ビタミンE519mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE519mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE519mgはこのぐらい
| オートミール |
86500g |
14416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
173000g |
21625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
519000g |
3460合 |
|---|
| 中力粉 |
173000g |
21625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
173000g |
21625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
519000g |
|
|---|
| 食パン |
129750g |
2162枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
519000g |
2595人前 |
|---|
| うどん |
519000g |
2595玉 |
|---|
種実類でビタミンE519mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12659g |
4219粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2884g相当 |
1442粒 |
|---|
| ピスタチオ |
37072g |
37072粒 |
|---|
| アーモンド |
1730g相当 |
1730粒 |
|---|
| らっかせい |
4719g相当 |
4719粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE519mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
103800g |
14828片 |
|---|
| えだまめ |
64875g |
21625さや |
|---|
| かぼちゃ |
13308g |
8.8個 |
|---|
| れんこん |
86500g |
|
|---|
| ごぼう |
86500g |
576本 |
|---|
| ブロッコリー |
17300g |
69株 |
|---|
| にんじん |
129750g |
865本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
259500g |
1297本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13308g |
13308枚 |
|---|
| ミニトマト |
57667g |
2883個 |
|---|
| オクラ |
43250g |
4325本 |
|---|
| キャベツ |
519000g |
432玉 |
|---|
| アスパラガス |
34600g |
1153本 |
|---|
| トマト |
57667g |
288個 |
|---|
| ピーマン |
64875g |
2162個 |
|---|
| なす |
173000g |
1730本 |
|---|
| ほうれんそう |
24715g |
123束 |
|---|
| パクチー |
27316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
129750g |
648本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
173000g |
1730本 |
|---|
| はくさい |
259500g |
173玉 |
|---|
| セロリ |
259500g |
1730本 |
|---|
| もやし |
27316g |
136袋 |
|---|
| レタス |
173000g |
346玉 |
|---|
果物でビタミンE519mgはこのぐらい
| アボカド |
15728g |
157個 |
|---|
| バナナ |
103800g |
865本 |
|---|
| マンゴー |
28834g |
144個 |
|---|
| ぶどう |
519000g |
1038房 |
|---|
| りんご |
129750g |
432個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39924g |
399個 |
|---|
| みかん |
129750g |
865個 |
|---|
| グレープフルーツ |
173000g |
576個 |
|---|
| メロン |
259500g |
173玉 |
|---|
| 梨 |
519000g |
1730個 |
|---|
| もも |
74143g |
296個 |
|---|
| いちご |
129750g |
4325個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE519mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37072g |
185個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51900g |
259個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
519000g |
3460個 |
|---|
| さといも（生） |
86500g |
1730個 |
|---|
| さといも（調理済） |
103800g |
2076個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE519mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
86500g |
|
|---|
| 牛乳 |
519000g |
2595杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE519mgはこのぐらい
| きな粉 |
30530g |
3816杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22566g |
|
|---|
| 納豆 |
103800g |
2595パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
129750g |
1441本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
259500g |
865丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
519000g |
1730丁 |
|---|
肉類でビタミンE519mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
86500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
103800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
129750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
103800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
103800g |
|
|---|
| 生ハム |
173000g |
|
|---|
| ソーセージ |
173000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
259500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
103800g |
|
|---|
| チャーシュー |
173000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
173000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
519000g |
10380本 |
|---|
| 砂肝 |
173000g |
|
|---|
卵類でビタミンE519mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11534g |
576個 |
|---|
| 生たまご |
39924g |
665個 |
|---|
| ゆでたまご |
43250g |
720個 |
|---|
魚介類でビタミンE519mgはこのぐらい
| かつお節 |
43250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11796g |
|
|---|
| さんま |
30530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10592g |
|
|---|
| 塩さば |
103800g |
|
|---|
| イクラ |
5704g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7014g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25950g |
|
|---|
| はまち |
11283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
259500g |
|
|---|
| いわし |
20760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
86500g |
|
|---|
| ししゃも |
64875g |
|
|---|
| たい |
51900g |
|
|---|
| べにざけ |
39924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64875g |
|
|---|
| あじ |
86500g |
|
|---|
| ほっけ |
30530g |
|
|---|
| かまぼこ |
259500g |
|
|---|
| はんぺん |
129750g |
|
|---|
| かにかま |
57667g |
|
|---|
| あまえび |
15265g |
|
|---|
| なると |
519000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
37072g |
|
|---|
| するめいか |
24715g |
|
|---|
| かき |
39924g |
|
|---|
| あさり |
129750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE519mgはこのぐらい
| チャーハン |
64875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
86500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64875g |
|
|---|
| お好み焼き |
74143g |
|
|---|
藻類でビタミンE519mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11283g |
|
|---|
| あおのり |
20760g |
|
|---|
| いわのり |
12358g |
|
|---|
| 塩昆布 |
129750g |
|
|---|
| こんぶ |
19962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
519000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
129750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
259500g |
|
|---|
| もずく |
519000g |
|
|---|
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