ビタミンE210mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE210mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE210mgはこのぐらい
| オートミール |
35000g |
5833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
70000g |
8750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
210000g |
1400合 |
|---|
| 中力粉 |
70000g |
8750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
70000g |
8750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
210000g |
|
|---|
| 食パン |
52500g |
875枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
210000g |
1050人前 |
|---|
| うどん |
210000g |
1050玉 |
|---|
種実類でビタミンE210mgはこのぐらい
野菜でビタミンE210mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
42000g |
6000片 |
|---|
| えだまめ |
26250g |
8750さや |
|---|
| かぼちゃ |
5385g相当 |
3.5個 |
|---|
| れんこん |
35000g |
|
|---|
| ごぼう |
35000g |
233本 |
|---|
| ブロッコリー |
7000g相当 |
28株 |
|---|
| にんじん |
52500g |
350本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
105000g |
525本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5385g相当 |
5385枚 |
|---|
| ミニトマト |
23334g |
1166個 |
|---|
| オクラ |
17500g |
1750本 |
|---|
| キャベツ |
210000g |
175玉 |
|---|
| アスパラガス |
14000g |
466本 |
|---|
| トマト |
23334g |
116個 |
|---|
| ピーマン |
26250g |
875個 |
|---|
| なす |
70000g |
700本 |
|---|
| ほうれんそう |
10000g相当 |
50束 |
|---|
| パクチー |
11053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
52500g |
262本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
70000g |
700本 |
|---|
| はくさい |
105000g |
70玉 |
|---|
| セロリ |
105000g |
700本 |
|---|
| もやし |
11053g |
55袋 |
|---|
| レタス |
70000g |
140玉 |
|---|
果物でビタミンE210mgはこのぐらい
| アボカド |
6364g相当 |
63個 |
|---|
| バナナ |
42000g |
350本 |
|---|
| マンゴー |
11667g |
58個 |
|---|
| ぶどう |
210000g |
420房 |
|---|
| りんご |
52500g |
175個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16154g |
161個 |
|---|
| みかん |
52500g |
350個 |
|---|
| グレープフルーツ |
70000g |
233個 |
|---|
| メロン |
105000g |
70玉 |
|---|
| 梨 |
210000g |
700個 |
|---|
| もも |
30000g |
120個 |
|---|
| いちご |
52500g |
1750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE210mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15000g |
75個 |
|---|
| さつまいも（生） |
21000g |
105個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
210000g |
1400個 |
|---|
| さといも（生） |
35000g |
700個 |
|---|
| さといも（調理済） |
42000g |
840個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE210mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
35000g |
|
|---|
| 牛乳 |
210000g |
1050杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE210mgはこのぐらい
| きな粉 |
12353g |
1544杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9131g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
42000g |
1050パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
52500g |
583本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
105000g |
350丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
210000g |
700丁 |
|---|
肉類でビタミンE210mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
42000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
52500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
42000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
42000g |
|
|---|
| 生ハム |
70000g |
|
|---|
| ソーセージ |
70000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
105000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
42000g |
|
|---|
| チャーシュー |
70000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
70000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
210000g |
4200本 |
|---|
| 砂肝 |
70000g |
|
|---|
卵類でビタミンE210mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4667g相当 |
233個 |
|---|
| 生たまご |
16154g |
269個 |
|---|
| ゆでたまご |
17500g |
291個 |
|---|
魚介類でビタミンE210mgはこのぐらい
| かつお節 |
17500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4773g相当 |
|
|---|
| さんま |
12353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4286g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
42000g |
|
|---|
| イクラ |
2308g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2838g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10500g |
|
|---|
| はまち |
4566g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
105000g |
|
|---|
| いわし |
8400g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
35000g |
|
|---|
| ししゃも |
26250g |
|
|---|
| たい |
21000g |
|
|---|
| べにざけ |
16154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3231g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
26250g |
|
|---|
| あじ |
35000g |
|
|---|
| ほっけ |
12353g |
|
|---|
| かまぼこ |
105000g |
|
|---|
| はんぺん |
52500g |
|
|---|
| かにかま |
23334g |
|
|---|
| あまえび |
6177g相当 |
|
|---|
| なると |
210000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15000g |
|
|---|
| するめいか |
10000g相当 |
|
|---|
| かき |
16154g |
|
|---|
| あさり |
52500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE210mgはこのぐらい
| チャーハン |
26250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
35000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
26250g |
|
|---|
| お好み焼き |
30000g |
|
|---|
藻類でビタミンE210mgはこのぐらい
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