ビタミンE197mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE197mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE197mgはこのぐらい
| オートミール |
32834g |
5472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
65667g |
8208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
197000g |
1313合 |
|---|
| 中力粉 |
65667g |
8208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
65667g |
8208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
197000g |
|
|---|
| 食パン |
49250g |
820枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
197000g |
985人前 |
|---|
| うどん |
197000g |
985玉 |
|---|
種実類でビタミンE197mgはこのぐらい
野菜でビタミンE197mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
39400g |
5628片 |
|---|
| えだまめ |
24625g |
8208さや |
|---|
| かぼちゃ |
5052g相当 |
3.3個 |
|---|
| れんこん |
32834g |
|
|---|
| ごぼう |
32834g |
218本 |
|---|
| ブロッコリー |
6567g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
49250g |
328本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
98500g |
492本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5052g相当 |
5052枚 |
|---|
| ミニトマト |
21889g |
1094個 |
|---|
| オクラ |
16417g |
1641本 |
|---|
| キャベツ |
197000g |
164玉 |
|---|
| アスパラガス |
13134g |
437本 |
|---|
| トマト |
21889g |
109個 |
|---|
| ピーマン |
24625g |
820個 |
|---|
| なす |
65667g |
656本 |
|---|
| ほうれんそう |
9381g相当 |
46束 |
|---|
| パクチー |
10369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
49250g |
246本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
65667g |
656本 |
|---|
| はくさい |
98500g |
65玉 |
|---|
| セロリ |
98500g |
656本 |
|---|
| もやし |
10369g |
51袋 |
|---|
| レタス |
65667g |
131玉 |
|---|
果物でビタミンE197mgはこのぐらい
| アボカド |
5970g相当 |
59個 |
|---|
| バナナ |
39400g |
328本 |
|---|
| マンゴー |
10945g |
54個 |
|---|
| ぶどう |
197000g |
394房 |
|---|
| りんご |
49250g |
164個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15154g |
151個 |
|---|
| みかん |
49250g |
328個 |
|---|
| グレープフルーツ |
65667g |
218個 |
|---|
| メロン |
98500g |
65玉 |
|---|
| 梨 |
197000g |
656個 |
|---|
| もも |
28143g |
112個 |
|---|
| いちご |
49250g |
1641個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE197mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14072g |
70個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19700g |
98個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
197000g |
1313個 |
|---|
| さといも（生） |
32834g |
656個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39400g |
788個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE197mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
32834g |
|
|---|
| 牛乳 |
197000g |
985杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE197mgはこのぐらい
| きな粉 |
11589g |
1448杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8566g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
39400g |
985パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
49250g |
547本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
98500g |
328丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
197000g |
656丁 |
|---|
肉類でビタミンE197mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
39400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
49250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
39400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
39400g |
|
|---|
| 生ハム |
65667g |
|
|---|
| ソーセージ |
65667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
98500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39400g |
|
|---|
| チャーシュー |
65667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
65667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
197000g |
3940本 |
|---|
| 砂肝 |
65667g |
|
|---|
卵類でビタミンE197mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4378g相当 |
218個 |
|---|
| 生たまご |
15154g |
252個 |
|---|
| ゆでたまご |
16417g |
273個 |
|---|
魚介類でビタミンE197mgはこのぐらい
| かつお節 |
16417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4478g相当 |
|
|---|
| さんま |
11589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4021g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
39400g |
|
|---|
| イクラ |
2165g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2663g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9850g相当 |
|
|---|
| はまち |
4283g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
98500g |
|
|---|
| いわし |
7880g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
32834g |
|
|---|
| ししゃも |
24625g |
|
|---|
| たい |
19700g |
|
|---|
| べにざけ |
15154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3031g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24625g |
|
|---|
| あじ |
32834g |
|
|---|
| ほっけ |
11589g |
|
|---|
| かまぼこ |
98500g |
|
|---|
| はんぺん |
49250g |
|
|---|
| かにかま |
21889g |
|
|---|
| あまえび |
5795g相当 |
|
|---|
| なると |
197000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14072g |
|
|---|
| するめいか |
9381g相当 |
|
|---|
| かき |
15154g |
|
|---|
| あさり |
49250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE197mgはこのぐらい
| チャーハン |
24625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
32834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24625g |
|
|---|
| お好み焼き |
28143g |
|
|---|
藻類でビタミンE197mgはこのぐらい
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