
| あじ |
121834g |
|
|---|
| ほっけ |
43000g |
|
|---|
| かまぼこ |
365500g |
|
|---|
| はんぺん |
182750g |
|
|---|
| かにかま |
81223g |
|
|---|
| あまえび |
21500g |
|
|---|
| なると |
731000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52215g |
|
|---|
| するめいか |
34810g |
|
|---|
| かき |
56231g |
|
|---|
| あさり |
182750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE731mgはこのぐらい
| チャーハン |
91375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
121834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
91375g |
|
|---|
| お好み焼き |
104429g |
|
|---|
藻類でビタミンE731mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15892g |
|
|---|
| あおのり |
29240g |
|
|---|
| いわのり |
17405g |
|
|---|
| 塩昆布 |
182750g |
|
|---|
| こんぶ |
28116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
731000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
182750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
365500g |
|
|---|
| もずく |
731000g |
|
|---|
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