ビタミンE207mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE207mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE207mgはこのぐらい
| オートミール |
34500g |
5750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
69000g |
8625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
207000g |
1380合 |
|---|
| 中力粉 |
69000g |
8625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
69000g |
8625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
207000g |
|
|---|
| 食パン |
51750g |
862枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
207000g |
1035人前 |
|---|
| うどん |
207000g |
1035玉 |
|---|
種実類でビタミンE207mgはこのぐらい
野菜でビタミンE207mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
41400g |
5914片 |
|---|
| えだまめ |
25875g |
8625さや |
|---|
| かぼちゃ |
5308g相当 |
3.5個 |
|---|
| れんこん |
34500g |
|
|---|
| ごぼう |
34500g |
230本 |
|---|
| ブロッコリー |
6900g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
51750g |
345本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
103500g |
517本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5308g相当 |
5308枚 |
|---|
| ミニトマト |
23000g |
1150個 |
|---|
| オクラ |
17250g |
1725本 |
|---|
| キャベツ |
207000g |
172玉 |
|---|
| アスパラガス |
13800g |
460本 |
|---|
| トマト |
23000g |
115個 |
|---|
| ピーマン |
25875g |
862個 |
|---|
| なす |
69000g |
690本 |
|---|
| ほうれんそう |
9858g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
10895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
51750g |
258本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
69000g |
690本 |
|---|
| はくさい |
103500g |
69玉 |
|---|
| セロリ |
103500g |
690本 |
|---|
| もやし |
10895g |
54袋 |
|---|
| レタス |
69000g |
138玉 |
|---|
果物でビタミンE207mgはこのぐらい
| アボカド |
6273g相当 |
62個 |
|---|
| バナナ |
41400g |
345本 |
|---|
| マンゴー |
11500g |
57個 |
|---|
| ぶどう |
207000g |
414房 |
|---|
| りんご |
51750g |
172個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15924g |
159個 |
|---|
| みかん |
51750g |
345個 |
|---|
| グレープフルーツ |
69000g |
230個 |
|---|
| メロン |
103500g |
69玉 |
|---|
| 梨 |
207000g |
690個 |
|---|
| もも |
29572g |
118個 |
|---|
| いちご |
51750g |
1725個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE207mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14786g |
73個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20700g |
103個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
207000g |
1380個 |
|---|
| さといも（生） |
34500g |
690個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41400g |
828個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE207mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
34500g |
|
|---|
| 牛乳 |
207000g |
1035杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE207mgはこのぐらい
| きな粉 |
12177g |
1522杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9000g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
41400g |
1035パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
51750g |
575本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
103500g |
345丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
207000g |
690丁 |
|---|
肉類でビタミンE207mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
51750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
41400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
41400g |
|
|---|
| 生ハム |
69000g |
|
|---|
| ソーセージ |
69000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
103500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41400g |
|
|---|
| チャーシュー |
69000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
69000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
207000g |
4140本 |
|---|
| 砂肝 |
69000g |
|
|---|
卵類でビタミンE207mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4600g相当 |
230個 |
|---|
| 生たまご |
15924g |
265個 |
|---|
| ゆでたまご |
17250g |
287個 |
|---|
魚介類でビタミンE207mgはこのぐらい
| かつお節 |
17250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4705g相当 |
|
|---|
| さんま |
12177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4225g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
41400g |
|
|---|
| イクラ |
2275g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2798g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10350g |
|
|---|
| はまち |
4500g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
103500g |
|
|---|
| いわし |
8280g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
34500g |
|
|---|
| ししゃも |
25875g |
|
|---|
| たい |
20700g |
|
|---|
| べにざけ |
15924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3185g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25875g |
|
|---|
| あじ |
34500g |
|
|---|
| ほっけ |
12177g |
|
|---|
| かまぼこ |
103500g |
|
|---|
| はんぺん |
51750g |
|
|---|
| かにかま |
23000g |
|
|---|
| あまえび |
6089g相当 |
|
|---|
| なると |
207000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14786g |
|
|---|
| するめいか |
9858g相当 |
|
|---|
| かき |
15924g |
|
|---|
| あさり |
51750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE207mgはこのぐらい
| チャーハン |
25875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
34500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25875g |
|
|---|
| お好み焼き |
29572g |
|
|---|
藻類でビタミンE207mgはこのぐらい
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