ビタミンE399mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE399mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE399mgはこのぐらい
オートミール |
66500g |
11083杯(大さじ) |
薄力粉 |
133000g |
16625杯(大さじ) |
米 |
399000g |
2660合 |
中力粉 |
133000g |
16625杯(大さじ) |
強力粉 |
133000g |
16625杯(大さじ) |
フランスパン |
399000g |
|
食パン |
99750g |
1662枚(6枚切り) |
おにぎり |
-g |
-個 |
ごはん |
-g |
-膳 |
そば |
399000g |
1995人前 |
うどん |
399000g |
1995玉 |
種実類でビタミンE399mgはこのぐらい
野菜でビタミンE399mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
-g |
|
にんにく |
79800g |
11400片 |
えだまめ |
49875g |
16625さや |
かぼちゃ |
10231g |
6.8個 |
れんこん |
66500g |
|
ごぼう |
66500g |
443本 |
ブロッコリー |
13300g |
53株 |
にんじん |
99750g |
665本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
199500g |
997本 |
玉ねぎ |
-g |
-個 |
しそ |
10231g |
10231枚 |
ミニトマト |
44334g |
2216個 |
オクラ |
33250g |
3325本 |
キャベツ |
399000g |
332玉 |
アスパラガス |
26600g |
886本 |
トマト |
44334g |
221個 |
ピーマン |
49875g |
1662個 |
なす |
133000g |
1330本 |
ほうれんそう |
19000g |
95束 |
パクチー |
21000g |
|
ズッキーニ |
99750g |
498本 |
大根 |
-g |
-本 |
きゅうり |
133000g |
1330本 |
はくさい |
199500g |
133玉 |
セロリ |
199500g |
1330本 |
もやし |
21000g |
105袋 |
レタス |
133000g |
266玉 |
果物でビタミンE399mgはこのぐらい
アボカド |
12091g |
120個 |
バナナ |
79800g |
665本 |
マンゴー |
22167g |
110個 |
ぶどう |
399000g |
798房 |
りんご |
99750g |
332個 |
パイナップル |
-g |
-個 |
キウイ(緑) |
30693g |
306個 |
みかん |
99750g |
665個 |
グレープフルーツ |
133000g |
443個 |
メロン |
199500g |
133玉 |
梨 |
399000g |
1330個 |
もも |
57000g |
228個 |
いちご |
99750g |
3325個 |
いも・でんぷん類でビタミンE399mgはこのぐらい
ふかしいも |
28500g |
142個 |
さつまいも(生) |
39900g |
199個 |
じゃがいも(調理済) |
399000g |
2660個 |
さといも(生) |
66500g |
1330個 |
さといも(調理済) |
79800g |
1596個 |
じゃがいも(生) |
-g |
-個 |
乳製品でビタミンE399mgはこのぐらい
プロセスチーズ |
36273g |
|
モッツァレラチーズ |
66500g |
|
牛乳 |
399000g |
1995杯 |
低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
豆類でビタミンE399mgはこのぐらい
きな粉 |
23471g |
2933杯(大さじ) |
大豆 |
17348g |
|
納豆 |
79800g |
1995パック |
豆腐竹輪 |
99750g |
1108本 |
木綿豆腐 |
199500g |
665丁 |
絹ごし豆腐 |
399000g |
1330丁 |
肉類でビタミンE399mgはこのぐらい
牛バラ肉 |
66500g |
|
豚バラ肉 |
79800g |
|
牛サーロイン |
99750g |
|
牛肩ロース肉 |
79800g |
|
牛ひき肉 |
79800g |
|
生ハム |
133000g |
|
ソーセージ |
133000g |
|
鶏むね肉 |
199500g |
|
牛フィレ肉 |
79800g |
|
チャーシュー |
133000g |
|
豚フィレ肉 |
133000g |
|
鶏ささみ |
399000g |
7980本 |
砂肝 |
133000g |
|
卵類でビタミンE399mgはこのぐらい
卵黄 |
8867g相当 |
443個 |
生たまご |
30693g |
511個 |
ゆでたまご |
33250g |
554個 |
魚介類でビタミンE399mgはこのぐらい
かつお節 |
33250g |
|
するめ(あたりめ) |
9069g相当 |
|
さんま |
23471g |
|
うなぎのかば焼き |
8143g相当 |
|
塩さば |
79800g |
|
イクラ |
4385g相当 |
|
うなぎ |
5392g相当 |
|
ぶり |
19950g |
|
はまち |
8674g相当 |
|
ぎんざけ |
22167g |
|
魚肉ソーセージ |
199500g |
|
いわし |
15960g |
|
魚肉ハム |
66500g |
|
ししゃも |
49875g |
|
たい |
39900g |
|
べにざけ |
30693g |
|
辛子明太子 |
6139g相当 |
|
まぐろの赤身 |
49875g |
|
あじ |
66500g |
|
ほっけ |
23471g |
|
かまぼこ |
199500g |
|
はんぺん |
99750g |
|
かにかま |
44334g |
|
あまえび |
11736g |
|
なると |
399000g |
|
ブラックタイガー |
28500g |
|
するめいか |
19000g |
|
かき |
30693g |
|
あさり |
99750g |
|
一般的食品でビタミンE399mgはこのぐらい
チャーハン |
49875g |
|
とりから揚げ |
30693g |
|
ハンバーグ |
66500g |
|
豆腐ハンバーグ |
49875g |
|
お好み焼き |
57000g |
|
藻類でビタミンE399mgはこのぐらい
焼きのり |
8674g相当 |
|
あおのり |
15960g |
|
いわのり |
9500g相当 |
|
塩昆布 |
99750g |
|
こんぶ |
15347g |
|
昆布の佃煮 |
399000g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
99750g |
|
わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
199500g |
|
もずく |
399000g |
|
ほかのビタミンE量について調べる