ビタミンE620mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE620mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE620mgはこのぐらい
| オートミール |
103334g |
17222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
206667g |
25833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
620000g |
4133合 |
|---|
| 中力粉 |
206667g |
25833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
206667g |
25833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
620000g |
|
|---|
| 食パン |
155000g |
2583枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
620000g |
3100人前 |
|---|
| うどん |
620000g |
3100玉 |
|---|
種実類でビタミンE620mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15122g |
5040粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3445g相当 |
1722粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44286g |
44286粒 |
|---|
| アーモンド |
2067g相当 |
2067粒 |
|---|
| らっかせい |
5637g相当 |
5637粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE620mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
124000g |
17714片 |
|---|
| えだまめ |
77500g |
25833さや |
|---|
| かぼちゃ |
15898g |
10個 |
|---|
| れんこん |
103334g |
|
|---|
| ごぼう |
103334g |
688本 |
|---|
| ブロッコリー |
20667g |
82株 |
|---|
| にんじん |
155000g |
1033本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
310000g |
1550本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15898g |
15898枚 |
|---|
| ミニトマト |
68889g |
3444個 |
|---|
| オクラ |
51667g |
5166本 |
|---|
| キャベツ |
620000g |
516玉 |
|---|
| アスパラガス |
41334g |
1377本 |
|---|
| トマト |
68889g |
344個 |
|---|
| ピーマン |
77500g |
2583個 |
|---|
| なす |
206667g |
2066本 |
|---|
| ほうれんそう |
29524g |
147束 |
|---|
| パクチー |
32632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
155000g |
775本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
206667g |
2066本 |
|---|
| はくさい |
310000g |
206玉 |
|---|
| セロリ |
310000g |
2066本 |
|---|
| もやし |
32632g |
163袋 |
|---|
| レタス |
206667g |
413玉 |
|---|
果物でビタミンE620mgはこのぐらい
| アボカド |
18788g |
187個 |
|---|
| バナナ |
124000g |
1033本 |
|---|
| マンゴー |
34445g |
172個 |
|---|
| ぶどう |
620000g |
1240房 |
|---|
| りんご |
155000g |
516個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47693g |
476個 |
|---|
| みかん |
155000g |
1033個 |
|---|
| グレープフルーツ |
206667g |
688個 |
|---|
| メロン |
310000g |
206玉 |
|---|
| 梨 |
620000g |
2066個 |
|---|
| もも |
88572g |
354個 |
|---|
| いちご |
155000g |
5166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE620mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44286g |
221個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62000g |
310個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
620000g |
4133個 |
|---|
| さといも（生） |
103334g |
2066個 |
|---|
| さといも（調理済） |
124000g |
2480個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE620mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
103334g |
|
|---|
| 牛乳 |
620000g |
3100杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE620mgはこのぐらい
| きな粉 |
36471g |
4558杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26957g |
|
|---|
| 納豆 |
124000g |
3100パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
155000g |
1722本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
310000g |
1033丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
620000g |
2066丁 |
|---|
肉類でビタミンE620mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
124000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
155000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
124000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
124000g |
|
|---|
| 生ハム |
206667g |
|
|---|
| ソーセージ |
206667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
310000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124000g |
|
|---|
| チャーシュー |
206667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
206667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
620000g |
12400本 |
|---|
| 砂肝 |
206667g |
|
|---|
卵類でビタミンE620mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13778g |
688個 |
|---|
| 生たまご |
47693g |
794個 |
|---|
| ゆでたまご |
51667g |
861個 |
|---|
魚介類でビタミンE620mgはこのぐらい
| かつお節 |
51667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14091g |
|
|---|
| さんま |
36471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12654g |
|
|---|
| 塩さば |
124000g |
|
|---|
| イクラ |
6814g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8379g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31000g |
|
|---|
| はまち |
13479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
310000g |
|
|---|
| いわし |
24800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
103334g |
|
|---|
| ししゃも |
77500g |
|
|---|
| たい |
62000g |
|
|---|
| べにざけ |
47693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9539g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77500g |
|
|---|
| あじ |
103334g |
|
|---|
| ほっけ |
36471g |
|
|---|
| かまぼこ |
310000g |
|
|---|
| はんぺん |
155000g |
|
|---|
| かにかま |
68889g |
|
|---|
| あまえび |
18236g |
|
|---|
| なると |
620000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44286g |
|
|---|
| するめいか |
29524g |
|
|---|
| かき |
47693g |
|
|---|
| あさり |
155000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE620mgはこのぐらい
| チャーハン |
77500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
103334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77500g |
|
|---|
| お好み焼き |
88572g |
|
|---|
藻類でビタミンE620mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13479g |
|
|---|
| あおのり |
24800g |
|
|---|
| いわのり |
14762g |
|
|---|
| 塩昆布 |
155000g |
|
|---|
| こんぶ |
23847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
620000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
155000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
310000g |
|
|---|
| もずく |
620000g |
|
|---|
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