ビタミンE520mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE520mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE520mgはこのぐらい
| オートミール |
86667g |
14444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
173334g |
21666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
520000g |
3466合 |
|---|
| 中力粉 |
173334g |
21666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
173334g |
21666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
520000g |
|
|---|
| 食パン |
130000g |
2166枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
520000g |
2600人前 |
|---|
| うどん |
520000g |
2600玉 |
|---|
種実類でビタミンE520mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12683g |
4227粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2889g相当 |
1444粒 |
|---|
| ピスタチオ |
37143g |
37143粒 |
|---|
| アーモンド |
1734g相当 |
1734粒 |
|---|
| らっかせい |
4728g相当 |
4728粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE520mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
104000g |
14857片 |
|---|
| えだまめ |
65000g |
21666さや |
|---|
| かぼちゃ |
13334g |
8.8個 |
|---|
| れんこん |
86667g |
|
|---|
| ごぼう |
86667g |
577本 |
|---|
| ブロッコリー |
17334g |
69株 |
|---|
| にんじん |
130000g |
866本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
260000g |
1300本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13334g |
13334枚 |
|---|
| ミニトマト |
57778g |
2888個 |
|---|
| オクラ |
43334g |
4333本 |
|---|
| キャベツ |
520000g |
433玉 |
|---|
| アスパラガス |
34667g |
1155本 |
|---|
| トマト |
57778g |
288個 |
|---|
| ピーマン |
65000g |
2166個 |
|---|
| なす |
173334g |
1733本 |
|---|
| ほうれんそう |
24762g |
123束 |
|---|
| パクチー |
27369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
130000g |
650本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
173334g |
1733本 |
|---|
| はくさい |
260000g |
173玉 |
|---|
| セロリ |
260000g |
1733本 |
|---|
| もやし |
27369g |
136袋 |
|---|
| レタス |
173334g |
346玉 |
|---|
果物でビタミンE520mgはこのぐらい
| アボカド |
15758g |
157個 |
|---|
| バナナ |
104000g |
866本 |
|---|
| マンゴー |
28889g |
144個 |
|---|
| ぶどう |
520000g |
1040房 |
|---|
| りんご |
130000g |
433個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
40000g |
400個 |
|---|
| みかん |
130000g |
866個 |
|---|
| グレープフルーツ |
173334g |
577個 |
|---|
| メロン |
260000g |
173玉 |
|---|
| 梨 |
520000g |
1733個 |
|---|
| もも |
74286g |
297個 |
|---|
| いちご |
130000g |
4333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE520mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37143g |
185個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52000g |
260個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
520000g |
3466個 |
|---|
| さといも（生） |
86667g |
1733個 |
|---|
| さといも（調理済） |
104000g |
2080個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE520mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
86667g |
|
|---|
| 牛乳 |
520000g |
2600杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE520mgはこのぐらい
| きな粉 |
30589g |
3823杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22609g |
|
|---|
| 納豆 |
104000g |
2600パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
130000g |
1444本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
260000g |
866丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
520000g |
1733丁 |
|---|
肉類でビタミンE520mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
86667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
104000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
130000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
104000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
104000g |
|
|---|
| 生ハム |
173334g |
|
|---|
| ソーセージ |
173334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
260000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
104000g |
|
|---|
| チャーシュー |
173334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
173334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
520000g |
10400本 |
|---|
| 砂肝 |
173334g |
|
|---|
卵類でビタミンE520mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11556g |
577個 |
|---|
| 生たまご |
40000g |
666個 |
|---|
| ゆでたまご |
43334g |
722個 |
|---|
魚介類でビタミンE520mgはこのぐらい
| かつお節 |
43334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11819g |
|
|---|
| さんま |
30589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10613g |
|
|---|
| 塩さば |
104000g |
|
|---|
| イクラ |
5715g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7028g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26000g |
|
|---|
| はまち |
11305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
260000g |
|
|---|
| いわし |
20800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
86667g |
|
|---|
| ししゃも |
65000g |
|
|---|
| たい |
52000g |
|
|---|
| べにざけ |
40000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
65000g |
|
|---|
| あじ |
86667g |
|
|---|
| ほっけ |
30589g |
|
|---|
| かまぼこ |
260000g |
|
|---|
| はんぺん |
130000g |
|
|---|
| かにかま |
57778g |
|
|---|
| あまえび |
15295g |
|
|---|
| なると |
520000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
37143g |
|
|---|
| するめいか |
24762g |
|
|---|
| かき |
40000g |
|
|---|
| あさり |
130000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE520mgはこのぐらい
| チャーハン |
65000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
40000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
86667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
65000g |
|
|---|
| お好み焼き |
74286g |
|
|---|
藻類でビタミンE520mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11305g |
|
|---|
| あおのり |
20800g |
|
|---|
| いわのり |
12381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
130000g |
|
|---|
| こんぶ |
20000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
520000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
130000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
260000g |
|
|---|
| もずく |
520000g |
|
|---|
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