ビタミンE209mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE209mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE209mgはこのぐらい
| オートミール |
34834g |
5805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
69667g |
8708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
209000g |
1393合 |
|---|
| 中力粉 |
69667g |
8708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
69667g |
8708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
209000g |
|
|---|
| 食パン |
52250g |
870枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
209000g |
1045人前 |
|---|
| うどん |
209000g |
1045玉 |
|---|
種実類でビタミンE209mgはこのぐらい
野菜でビタミンE209mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
41800g |
5971片 |
|---|
| えだまめ |
26125g |
8708さや |
|---|
| かぼちゃ |
5359g相当 |
3.5個 |
|---|
| れんこん |
34834g |
|
|---|
| ごぼう |
34834g |
232本 |
|---|
| ブロッコリー |
6967g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
52250g |
348本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
104500g |
522本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5359g相当 |
5359枚 |
|---|
| ミニトマト |
23223g |
1161個 |
|---|
| オクラ |
17417g |
1741本 |
|---|
| キャベツ |
209000g |
174玉 |
|---|
| アスパラガス |
13934g |
464本 |
|---|
| トマト |
23223g |
116個 |
|---|
| ピーマン |
26125g |
870個 |
|---|
| なす |
69667g |
696本 |
|---|
| ほうれんそう |
9953g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
11000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
52250g |
261本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
69667g |
696本 |
|---|
| はくさい |
104500g |
69玉 |
|---|
| セロリ |
104500g |
696本 |
|---|
| もやし |
11000g |
55袋 |
|---|
| レタス |
69667g |
139玉 |
|---|
果物でビタミンE209mgはこのぐらい
| アボカド |
6334g相当 |
63個 |
|---|
| バナナ |
41800g |
348本 |
|---|
| マンゴー |
11612g |
58個 |
|---|
| ぶどう |
209000g |
418房 |
|---|
| りんご |
52250g |
174個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16077g |
160個 |
|---|
| みかん |
52250g |
348個 |
|---|
| グレープフルーツ |
69667g |
232個 |
|---|
| メロン |
104500g |
69玉 |
|---|
| 梨 |
209000g |
696個 |
|---|
| もも |
29858g |
119個 |
|---|
| いちご |
52250g |
1741個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE209mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14929g |
74個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20900g |
104個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
209000g |
1393個 |
|---|
| さといも（生） |
34834g |
696個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41800g |
836個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE209mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
34834g |
|
|---|
| 牛乳 |
209000g |
1045杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE209mgはこのぐらい
| きな粉 |
12295g |
1536杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9087g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
41800g |
1045パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
52250g |
580本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
104500g |
348丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
209000g |
696丁 |
|---|
肉類でビタミンE209mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
52250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
41800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
41800g |
|
|---|
| 生ハム |
69667g |
|
|---|
| ソーセージ |
69667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
104500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41800g |
|
|---|
| チャーシュー |
69667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
69667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
209000g |
4180本 |
|---|
| 砂肝 |
69667g |
|
|---|
卵類でビタミンE209mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4645g相当 |
232個 |
|---|
| 生たまご |
16077g |
267個 |
|---|
| ゆでたまご |
17417g |
290個 |
|---|
魚介類でビタミンE209mgはこのぐらい
| かつお節 |
17417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4750g相当 |
|
|---|
| さんま |
12295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4266g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
41800g |
|
|---|
| イクラ |
2297g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2825g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10450g |
|
|---|
| はまち |
4544g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
104500g |
|
|---|
| いわし |
8360g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
34834g |
|
|---|
| ししゃも |
26125g |
|
|---|
| たい |
20900g |
|
|---|
| べにざけ |
16077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3216g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
26125g |
|
|---|
| あじ |
34834g |
|
|---|
| ほっけ |
12295g |
|
|---|
| かまぼこ |
104500g |
|
|---|
| はんぺん |
52250g |
|
|---|
| かにかま |
23223g |
|
|---|
| あまえび |
6148g相当 |
|
|---|
| なると |
209000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14929g |
|
|---|
| するめいか |
9953g相当 |
|
|---|
| かき |
16077g |
|
|---|
| あさり |
52250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE209mgはこのぐらい
| チャーハン |
26125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
34834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
26125g |
|
|---|
| お好み焼き |
29858g |
|
|---|
藻類でビタミンE209mgはこのぐらい
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