ビタミンE409mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE409mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE409mgはこのぐらい
| オートミール |
68167g |
11361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
136334g |
17041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
409000g |
2726合 |
|---|
| 中力粉 |
136334g |
17041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
136334g |
17041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
409000g |
|
|---|
| 食パン |
102250g |
1704枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
409000g |
2045人前 |
|---|
| うどん |
409000g |
2045玉 |
|---|
種実類でビタミンE409mgはこのぐらい
野菜でビタミンE409mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
81800g |
11685片 |
|---|
| えだまめ |
51125g |
17041さや |
|---|
| かぼちゃ |
10488g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
68167g |
|
|---|
| ごぼう |
68167g |
454本 |
|---|
| ブロッコリー |
13634g |
54株 |
|---|
| にんじん |
102250g |
681本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
204500g |
1022本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10488g |
10488枚 |
|---|
| ミニトマト |
45445g |
2272個 |
|---|
| オクラ |
34084g |
3408本 |
|---|
| キャベツ |
409000g |
340玉 |
|---|
| アスパラガス |
27267g |
908本 |
|---|
| トマト |
45445g |
227個 |
|---|
| ピーマン |
51125g |
1704個 |
|---|
| なす |
136334g |
1363本 |
|---|
| ほうれんそう |
19477g |
97束 |
|---|
| パクチー |
21527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
102250g |
511本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
136334g |
1363本 |
|---|
| はくさい |
204500g |
136玉 |
|---|
| セロリ |
204500g |
1363本 |
|---|
| もやし |
21527g |
107袋 |
|---|
| レタス |
136334g |
272玉 |
|---|
果物でビタミンE409mgはこのぐらい
| アボカド |
12394g |
123個 |
|---|
| バナナ |
81800g |
681本 |
|---|
| マンゴー |
22723g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
409000g |
818房 |
|---|
| りんご |
102250g |
340個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31462g |
314個 |
|---|
| みかん |
102250g |
681個 |
|---|
| グレープフルーツ |
136334g |
454個 |
|---|
| メロン |
204500g |
136玉 |
|---|
| 梨 |
409000g |
1363個 |
|---|
| もも |
58429g |
233個 |
|---|
| いちご |
102250g |
3408個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE409mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29215g |
146個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40900g |
204個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
409000g |
2726個 |
|---|
| さといも（生） |
68167g |
1363個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81800g |
1636個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE409mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
68167g |
|
|---|
| 牛乳 |
409000g |
2045杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE409mgはこのぐらい
| きな粉 |
24059g |
3007杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17783g |
|
|---|
| 納豆 |
81800g |
2045パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
102250g |
1136本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
204500g |
681丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
409000g |
1363丁 |
|---|
肉類でビタミンE409mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
81800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
102250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
81800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
81800g |
|
|---|
| 生ハム |
136334g |
|
|---|
| ソーセージ |
136334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
204500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81800g |
|
|---|
| チャーシュー |
136334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
136334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
409000g |
8180本 |
|---|
| 砂肝 |
136334g |
|
|---|
卵類でビタミンE409mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9089g相当 |
454個 |
|---|
| 生たまご |
31462g |
524個 |
|---|
| ゆでたまご |
34084g |
568個 |
|---|
魚介類でビタミンE409mgはこのぐらい
| かつお節 |
34084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9296g相当 |
|
|---|
| さんま |
24059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8347g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
81800g |
|
|---|
| イクラ |
4495g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5528g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20450g |
|
|---|
| はまち |
8892g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
204500g |
|
|---|
| いわし |
16360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
68167g |
|
|---|
| ししゃも |
51125g |
|
|---|
| たい |
40900g |
|
|---|
| べにざけ |
31462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6293g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51125g |
|
|---|
| あじ |
68167g |
|
|---|
| ほっけ |
24059g |
|
|---|
| かまぼこ |
204500g |
|
|---|
| はんぺん |
102250g |
|
|---|
| かにかま |
45445g |
|
|---|
| あまえび |
12030g |
|
|---|
| なると |
409000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29215g |
|
|---|
| するめいか |
19477g |
|
|---|
| かき |
31462g |
|
|---|
| あさり |
102250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE409mgはこのぐらい
| チャーハン |
51125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
68167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51125g |
|
|---|
| お好み焼き |
58429g |
|
|---|
藻類でビタミンE409mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8892g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16360g |
|
|---|
| いわのり |
9739g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
102250g |
|
|---|
| こんぶ |
15731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
409000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
102250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
204500g |
|
|---|
| もずく |
409000g |
|
|---|
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