ビタミンE98mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE98mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE98mgはこのぐらい
| オートミール |
16334g |
2722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
32667g |
4083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
98000g |
653合 |
|---|
| 中力粉 |
32667g |
4083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
32667g |
4083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
98000g |
|
|---|
| 食パン |
24500g |
408枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
98000g |
490人前 |
|---|
| うどん |
98000g |
490玉 |
|---|
種実類でビタミンE98mgはこのぐらい
野菜でビタミンE98mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
19600g |
2800片 |
|---|
| えだまめ |
12250g |
4083さや |
|---|
| かぼちゃ |
2513g相当 |
1.6個 |
|---|
| れんこん |
16334g |
|
|---|
| ごぼう |
16334g |
108本 |
|---|
| ブロッコリー |
3267g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
24500g |
163本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49000g |
245本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2513g相当 |
2513枚 |
|---|
| ミニトマト |
10889g |
544個 |
|---|
| オクラ |
8167g相当 |
816本 |
|---|
| キャベツ |
98000g |
81玉 |
|---|
| アスパラガス |
6534g相当 |
217本 |
|---|
| トマト |
10889g |
54個 |
|---|
| ピーマン |
12250g |
408個 |
|---|
| なす |
32667g |
326本 |
|---|
| ほうれんそう |
4667g相当 |
23束 |
|---|
| パクチー |
5158g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
24500g |
122本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
32667g |
326本 |
|---|
| はくさい |
49000g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
49000g |
326本 |
|---|
| もやし |
5158g相当 |
25袋 |
|---|
| レタス |
32667g |
65玉 |
|---|
果物でビタミンE98mgはこのぐらい
| アボカド |
2970g相当 |
29個 |
|---|
| バナナ |
19600g |
163本 |
|---|
| マンゴー |
5445g相当 |
27個 |
|---|
| ぶどう |
98000g |
196房 |
|---|
| りんご |
24500g |
81個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7539g相当 |
75個 |
|---|
| みかん |
24500g |
163個 |
|---|
| グレープフルーツ |
32667g |
108個 |
|---|
| メロン |
49000g |
32玉 |
|---|
| 梨 |
98000g |
326個 |
|---|
| もも |
14000g |
56個 |
|---|
| いちご |
24500g |
816個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE98mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7000g相当 |
35個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9800g相当 |
49個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
98000g |
653個 |
|---|
| さといも（生） |
16334g |
326個 |
|---|
| さといも（調理済） |
19600g |
392個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE98mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8910g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
16334g |
|
|---|
| 牛乳 |
98000g |
490杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE98mgはこのぐらい
| きな粉 |
5765g相当 |
720杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4261g相当 |
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|---|
| 納豆 |
19600g |
490パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
24500g |
272本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
49000g |
163丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
98000g |
326丁 |
|---|
肉類でビタミンE98mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
19600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
24500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
19600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
19600g |
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|---|
| 生ハム |
32667g |
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|---|
| ソーセージ |
32667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
49000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
19600g |
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|---|
| チャーシュー |
32667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
32667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
98000g |
1960本 |
|---|
| 砂肝 |
32667g |
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|---|
卵類でビタミンE98mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE98mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE98mgはこのぐらい
| チャーハン |
12250g |
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|---|
| とりから揚げ |
7539g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
16334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
12250g |
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|---|
| お好み焼き |
14000g |
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藻類でビタミンE98mgはこのぐらい
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