ビタミンE399mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンE399mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でビタミンE399mgはこのぐらい

オートミール 66500g 11083杯(大さじ)
薄力粉 133000g 16625杯(大さじ)
399000g 2660合
中力粉 133000g 16625杯(大さじ)
強力粉 133000g 16625杯(大さじ)
フランスパン 399000g
食パン 99750g 1662枚(6枚切り)
おにぎり -g -個
ごはん -g -膳
そば 399000g 1995人前
うどん 399000g 1995玉

種実類でビタミンE399mgはこのぐらい

マカダミアナッツ -g -粒
ブラジルナッツ 9732g相当 3244粒
ヘーゼルナッツ 2217g相当 1108粒
ピスタチオ 28500g 28500粒
アーモンド 1330g相当 1330粒
らっかせい 3628g相当 3628粒
-g -個

野菜でビタミンE399mgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) -g
にんにく 79800g 11400片
えだまめ 49875g 16625さや
かぼちゃ 10231g 6.8個
れんこん 66500g
ごぼう 66500g 443本
ブロッコリー 13300g 53株
にんじん 99750g 665本
長ねぎ(白ねぎ) 199500g 997本
玉ねぎ -g -個
しそ 10231g 10231枚
ミニトマト 44334g 2216個
オクラ 33250g 3325本
キャベツ 399000g 332玉
アスパラガス 26600g 886本
トマト 44334g 221個
ピーマン 49875g 1662個
なす 133000g 1330本
ほうれんそう 19000g 95束
パクチー 21000g
ズッキーニ 99750g 498本
大根 -g -本
きゅうり 133000g 1330本
はくさい 199500g 133玉
セロリ 199500g 1330本
もやし 21000g 105袋
レタス 133000g 266玉

果物でビタミンE399mgはこのぐらい

アボカド 12091g 120個
バナナ 79800g 665本
マンゴー 22167g 110個
ぶどう 399000g 798房
りんご 99750g 332個
パイナップル -g -個
キウイ(緑) 30693g 306個
みかん 99750g 665個
グレープフルーツ 133000g 443個
メロン 199500g 133玉
399000g 1330個
もも 57000g 228個
いちご 99750g 3325個

いも・でんぷん類でビタミンE399mgはこのぐらい

ふかしいも 28500g 142個
さつまいも(生) 39900g 199個
じゃがいも(調理済) 399000g 2660個
さといも(生) 66500g 1330個
さといも(調理済) 79800g 1596個
じゃがいも(生) -g -個

乳製品でビタミンE399mgはこのぐらい

プロセスチーズ 36273g
モッツァレラチーズ 66500g
牛乳 399000g 1995杯
低脂肪牛乳 -g -杯

豆類でビタミンE399mgはこのぐらい

きな粉 23471g 2933杯(大さじ)
大豆 17348g
納豆 79800g 1995パック
豆腐竹輪 99750g 1108本
木綿豆腐 199500g 665丁
絹ごし豆腐 399000g 1330丁

肉類でビタミンE399mgはこのぐらい

牛バラ肉 66500g
豚バラ肉 79800g
牛サーロイン 99750g
牛肩ロース肉 79800g
牛ひき肉 79800g
生ハム 133000g
ソーセージ 133000g
鶏むね肉 199500g
牛フィレ肉 79800g
チャーシュー 133000g
豚フィレ肉 133000g
鶏ささみ 399000g 7980本
砂肝 133000g

卵類でビタミンE399mgはこのぐらい

卵黄 8867g相当 443個
生たまご 30693g 511個
ゆでたまご 33250g 554個

魚介類でビタミンE399mgはこのぐらい

かつお節 33250g
するめ(あたりめ) 9069g相当
さんま 23471g
うなぎのかば焼き 8143g相当
塩さば 79800g
イクラ 4385g相当
うなぎ 5392g相当
ぶり 19950g
はまち 8674g相当
ぎんざけ 22167g
魚肉ソーセージ 199500g
いわし 15960g
魚肉ハム 66500g
ししゃも 49875g
たい 39900g
べにざけ 30693g
辛子明太子 6139g相当
まぐろの赤身 49875g
あじ 66500g
ほっけ 23471g
かまぼこ 199500g
はんぺん 99750g
かにかま 44334g
あまえび 11736g
なると 399000g
ブラックタイガー 28500g
するめいか 19000g
かき 30693g
あさり 99750g

一般的食品でビタミンE399mgはこのぐらい

チャーハン 49875g
とりから揚げ 30693g
ハンバーグ 66500g
豆腐ハンバーグ 49875g
お好み焼き 57000g

藻類でビタミンE399mgはこのぐらい

焼きのり 8674g相当
あおのり 15960g
いわのり 9500g相当
塩昆布 99750g
こんぶ 15347g
昆布の佃煮 399000g
くきわかめ -g
ひじき 99750g
わかめ -g
うみぶどう 199500g
もずく 399000g

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