ビタミンE630mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE630mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE630mgはこのぐらい
| オートミール |
105000g |
17500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
210000g |
26250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
630000g |
4200合 |
|---|
| 中力粉 |
210000g |
26250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
210000g |
26250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
630000g |
|
|---|
| 食パン |
157500g |
2625枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
630000g |
3150人前 |
|---|
| うどん |
630000g |
3150玉 |
|---|
種実類でビタミンE630mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15366g |
5122粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3500g相当 |
1750粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45001g |
45001粒 |
|---|
| アーモンド |
2100g相当 |
2100粒 |
|---|
| らっかせい |
5728g相当 |
5728粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE630mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
126000g |
18000片 |
|---|
| えだまめ |
78750g |
26250さや |
|---|
| かぼちゃ |
16154g |
10個 |
|---|
| れんこん |
105000g |
|
|---|
| ごぼう |
105000g |
700本 |
|---|
| ブロッコリー |
21000g |
84株 |
|---|
| にんじん |
157500g |
1050本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
315000g |
1575本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16154g |
16154枚 |
|---|
| ミニトマト |
70000g |
3500個 |
|---|
| オクラ |
52500g |
5250本 |
|---|
| キャベツ |
630000g |
525玉 |
|---|
| アスパラガス |
42000g |
1400本 |
|---|
| トマト |
70000g |
350個 |
|---|
| ピーマン |
78750g |
2625個 |
|---|
| なす |
210000g |
2100本 |
|---|
| ほうれんそう |
30000g |
150束 |
|---|
| パクチー |
33158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
157500g |
787本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
210000g |
2100本 |
|---|
| はくさい |
315000g |
210玉 |
|---|
| セロリ |
315000g |
2100本 |
|---|
| もやし |
33158g |
165袋 |
|---|
| レタス |
210000g |
420玉 |
|---|
果物でビタミンE630mgはこのぐらい
| アボカド |
19091g |
190個 |
|---|
| バナナ |
126000g |
1050本 |
|---|
| マンゴー |
35000g |
175個 |
|---|
| ぶどう |
630000g |
1260房 |
|---|
| りんご |
157500g |
525個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48462g |
484個 |
|---|
| みかん |
157500g |
1050個 |
|---|
| グレープフルーツ |
210000g |
700個 |
|---|
| メロン |
315000g |
210玉 |
|---|
| 梨 |
630000g |
2100個 |
|---|
| もも |
90001g |
360個 |
|---|
| いちご |
157500g |
5250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE630mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45001g |
225個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63000g |
315個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
630000g |
4200個 |
|---|
| さといも（生） |
105000g |
2100個 |
|---|
| さといも（調理済） |
126000g |
2520個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE630mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105000g |
|
|---|
| 牛乳 |
630000g |
3150杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE630mgはこのぐらい
| きな粉 |
37059g |
4632杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27392g |
|
|---|
| 納豆 |
126000g |
3150パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
157500g |
1750本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
315000g |
1050丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
630000g |
2100丁 |
|---|
肉類でビタミンE630mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
126000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
157500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
126000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
126000g |
|
|---|
| 生ハム |
210000g |
|
|---|
| ソーセージ |
210000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
315000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126000g |
|
|---|
| チャーシュー |
210000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
210000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
630000g |
12600本 |
|---|
| 砂肝 |
210000g |
|
|---|
卵類でビタミンE630mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14000g |
700個 |
|---|
| 生たまご |
48462g |
807個 |
|---|
| ゆでたまご |
52500g |
875個 |
|---|
魚介類でビタミンE630mgはこのぐらい
| かつお節 |
52500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14319g |
|
|---|
| さんま |
37059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12858g |
|
|---|
| 塩さば |
126000g |
|
|---|
| イクラ |
6924g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8514g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31500g |
|
|---|
| はまち |
13696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
315000g |
|
|---|
| いわし |
25200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
105000g |
|
|---|
| ししゃも |
78750g |
|
|---|
| たい |
63000g |
|
|---|
| べにざけ |
48462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9693g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78750g |
|
|---|
| あじ |
105000g |
|
|---|
| ほっけ |
37059g |
|
|---|
| かまぼこ |
315000g |
|
|---|
| はんぺん |
157500g |
|
|---|
| かにかま |
70000g |
|
|---|
| あまえび |
18530g |
|
|---|
| なると |
630000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45001g |
|
|---|
| するめいか |
30000g |
|
|---|
| かき |
48462g |
|
|---|
| あさり |
157500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE630mgはこのぐらい
| チャーハン |
78750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78750g |
|
|---|
| お好み焼き |
90001g |
|
|---|
藻類でビタミンE630mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13696g |
|
|---|
| あおのり |
25200g |
|
|---|
| いわのり |
15000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
157500g |
|
|---|
| こんぶ |
24231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
630000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
157500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
315000g |
|
|---|
| もずく |
630000g |
|
|---|
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