ビタミンE199mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE199mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE199mgはこのぐらい
| オートミール |
33167g |
5527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
66334g |
8291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
199000g |
1326合 |
|---|
| 中力粉 |
66334g |
8291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
66334g |
8291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
199000g |
|
|---|
| 食パン |
49750g |
829枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
199000g |
995人前 |
|---|
| うどん |
199000g |
995玉 |
|---|
種実類でビタミンE199mgはこのぐらい
野菜でビタミンE199mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
39800g |
5685片 |
|---|
| えだまめ |
24875g |
8291さや |
|---|
| かぼちゃ |
5103g相当 |
3.4個 |
|---|
| れんこん |
33167g |
|
|---|
| ごぼう |
33167g |
221本 |
|---|
| ブロッコリー |
6634g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
49750g |
331本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
99500g |
497本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5103g相当 |
5103枚 |
|---|
| ミニトマト |
22112g |
1105個 |
|---|
| オクラ |
16584g |
1658本 |
|---|
| キャベツ |
199000g |
165玉 |
|---|
| アスパラガス |
13267g |
442本 |
|---|
| トマト |
22112g |
110個 |
|---|
| ピーマン |
24875g |
829個 |
|---|
| なす |
66334g |
663本 |
|---|
| ほうれんそう |
9477g相当 |
47束 |
|---|
| パクチー |
10474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
49750g |
248本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
66334g |
663本 |
|---|
| はくさい |
99500g |
66玉 |
|---|
| セロリ |
99500g |
663本 |
|---|
| もやし |
10474g |
52袋 |
|---|
| レタス |
66334g |
132玉 |
|---|
果物でビタミンE199mgはこのぐらい
| アボカド |
6031g相当 |
60個 |
|---|
| バナナ |
39800g |
331本 |
|---|
| マンゴー |
11056g |
55個 |
|---|
| ぶどう |
199000g |
398房 |
|---|
| りんご |
49750g |
165個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15308g |
153個 |
|---|
| みかん |
49750g |
331個 |
|---|
| グレープフルーツ |
66334g |
221個 |
|---|
| メロン |
99500g |
66玉 |
|---|
| 梨 |
199000g |
663個 |
|---|
| もも |
28429g |
113個 |
|---|
| いちご |
49750g |
1658個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE199mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14215g |
71個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19900g |
99個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
199000g |
1326個 |
|---|
| さといも（生） |
33167g |
663個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39800g |
796個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE199mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33167g |
|
|---|
| 牛乳 |
199000g |
995杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE199mgはこのぐらい
| きな粉 |
11706g |
1463杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8653g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
39800g |
995パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
49750g |
552本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
99500g |
331丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
199000g |
663丁 |
|---|
肉類でビタミンE199mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
39800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
49750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
39800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
39800g |
|
|---|
| 生ハム |
66334g |
|
|---|
| ソーセージ |
66334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
99500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39800g |
|
|---|
| チャーシュー |
66334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
66334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
199000g |
3980本 |
|---|
| 砂肝 |
66334g |
|
|---|
卵類でビタミンE199mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4423g相当 |
221個 |
|---|
| 生たまご |
15308g |
255個 |
|---|
| ゆでたまご |
16584g |
276個 |
|---|
魚介類でビタミンE199mgはこのぐらい
| かつお節 |
16584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4523g相当 |
|
|---|
| さんま |
11706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4062g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
39800g |
|
|---|
| イクラ |
2187g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2690g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9950g相当 |
|
|---|
| はまち |
4327g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
99500g |
|
|---|
| いわし |
7960g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
33167g |
|
|---|
| ししゃも |
24875g |
|
|---|
| たい |
19900g |
|
|---|
| べにざけ |
15308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3062g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24875g |
|
|---|
| あじ |
33167g |
|
|---|
| ほっけ |
11706g |
|
|---|
| かまぼこ |
99500g |
|
|---|
| はんぺん |
49750g |
|
|---|
| かにかま |
22112g |
|
|---|
| あまえび |
5853g相当 |
|
|---|
| なると |
199000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14215g |
|
|---|
| するめいか |
9477g相当 |
|
|---|
| かき |
15308g |
|
|---|
| あさり |
49750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE199mgはこのぐらい
| チャーハン |
24875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
33167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24875g |
|
|---|
| お好み焼き |
28429g |
|
|---|
藻類でビタミンE199mgはこのぐらい
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