ビタミンE509mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE509mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE509mgはこのぐらい
| オートミール |
84834g |
14139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
169667g |
21208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
509000g |
3393合 |
|---|
| 中力粉 |
169667g |
21208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
169667g |
21208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
509000g |
|
|---|
| 食パン |
127250g |
2120枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
509000g |
2545人前 |
|---|
| うどん |
509000g |
2545玉 |
|---|
種実類でビタミンE509mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12415g |
4138粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2828g相当 |
1414粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36358g |
36358粒 |
|---|
| アーモンド |
1697g相当 |
1697粒 |
|---|
| らっかせい |
4628g相当 |
4628粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE509mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
101800g |
14542片 |
|---|
| えだまめ |
63625g |
21208さや |
|---|
| かぼちゃ |
13052g |
8.7個 |
|---|
| れんこん |
84834g |
|
|---|
| ごぼう |
84834g |
565本 |
|---|
| ブロッコリー |
16967g |
67株 |
|---|
| にんじん |
127250g |
848本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
254500g |
1272本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13052g |
13052枚 |
|---|
| ミニトマト |
56556g |
2827個 |
|---|
| オクラ |
42417g |
4241本 |
|---|
| キャベツ |
509000g |
424玉 |
|---|
| アスパラガス |
33934g |
1131本 |
|---|
| トマト |
56556g |
282個 |
|---|
| ピーマン |
63625g |
2120個 |
|---|
| なす |
169667g |
1696本 |
|---|
| ほうれんそう |
24239g |
121束 |
|---|
| パクチー |
26790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
127250g |
636本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
169667g |
1696本 |
|---|
| はくさい |
254500g |
169玉 |
|---|
| セロリ |
254500g |
1696本 |
|---|
| もやし |
26790g |
133袋 |
|---|
| レタス |
169667g |
339玉 |
|---|
果物でビタミンE509mgはこのぐらい
| アボカド |
15425g |
154個 |
|---|
| バナナ |
101800g |
848本 |
|---|
| マンゴー |
28278g |
141個 |
|---|
| ぶどう |
509000g |
1018房 |
|---|
| りんご |
127250g |
424個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39154g |
391個 |
|---|
| みかん |
127250g |
848個 |
|---|
| グレープフルーツ |
169667g |
565個 |
|---|
| メロン |
254500g |
169玉 |
|---|
| 梨 |
509000g |
1696個 |
|---|
| もも |
72715g |
290個 |
|---|
| いちご |
127250g |
4241個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE509mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36358g |
181個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50900g |
254個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
509000g |
3393個 |
|---|
| さといも（生） |
84834g |
1696個 |
|---|
| さといも（調理済） |
101800g |
2036個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE509mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
84834g |
|
|---|
| 牛乳 |
509000g |
2545杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE509mgはこのぐらい
| きな粉 |
29942g |
3742杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22131g |
|
|---|
| 納豆 |
101800g |
2545パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
127250g |
1413本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
254500g |
848丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
509000g |
1696丁 |
|---|
肉類でビタミンE509mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
101800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
127250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
101800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101800g |
|
|---|
| 生ハム |
169667g |
|
|---|
| ソーセージ |
169667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
254500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
101800g |
|
|---|
| チャーシュー |
169667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
169667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
509000g |
10180本 |
|---|
| 砂肝 |
169667g |
|
|---|
卵類でビタミンE509mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11312g |
565個 |
|---|
| 生たまご |
39154g |
652個 |
|---|
| ゆでたまご |
42417g |
706個 |
|---|
魚介類でビタミンE509mgはこのぐらい
| かつお節 |
42417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11569g |
|
|---|
| さんま |
29942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10388g |
|
|---|
| 塩さば |
101800g |
|
|---|
| イクラ |
5594g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6879g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25450g |
|
|---|
| はまち |
11066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
254500g |
|
|---|
| いわし |
20360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
84834g |
|
|---|
| ししゃも |
63625g |
|
|---|
| たい |
50900g |
|
|---|
| べにざけ |
39154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63625g |
|
|---|
| あじ |
84834g |
|
|---|
| ほっけ |
29942g |
|
|---|
| かまぼこ |
254500g |
|
|---|
| はんぺん |
127250g |
|
|---|
| かにかま |
56556g |
|
|---|
| あまえび |
14971g |
|
|---|
| なると |
509000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36358g |
|
|---|
| するめいか |
24239g |
|
|---|
| かき |
39154g |
|
|---|
| あさり |
127250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE509mgはこのぐらい
| チャーハン |
63625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
84834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
63625g |
|
|---|
| お好み焼き |
72715g |
|
|---|
藻類でビタミンE509mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11066g |
|
|---|
| あおのり |
20360g |
|
|---|
| いわのり |
12120g |
|
|---|
| 塩昆布 |
127250g |
|
|---|
| こんぶ |
19577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
509000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
127250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
254500g |
|
|---|
| もずく |
509000g |
|
|---|
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