ビタミンE420mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE420mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE420mgはこのぐらい
| オートミール |
70000g |
11666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
140000g |
17500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
420000g |
2800合 |
|---|
| 中力粉 |
140000g |
17500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
140000g |
17500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
420000g |
|
|---|
| 食パン |
105000g |
1750枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
420000g |
2100人前 |
|---|
| うどん |
420000g |
2100玉 |
|---|
種実類でビタミンE420mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10244g |
3414粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2334g相当 |
1167粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30000g |
30000粒 |
|---|
| アーモンド |
1400g相当 |
1400粒 |
|---|
| らっかせい |
3819g相当 |
3819粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE420mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
84000g |
12000片 |
|---|
| えだまめ |
52500g |
17500さや |
|---|
| かぼちゃ |
10770g |
7.1個 |
|---|
| れんこん |
70000g |
|
|---|
| ごぼう |
70000g |
466本 |
|---|
| ブロッコリー |
14000g |
56株 |
|---|
| にんじん |
105000g |
700本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
210000g |
1050本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10770g |
10770枚 |
|---|
| ミニトマト |
46667g |
2333個 |
|---|
| オクラ |
35000g |
3500本 |
|---|
| キャベツ |
420000g |
350玉 |
|---|
| アスパラガス |
28000g |
933本 |
|---|
| トマト |
46667g |
233個 |
|---|
| ピーマン |
52500g |
1750個 |
|---|
| なす |
140000g |
1400本 |
|---|
| ほうれんそう |
20000g |
100束 |
|---|
| パクチー |
22106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
105000g |
525本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
140000g |
1400本 |
|---|
| はくさい |
210000g |
140玉 |
|---|
| セロリ |
210000g |
1400本 |
|---|
| もやし |
22106g |
110袋 |
|---|
| レタス |
140000g |
280玉 |
|---|
果物でビタミンE420mgはこのぐらい
| アボカド |
12728g |
127個 |
|---|
| バナナ |
84000g |
700本 |
|---|
| マンゴー |
23334g |
116個 |
|---|
| ぶどう |
420000g |
840房 |
|---|
| りんご |
105000g |
350個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32308g |
323個 |
|---|
| みかん |
105000g |
700個 |
|---|
| グレープフルーツ |
140000g |
466個 |
|---|
| メロン |
210000g |
140玉 |
|---|
| 梨 |
420000g |
1400個 |
|---|
| もも |
60000g |
240個 |
|---|
| いちご |
105000g |
3500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE420mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30000g |
150個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42000g |
210個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
420000g |
2800個 |
|---|
| さといも（生） |
70000g |
1400個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84000g |
1680個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE420mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
70000g |
|
|---|
| 牛乳 |
420000g |
2100杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE420mgはこのぐらい
| きな粉 |
24706g |
3088杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18261g |
|
|---|
| 納豆 |
84000g |
2100パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
105000g |
1166本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
210000g |
700丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
420000g |
1400丁 |
|---|
肉類でビタミンE420mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
70000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
84000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
105000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
84000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
84000g |
|
|---|
| 生ハム |
140000g |
|
|---|
| ソーセージ |
140000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
210000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
84000g |
|
|---|
| チャーシュー |
140000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
140000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
420000g |
8400本 |
|---|
| 砂肝 |
140000g |
|
|---|
卵類でビタミンE420mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9334g相当 |
466個 |
|---|
| 生たまご |
32308g |
538個 |
|---|
| ゆでたまご |
35000g |
583個 |
|---|
魚介類でビタミンE420mgはこのぐらい
| かつお節 |
35000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9546g相当 |
|
|---|
| さんま |
24706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8572g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
84000g |
|
|---|
| イクラ |
4616g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5676g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21000g |
|
|---|
| はまち |
9131g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
210000g |
|
|---|
| いわし |
16800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
70000g |
|
|---|
| ししゃも |
52500g |
|
|---|
| たい |
42000g |
|
|---|
| べにざけ |
32308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6462g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
52500g |
|
|---|
| あじ |
70000g |
|
|---|
| ほっけ |
24706g |
|
|---|
| かまぼこ |
210000g |
|
|---|
| はんぺん |
105000g |
|
|---|
| かにかま |
46667g |
|
|---|
| あまえび |
12353g |
|
|---|
| なると |
420000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30000g |
|
|---|
| するめいか |
20000g |
|
|---|
| かき |
32308g |
|
|---|
| あさり |
105000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE420mgはこのぐらい
| チャーハン |
52500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
70000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52500g |
|
|---|
| お好み焼き |
60000g |
|
|---|
藻類でビタミンE420mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9131g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16800g |
|
|---|
| いわのり |
10000g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
105000g |
|
|---|
| こんぶ |
16154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
420000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
105000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
210000g |
|
|---|
| もずく |
420000g |
|
|---|
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