ビタミンE408mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE408mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE408mgはこのぐらい
| オートミール |
68000g |
11333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
136000g |
17000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
408000g |
2720合 |
|---|
| 中力粉 |
136000g |
17000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
136000g |
17000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
408000g |
|
|---|
| 食パン |
102000g |
1700枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
408000g |
2040人前 |
|---|
| うどん |
408000g |
2040玉 |
|---|
種実類でビタミンE408mgはこのぐらい
野菜でビタミンE408mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
81600g |
11657片 |
|---|
| えだまめ |
51000g |
17000さや |
|---|
| かぼちゃ |
10462g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
68000g |
|
|---|
| ごぼう |
68000g |
453本 |
|---|
| ブロッコリー |
13600g |
54株 |
|---|
| にんじん |
102000g |
680本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
204000g |
1020本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10462g |
10462枚 |
|---|
| ミニトマト |
45334g |
2266個 |
|---|
| オクラ |
34000g |
3400本 |
|---|
| キャベツ |
408000g |
340玉 |
|---|
| アスパラガス |
27200g |
906本 |
|---|
| トマト |
45334g |
226個 |
|---|
| ピーマン |
51000g |
1700個 |
|---|
| なす |
136000g |
1360本 |
|---|
| ほうれんそう |
19429g |
97束 |
|---|
| パクチー |
21474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
102000g |
510本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
136000g |
1360本 |
|---|
| はくさい |
204000g |
136玉 |
|---|
| セロリ |
204000g |
1360本 |
|---|
| もやし |
21474g |
107袋 |
|---|
| レタス |
136000g |
272玉 |
|---|
果物でビタミンE408mgはこのぐらい
| アボカド |
12364g |
123個 |
|---|
| バナナ |
81600g |
680本 |
|---|
| マンゴー |
22667g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
408000g |
816房 |
|---|
| りんご |
102000g |
340個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31385g |
313個 |
|---|
| みかん |
102000g |
680個 |
|---|
| グレープフルーツ |
136000g |
453個 |
|---|
| メロン |
204000g |
136玉 |
|---|
| 梨 |
408000g |
1360個 |
|---|
| もも |
58286g |
233個 |
|---|
| いちご |
102000g |
3400個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE408mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29143g |
145個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40800g |
204個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
408000g |
2720個 |
|---|
| さといも（生） |
68000g |
1360個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81600g |
1632個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE408mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
68000g |
|
|---|
| 牛乳 |
408000g |
2040杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE408mgはこのぐらい
| きな粉 |
24000g |
3000杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17740g |
|
|---|
| 納豆 |
81600g |
2040パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
102000g |
1133本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
204000g |
680丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
408000g |
1360丁 |
|---|
肉類でビタミンE408mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
81600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
102000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
81600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
81600g |
|
|---|
| 生ハム |
136000g |
|
|---|
| ソーセージ |
136000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
204000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81600g |
|
|---|
| チャーシュー |
136000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
136000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
408000g |
8160本 |
|---|
| 砂肝 |
136000g |
|
|---|
卵類でビタミンE408mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9067g相当 |
453個 |
|---|
| 生たまご |
31385g |
523個 |
|---|
| ゆでたまご |
34000g |
566個 |
|---|
魚介類でビタミンE408mgはこのぐらい
| かつお節 |
34000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9273g相当 |
|
|---|
| さんま |
24000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8327g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
81600g |
|
|---|
| イクラ |
4484g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5514g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20400g |
|
|---|
| はまち |
8870g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
204000g |
|
|---|
| いわし |
16320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
68000g |
|
|---|
| ししゃも |
51000g |
|
|---|
| たい |
40800g |
|
|---|
| べにざけ |
31385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6277g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51000g |
|
|---|
| あじ |
68000g |
|
|---|
| ほっけ |
24000g |
|
|---|
| かまぼこ |
204000g |
|
|---|
| はんぺん |
102000g |
|
|---|
| かにかま |
45334g |
|
|---|
| あまえび |
12000g |
|
|---|
| なると |
408000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29143g |
|
|---|
| するめいか |
19429g |
|
|---|
| かき |
31385g |
|
|---|
| あさり |
102000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE408mgはこのぐらい
| チャーハン |
51000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
68000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51000g |
|
|---|
| お好み焼き |
58286g |
|
|---|
藻類でビタミンE408mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8870g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16320g |
|
|---|
| いわのり |
9715g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
102000g |
|
|---|
| こんぶ |
15693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
408000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
102000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
204000g |
|
|---|
| もずく |
408000g |
|
|---|
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