ビタミンE730mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE730mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE730mgはこのぐらい
| オートミール |
121667g |
20277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
243334g |
30416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
730000g |
4866合 |
|---|
| 中力粉 |
243334g |
30416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
243334g |
30416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
730000g |
|
|---|
| 食パン |
182500g |
3041枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
730000g |
3650人前 |
|---|
| うどん |
730000g |
3650玉 |
|---|
種実類でビタミンE730mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17805g |
5935粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4056g相当 |
2028粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52143g |
52143粒 |
|---|
| アーモンド |
2434g相当 |
2434粒 |
|---|
| らっかせい |
6637g相当 |
6637粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE730mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
146000g |
20857片 |
|---|
| えだまめ |
91250g |
30416さや |
|---|
| かぼちゃ |
18718g |
12個 |
|---|
| れんこん |
121667g |
|
|---|
| ごぼう |
121667g |
811本 |
|---|
| ブロッコリー |
24334g |
97株 |
|---|
| にんじん |
182500g |
1216本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
365000g |
1825本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18718g |
18718枚 |
|---|
| ミニトマト |
81112g |
4055個 |
|---|
| オクラ |
60834g |
6083本 |
|---|
| キャベツ |
730000g |
608玉 |
|---|
| アスパラガス |
48667g |
1622本 |
|---|
| トマト |
81112g |
405個 |
|---|
| ピーマン |
91250g |
3041個 |
|---|
| なす |
243334g |
2433本 |
|---|
| ほうれんそう |
34762g |
173束 |
|---|
| パクチー |
38422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
182500g |
912本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
243334g |
2433本 |
|---|
| はくさい |
365000g |
243玉 |
|---|
| セロリ |
365000g |
2433本 |
|---|
| もやし |
38422g |
192袋 |
|---|
| レタス |
243334g |
486玉 |
|---|
果物でビタミンE730mgはこのぐらい
| アボカド |
22122g |
221個 |
|---|
| バナナ |
146000g |
1216本 |
|---|
| マンゴー |
40556g |
202個 |
|---|
| ぶどう |
730000g |
1460房 |
|---|
| りんご |
182500g |
608個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56154g |
561個 |
|---|
| みかん |
182500g |
1216個 |
|---|
| グレープフルーツ |
243334g |
811個 |
|---|
| メロン |
365000g |
243玉 |
|---|
| 梨 |
730000g |
2433個 |
|---|
| もも |
104286g |
417個 |
|---|
| いちご |
182500g |
6083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE730mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52143g |
260個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73000g |
365個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
730000g |
4866個 |
|---|
| さといも（生） |
121667g |
2433個 |
|---|
| さといも（調理済） |
146000g |
2920個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE730mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
121667g |
|
|---|
| 牛乳 |
730000g |
3650杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE730mgはこのぐらい
| きな粉 |
42942g |
5367杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31740g |
|
|---|
| 納豆 |
146000g |
3650パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
182500g |
2027本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
365000g |
1216丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
730000g |
2433丁 |
|---|
肉類でビタミンE730mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
121667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
146000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
182500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
146000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
146000g |
|
|---|
| 生ハム |
243334g |
|
|---|
| ソーセージ |
243334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
365000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
146000g |
|
|---|
| チャーシュー |
243334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
243334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
730000g |
14600本 |
|---|
| 砂肝 |
243334g |
|
|---|
卵類でビタミンE730mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16223g |
811個 |
|---|
| 生たまご |
56154g |
935個 |
|---|
| ゆでたまご |
60834g |
1013個 |
|---|
魚介類でビタミンE730mgはこのぐらい
| かつお節 |
60834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16591g |
|
|---|
| さんま |
42942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14898g |
|
|---|
| 塩さば |
146000g |
|
|---|
| イクラ |
8022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9865g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36500g |
|
|---|
| はまち |
15870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
365000g |
|
|---|
| いわし |
29200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
121667g |
|
|---|
| ししゃも |
91250g |
|
|---|
| たい |
73000g |
|
|---|
| べにざけ |
56154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11231g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91250g |
|
|---|
| あじ |
121667g |
|
|---|
| ほっけ |
42942g |
|
|---|
| かまぼこ |
365000g |
|
|---|
| はんぺん |
182500g |
|
|---|
| かにかま |
81112g |
|
|---|
| あまえび |
21471g |
|
|---|
| なると |
730000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52143g |
|
|---|
| するめいか |
34762g |
|
|---|
| かき |
56154g |
|
|---|
| あさり |
182500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE730mgはこのぐらい
| チャーハン |
91250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
121667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
91250g |
|
|---|
| お好み焼き |
104286g |
|
|---|
藻類でビタミンE730mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15870g |
|
|---|
| あおのり |
29200g |
|
|---|
| いわのり |
17381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
182500g |
|
|---|
| こんぶ |
28077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
730000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
182500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
365000g |
|
|---|
| もずく |
730000g |
|
|---|
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