ビタミンE208mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE208mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE208mgはこのぐらい
| オートミール |
34667g |
5777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
69334g |
8666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
208000g |
1386合 |
|---|
| 中力粉 |
69334g |
8666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
69334g |
8666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
208000g |
|
|---|
| 食パン |
52000g |
866枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
208000g |
1040人前 |
|---|
| うどん |
208000g |
1040玉 |
|---|
種実類でビタミンE208mgはこのぐらい
野菜でビタミンE208mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
41600g |
5942片 |
|---|
| えだまめ |
26000g |
8666さや |
|---|
| かぼちゃ |
5334g相当 |
3.5個 |
|---|
| れんこん |
34667g |
|
|---|
| ごぼう |
34667g |
231本 |
|---|
| ブロッコリー |
6934g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
52000g |
346本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
104000g |
520本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5334g相当 |
5334枚 |
|---|
| ミニトマト |
23112g |
1155個 |
|---|
| オクラ |
17334g |
1733本 |
|---|
| キャベツ |
208000g |
173玉 |
|---|
| アスパラガス |
13867g |
462本 |
|---|
| トマト |
23112g |
115個 |
|---|
| ピーマン |
26000g |
866個 |
|---|
| なす |
69334g |
693本 |
|---|
| ほうれんそう |
9905g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
10948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
52000g |
260本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
69334g |
693本 |
|---|
| はくさい |
104000g |
69玉 |
|---|
| セロリ |
104000g |
693本 |
|---|
| もやし |
10948g |
54袋 |
|---|
| レタス |
69334g |
138玉 |
|---|
果物でビタミンE208mgはこのぐらい
| アボカド |
6304g相当 |
63個 |
|---|
| バナナ |
41600g |
346本 |
|---|
| マンゴー |
11556g |
57個 |
|---|
| ぶどう |
208000g |
416房 |
|---|
| りんご |
52000g |
173個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16000g |
160個 |
|---|
| みかん |
52000g |
346個 |
|---|
| グレープフルーツ |
69334g |
231個 |
|---|
| メロン |
104000g |
69玉 |
|---|
| 梨 |
208000g |
693個 |
|---|
| もも |
29715g |
118個 |
|---|
| いちご |
52000g |
1733個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE208mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14858g |
74個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20800g |
104個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
208000g |
1386個 |
|---|
| さといも（生） |
34667g |
693個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41600g |
832個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE208mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
34667g |
|
|---|
| 牛乳 |
208000g |
1040杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE208mgはこのぐらい
| きな粉 |
12236g |
1529杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9044g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
41600g |
1040パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
52000g |
577本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
104000g |
346丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
208000g |
693丁 |
|---|
肉類でビタミンE208mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
52000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
41600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
41600g |
|
|---|
| 生ハム |
69334g |
|
|---|
| ソーセージ |
69334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
104000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41600g |
|
|---|
| チャーシュー |
69334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
69334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
208000g |
4160本 |
|---|
| 砂肝 |
69334g |
|
|---|
卵類でビタミンE208mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4623g相当 |
231個 |
|---|
| 生たまご |
16000g |
266個 |
|---|
| ゆでたまご |
17334g |
288個 |
|---|
魚介類でビタミンE208mgはこのぐらい
| かつお節 |
17334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4728g相当 |
|
|---|
| さんま |
12236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4245g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
41600g |
|
|---|
| イクラ |
2286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2811g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10400g |
|
|---|
| はまち |
4522g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
104000g |
|
|---|
| いわし |
8320g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
34667g |
|
|---|
| ししゃも |
26000g |
|
|---|
| たい |
20800g |
|
|---|
| べにざけ |
16000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3200g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
26000g |
|
|---|
| あじ |
34667g |
|
|---|
| ほっけ |
12236g |
|
|---|
| かまぼこ |
104000g |
|
|---|
| はんぺん |
52000g |
|
|---|
| かにかま |
23112g |
|
|---|
| あまえび |
6118g相当 |
|
|---|
| なると |
208000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14858g |
|
|---|
| するめいか |
9905g相当 |
|
|---|
| かき |
16000g |
|
|---|
| あさり |
52000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE208mgはこのぐらい
| チャーハン |
26000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
34667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
26000g |
|
|---|
| お好み焼き |
29715g |
|
|---|
藻類でビタミンE208mgはこのぐらい
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