ビタミンE108mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE108mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE108mgはこのぐらい
| オートミール |
18000g |
3000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
36000g |
4500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
108000g |
720合 |
|---|
| 中力粉 |
36000g |
4500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
36000g |
4500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
108000g |
|
|---|
| 食パン |
27000g |
450枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
108000g |
540人前 |
|---|
| うどん |
108000g |
540玉 |
|---|
種実類でビタミンE108mgはこのぐらい
野菜でビタミンE108mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
21600g |
3085片 |
|---|
| えだまめ |
13500g |
4500さや |
|---|
| かぼちゃ |
2770g相当 |
1.8個 |
|---|
| れんこん |
18000g |
|
|---|
| ごぼう |
18000g |
120本 |
|---|
| ブロッコリー |
3600g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
27000g |
180本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54000g |
270本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2770g相当 |
2770枚 |
|---|
| ミニトマト |
12000g |
600個 |
|---|
| オクラ |
9000g相当 |
900本 |
|---|
| キャベツ |
108000g |
90玉 |
|---|
| アスパラガス |
7200g相当 |
240本 |
|---|
| トマト |
12000g |
60個 |
|---|
| ピーマン |
13500g |
450個 |
|---|
| なす |
36000g |
360本 |
|---|
| ほうれんそう |
5143g相当 |
25束 |
|---|
| パクチー |
5685g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
27000g |
135本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
36000g |
360本 |
|---|
| はくさい |
54000g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
54000g |
360本 |
|---|
| もやし |
5685g相当 |
28袋 |
|---|
| レタス |
36000g |
72玉 |
|---|
果物でビタミンE108mgはこのぐらい
| アボカド |
3273g相当 |
32個 |
|---|
| バナナ |
21600g |
180本 |
|---|
| マンゴー |
6000g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
108000g |
216房 |
|---|
| りんご |
27000g |
90個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8308g相当 |
83個 |
|---|
| みかん |
27000g |
180個 |
|---|
| グレープフルーツ |
36000g |
120個 |
|---|
| メロン |
54000g |
36玉 |
|---|
| 梨 |
108000g |
360個 |
|---|
| もも |
15429g |
61個 |
|---|
| いちご |
27000g |
900個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE108mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7715g相当 |
38個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10800g |
54個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
108000g |
720個 |
|---|
| さといも（生） |
18000g |
360個 |
|---|
| さといも（調理済） |
21600g |
432個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE108mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9819g相当 |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
18000g |
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|---|
| 牛乳 |
108000g |
540杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE108mgはこのぐらい
| きな粉 |
6353g相当 |
794杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4696g相当 |
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|---|
| 納豆 |
21600g |
540パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
27000g |
300本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
54000g |
180丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
108000g |
360丁 |
|---|
肉類でビタミンE108mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
21600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
27000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
21600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
21600g |
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|---|
| 生ハム |
36000g |
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|---|
| ソーセージ |
36000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
54000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
21600g |
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|---|
| チャーシュー |
36000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
36000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
108000g |
2160本 |
|---|
| 砂肝 |
36000g |
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|---|
卵類でビタミンE108mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE108mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE108mgはこのぐらい
| チャーハン |
13500g |
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|---|
| とりから揚げ |
8308g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
18000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
13500g |
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| お好み焼き |
15429g |
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藻類でビタミンE108mgはこのぐらい
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