ビタミンE99mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE99mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE99mgはこのぐらい
| オートミール |
16500g |
2750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
33000g |
4125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
99000g |
660合 |
|---|
| 中力粉 |
33000g |
4125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
33000g |
4125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
99000g |
|
|---|
| 食パン |
24750g |
412枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
99000g |
495人前 |
|---|
| うどん |
99000g |
495玉 |
|---|
種実類でビタミンE99mgはこのぐらい
野菜でビタミンE99mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
19800g |
2828片 |
|---|
| えだまめ |
12375g |
4125さや |
|---|
| かぼちゃ |
2539g相当 |
1.6個 |
|---|
| れんこん |
16500g |
|
|---|
| ごぼう |
16500g |
110本 |
|---|
| ブロッコリー |
3300g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
24750g |
165本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49500g |
247本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2539g相当 |
2539枚 |
|---|
| ミニトマト |
11000g |
550個 |
|---|
| オクラ |
8250g相当 |
825本 |
|---|
| キャベツ |
99000g |
82玉 |
|---|
| アスパラガス |
6600g相当 |
220本 |
|---|
| トマト |
11000g |
55個 |
|---|
| ピーマン |
12375g |
412個 |
|---|
| なす |
33000g |
330本 |
|---|
| ほうれんそう |
4715g相当 |
23束 |
|---|
| パクチー |
5211g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
24750g |
123本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
33000g |
330本 |
|---|
| はくさい |
49500g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
49500g |
330本 |
|---|
| もやし |
5211g相当 |
26袋 |
|---|
| レタス |
33000g |
66玉 |
|---|
果物でビタミンE99mgはこのぐらい
| アボカド |
3000g相当 |
30個 |
|---|
| バナナ |
19800g |
165本 |
|---|
| マンゴー |
5500g相当 |
27個 |
|---|
| ぶどう |
99000g |
198房 |
|---|
| りんご |
24750g |
82個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7616g相当 |
76個 |
|---|
| みかん |
24750g |
165個 |
|---|
| グレープフルーツ |
33000g |
110個 |
|---|
| メロン |
49500g |
33玉 |
|---|
| 梨 |
99000g |
330個 |
|---|
| もも |
14143g |
56個 |
|---|
| いちご |
24750g |
825個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE99mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7072g相当 |
35個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9900g相当 |
49個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
99000g |
660個 |
|---|
| さといも（生） |
16500g |
330個 |
|---|
| さといも（調理済） |
19800g |
396個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE99mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9000g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
16500g |
|
|---|
| 牛乳 |
99000g |
495杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE99mgはこのぐらい
| きな粉 |
5824g相当 |
728杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4305g相当 |
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|---|
| 納豆 |
19800g |
495パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
24750g |
275本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
49500g |
165丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
99000g |
330丁 |
|---|
肉類でビタミンE99mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
19800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
24750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
19800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
19800g |
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|---|
| 生ハム |
33000g |
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|---|
| ソーセージ |
33000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
49500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
19800g |
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|---|
| チャーシュー |
33000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
33000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
99000g |
1980本 |
|---|
| 砂肝 |
33000g |
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|---|
卵類でビタミンE99mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE99mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE99mgはこのぐらい
| チャーハン |
12375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
7616g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
16500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
12375g |
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| お好み焼き |
14143g |
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藻類でビタミンE99mgはこのぐらい
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