ビタミンE399mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE399mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE399mgはこのぐらい
| オートミール |
66500g |
11083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
133000g |
16625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
399000g |
2660合 |
|---|
| 中力粉 |
133000g |
16625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
133000g |
16625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
399000g |
|
|---|
| 食パン |
99750g |
1662枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
399000g |
1995人前 |
|---|
| うどん |
399000g |
1995玉 |
|---|
種実類でビタミンE399mgはこのぐらい
野菜でビタミンE399mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
79800g |
11400片 |
|---|
| えだまめ |
49875g |
16625さや |
|---|
| かぼちゃ |
10231g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
66500g |
|
|---|
| ごぼう |
66500g |
443本 |
|---|
| ブロッコリー |
13300g |
53株 |
|---|
| にんじん |
99750g |
665本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
199500g |
997本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10231g |
10231枚 |
|---|
| ミニトマト |
44334g |
2216個 |
|---|
| オクラ |
33250g |
3325本 |
|---|
| キャベツ |
399000g |
332玉 |
|---|
| アスパラガス |
26600g |
886本 |
|---|
| トマト |
44334g |
221個 |
|---|
| ピーマン |
49875g |
1662個 |
|---|
| なす |
133000g |
1330本 |
|---|
| ほうれんそう |
19000g |
95束 |
|---|
| パクチー |
21000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
99750g |
498本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
133000g |
1330本 |
|---|
| はくさい |
199500g |
133玉 |
|---|
| セロリ |
199500g |
1330本 |
|---|
| もやし |
21000g |
105袋 |
|---|
| レタス |
133000g |
266玉 |
|---|
果物でビタミンE399mgはこのぐらい
| アボカド |
12091g |
120個 |
|---|
| バナナ |
79800g |
665本 |
|---|
| マンゴー |
22167g |
110個 |
|---|
| ぶどう |
399000g |
798房 |
|---|
| りんご |
99750g |
332個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30693g |
306個 |
|---|
| みかん |
99750g |
665個 |
|---|
| グレープフルーツ |
133000g |
443個 |
|---|
| メロン |
199500g |
133玉 |
|---|
| 梨 |
399000g |
1330個 |
|---|
| もも |
57000g |
228個 |
|---|
| いちご |
99750g |
3325個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE399mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28500g |
142個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39900g |
199個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
399000g |
2660個 |
|---|
| さといも（生） |
66500g |
1330個 |
|---|
| さといも（調理済） |
79800g |
1596個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE399mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
66500g |
|
|---|
| 牛乳 |
399000g |
1995杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE399mgはこのぐらい
| きな粉 |
23471g |
2933杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17348g |
|
|---|
| 納豆 |
79800g |
1995パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
99750g |
1108本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
199500g |
665丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
399000g |
1330丁 |
|---|
肉類でビタミンE399mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
79800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
99750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
79800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
79800g |
|
|---|
| 生ハム |
133000g |
|
|---|
| ソーセージ |
133000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
199500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79800g |
|
|---|
| チャーシュー |
133000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
133000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
399000g |
7980本 |
|---|
| 砂肝 |
133000g |
|
|---|
卵類でビタミンE399mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8867g相当 |
443個 |
|---|
| 生たまご |
30693g |
511個 |
|---|
| ゆでたまご |
33250g |
554個 |
|---|
魚介類でビタミンE399mgはこのぐらい
| かつお節 |
33250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9069g相当 |
|
|---|
| さんま |
23471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8143g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
79800g |
|
|---|
| イクラ |
4385g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5392g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19950g |
|
|---|
| はまち |
8674g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
199500g |
|
|---|
| いわし |
15960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
66500g |
|
|---|
| ししゃも |
49875g |
|
|---|
| たい |
39900g |
|
|---|
| べにざけ |
30693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6139g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49875g |
|
|---|
| あじ |
66500g |
|
|---|
| ほっけ |
23471g |
|
|---|
| かまぼこ |
199500g |
|
|---|
| はんぺん |
99750g |
|
|---|
| かにかま |
44334g |
|
|---|
| あまえび |
11736g |
|
|---|
| なると |
399000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28500g |
|
|---|
| するめいか |
19000g |
|
|---|
| かき |
30693g |
|
|---|
| あさり |
99750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE399mgはこのぐらい
| チャーハン |
49875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
66500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49875g |
|
|---|
| お好み焼き |
57000g |
|
|---|
藻類でビタミンE399mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8674g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15960g |
|
|---|
| いわのり |
9500g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
99750g |
|
|---|
| こんぶ |
15347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
399000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
99750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
199500g |
|
|---|
| もずく |
399000g |
|
|---|
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