ビタミンE198mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE198mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE198mgはこのぐらい
| オートミール |
33000g |
5500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
66000g |
8250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
198000g |
1320合 |
|---|
| 中力粉 |
66000g |
8250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
66000g |
8250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
198000g |
|
|---|
| 食パン |
49500g |
825枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
198000g |
990人前 |
|---|
| うどん |
198000g |
990玉 |
|---|
種実類でビタミンE198mgはこのぐらい
野菜でビタミンE198mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
39600g |
5657片 |
|---|
| えだまめ |
24750g |
8250さや |
|---|
| かぼちゃ |
5077g相当 |
3.3個 |
|---|
| れんこん |
33000g |
|
|---|
| ごぼう |
33000g |
220本 |
|---|
| ブロッコリー |
6600g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
49500g |
330本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
99000g |
495本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5077g相当 |
5077枚 |
|---|
| ミニトマト |
22000g |
1100個 |
|---|
| オクラ |
16500g |
1650本 |
|---|
| キャベツ |
198000g |
165玉 |
|---|
| アスパラガス |
13200g |
440本 |
|---|
| トマト |
22000g |
110個 |
|---|
| ピーマン |
24750g |
825個 |
|---|
| なす |
66000g |
660本 |
|---|
| ほうれんそう |
9429g相当 |
47束 |
|---|
| パクチー |
10422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
49500g |
247本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
66000g |
660本 |
|---|
| はくさい |
99000g |
66玉 |
|---|
| セロリ |
99000g |
660本 |
|---|
| もやし |
10422g |
52袋 |
|---|
| レタス |
66000g |
132玉 |
|---|
果物でビタミンE198mgはこのぐらい
| アボカド |
6000g相当 |
60個 |
|---|
| バナナ |
39600g |
330本 |
|---|
| マンゴー |
11000g |
55個 |
|---|
| ぶどう |
198000g |
396房 |
|---|
| りんご |
49500g |
165個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15231g |
152個 |
|---|
| みかん |
49500g |
330個 |
|---|
| グレープフルーツ |
66000g |
220個 |
|---|
| メロン |
99000g |
66玉 |
|---|
| 梨 |
198000g |
660個 |
|---|
| もも |
28286g |
113個 |
|---|
| いちご |
49500g |
1650個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE198mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14143g |
70個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19800g |
99個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
198000g |
1320個 |
|---|
| さといも（生） |
33000g |
660個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39600g |
792個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE198mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33000g |
|
|---|
| 牛乳 |
198000g |
990杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE198mgはこのぐらい
| きな粉 |
11648g |
1456杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8609g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
39600g |
990パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
49500g |
550本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
99000g |
330丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
198000g |
660丁 |
|---|
肉類でビタミンE198mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
39600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
49500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
39600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
39600g |
|
|---|
| 生ハム |
66000g |
|
|---|
| ソーセージ |
66000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
99000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39600g |
|
|---|
| チャーシュー |
66000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
66000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
198000g |
3960本 |
|---|
| 砂肝 |
66000g |
|
|---|
卵類でビタミンE198mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4400g相当 |
220個 |
|---|
| 生たまご |
15231g |
253個 |
|---|
| ゆでたまご |
16500g |
275個 |
|---|
魚介類でビタミンE198mgはこのぐらい
| かつお節 |
16500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4500g相当 |
|
|---|
| さんま |
11648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4041g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
39600g |
|
|---|
| イクラ |
2176g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2676g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9900g相当 |
|
|---|
| はまち |
4305g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
99000g |
|
|---|
| いわし |
7920g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
33000g |
|
|---|
| ししゃも |
24750g |
|
|---|
| たい |
19800g |
|
|---|
| べにざけ |
15231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3047g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24750g |
|
|---|
| あじ |
33000g |
|
|---|
| ほっけ |
11648g |
|
|---|
| かまぼこ |
99000g |
|
|---|
| はんぺん |
49500g |
|
|---|
| かにかま |
22000g |
|
|---|
| あまえび |
5824g相当 |
|
|---|
| なると |
198000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14143g |
|
|---|
| するめいか |
9429g相当 |
|
|---|
| かき |
15231g |
|
|---|
| あさり |
49500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE198mgはこのぐらい
| チャーハン |
24750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
33000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24750g |
|
|---|
| お好み焼き |
28286g |
|
|---|
藻類でビタミンE198mgはこのぐらい
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