ビタミンE299mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE299mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE299mgはこのぐらい
| オートミール |
49834g |
8305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
99667g |
12458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
299000g |
1993合 |
|---|
| 中力粉 |
99667g |
12458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
99667g |
12458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
299000g |
|
|---|
| 食パン |
74750g |
1245枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
299000g |
1495人前 |
|---|
| うどん |
299000g |
1495玉 |
|---|
種実類でビタミンE299mgはこのぐらい
野菜でビタミンE299mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
59800g |
8542片 |
|---|
| えだまめ |
37375g |
12458さや |
|---|
| かぼちゃ |
7667g相当 |
5.1個 |
|---|
| れんこん |
49834g |
|
|---|
| ごぼう |
49834g |
332本 |
|---|
| ブロッコリー |
9967g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
74750g |
498本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
149500g |
747本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7667g相当 |
7667枚 |
|---|
| ミニトマト |
33223g |
1661個 |
|---|
| オクラ |
24917g |
2491本 |
|---|
| キャベツ |
299000g |
249玉 |
|---|
| アスパラガス |
19934g |
664本 |
|---|
| トマト |
33223g |
166個 |
|---|
| ピーマン |
37375g |
1245個 |
|---|
| なす |
99667g |
996本 |
|---|
| ほうれんそう |
14239g |
71束 |
|---|
| パクチー |
15737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
74750g |
373本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
99667g |
996本 |
|---|
| はくさい |
149500g |
99玉 |
|---|
| セロリ |
149500g |
996本 |
|---|
| もやし |
15737g |
78袋 |
|---|
| レタス |
99667g |
199玉 |
|---|
果物でビタミンE299mgはこのぐらい
| アボカド |
9061g相当 |
90個 |
|---|
| バナナ |
59800g |
498本 |
|---|
| マンゴー |
16612g |
83個 |
|---|
| ぶどう |
299000g |
598房 |
|---|
| りんご |
74750g |
249個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
23000g |
230個 |
|---|
| みかん |
74750g |
498個 |
|---|
| グレープフルーツ |
99667g |
332個 |
|---|
| メロン |
149500g |
99玉 |
|---|
| 梨 |
299000g |
996個 |
|---|
| もも |
42715g |
170個 |
|---|
| いちご |
74750g |
2491個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE299mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21358g |
106個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29900g |
149個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
299000g |
1993個 |
|---|
| さといも（生） |
49834g |
996個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59800g |
1196個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE299mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
49834g |
|
|---|
| 牛乳 |
299000g |
1495杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE299mgはこのぐらい
| きな粉 |
17589g |
2198杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13000g |
|
|---|
| 納豆 |
59800g |
1495パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
74750g |
830本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
149500g |
498丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
299000g |
996丁 |
|---|
肉類でビタミンE299mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
59800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
74750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
59800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
59800g |
|
|---|
| 生ハム |
99667g |
|
|---|
| ソーセージ |
99667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
149500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59800g |
|
|---|
| チャーシュー |
99667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
99667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
299000g |
5980本 |
|---|
| 砂肝 |
99667g |
|
|---|
卵類でビタミンE299mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6645g相当 |
332個 |
|---|
| 生たまご |
23000g |
383個 |
|---|
| ゆでたまご |
24917g |
415個 |
|---|
魚介類でビタミンE299mgはこのぐらい
| かつお節 |
24917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6796g相当 |
|
|---|
| さんま |
17589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6103g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
59800g |
|
|---|
| イクラ |
3286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4041g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14950g |
|
|---|
| はまち |
6500g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
149500g |
|
|---|
| いわし |
11960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
49834g |
|
|---|
| ししゃも |
37375g |
|
|---|
| たい |
29900g |
|
|---|
| べにざけ |
23000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4600g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
37375g |
|
|---|
| あじ |
49834g |
|
|---|
| ほっけ |
17589g |
|
|---|
| かまぼこ |
149500g |
|
|---|
| はんぺん |
74750g |
|
|---|
| かにかま |
33223g |
|
|---|
| あまえび |
8795g相当 |
|
|---|
| なると |
299000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21358g |
|
|---|
| するめいか |
14239g |
|
|---|
| かき |
23000g |
|
|---|
| あさり |
74750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE299mgはこのぐらい
| チャーハン |
37375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
23000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
49834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37375g |
|
|---|
| お好み焼き |
42715g |
|
|---|
藻類でビタミンE299mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6500g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11960g |
|
|---|
| いわのり |
7120g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
74750g |
|
|---|
| こんぶ |
11500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
299000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
74750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
149500g |
|
|---|
| もずく |
299000g |
|
|---|
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