ビタミンE211mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE211mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE211mgはこのぐらい
| オートミール |
35167g |
5861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
70334g |
8791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
211000g |
1406合 |
|---|
| 中力粉 |
70334g |
8791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
70334g |
8791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
211000g |
|
|---|
| 食パン |
52750g |
879枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
211000g |
1055人前 |
|---|
| うどん |
211000g |
1055玉 |
|---|
種実類でビタミンE211mgはこのぐらい
野菜でビタミンE211mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
42200g |
6028片 |
|---|
| えだまめ |
26375g |
8791さや |
|---|
| かぼちゃ |
5411g相当 |
3.6個 |
|---|
| れんこん |
35167g |
|
|---|
| ごぼう |
35167g |
234本 |
|---|
| ブロッコリー |
7034g相当 |
28株 |
|---|
| にんじん |
52750g |
351本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
105500g |
527本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5411g相当 |
5411枚 |
|---|
| ミニトマト |
23445g |
1172個 |
|---|
| オクラ |
17584g |
1758本 |
|---|
| キャベツ |
211000g |
175玉 |
|---|
| アスパラガス |
14067g |
468本 |
|---|
| トマト |
23445g |
117個 |
|---|
| ピーマン |
26375g |
879個 |
|---|
| なす |
70334g |
703本 |
|---|
| ほうれんそう |
10048g |
50束 |
|---|
| パクチー |
11106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
52750g |
263本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
70334g |
703本 |
|---|
| はくさい |
105500g |
70玉 |
|---|
| セロリ |
105500g |
703本 |
|---|
| もやし |
11106g |
55袋 |
|---|
| レタス |
70334g |
140玉 |
|---|
果物でビタミンE211mgはこのぐらい
| アボカド |
6394g相当 |
63個 |
|---|
| バナナ |
42200g |
351本 |
|---|
| マンゴー |
11723g |
58個 |
|---|
| ぶどう |
211000g |
422房 |
|---|
| りんご |
52750g |
175個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16231g |
162個 |
|---|
| みかん |
52750g |
351個 |
|---|
| グレープフルーツ |
70334g |
234個 |
|---|
| メロン |
105500g |
70玉 |
|---|
| 梨 |
211000g |
703個 |
|---|
| もも |
30143g |
120個 |
|---|
| いちご |
52750g |
1758個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE211mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15072g |
75個 |
|---|
| さつまいも（生） |
21100g |
105個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
211000g |
1406個 |
|---|
| さといも（生） |
35167g |
703個 |
|---|
| さといも（調理済） |
42200g |
844個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE211mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
35167g |
|
|---|
| 牛乳 |
211000g |
1055杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE211mgはこのぐらい
| きな粉 |
12412g |
1551杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9174g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
42200g |
1055パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
52750g |
586本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
105500g |
351丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
211000g |
703丁 |
|---|
肉類でビタミンE211mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
42200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
52750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
42200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
42200g |
|
|---|
| 生ハム |
70334g |
|
|---|
| ソーセージ |
70334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
105500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
42200g |
|
|---|
| チャーシュー |
70334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
70334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
211000g |
4220本 |
|---|
| 砂肝 |
70334g |
|
|---|
卵類でビタミンE211mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4689g相当 |
234個 |
|---|
| 生たまご |
16231g |
270個 |
|---|
| ゆでたまご |
17584g |
293個 |
|---|
魚介類でビタミンE211mgはこのぐらい
| かつお節 |
17584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4796g相当 |
|
|---|
| さんま |
12412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4307g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
42200g |
|
|---|
| イクラ |
2319g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2852g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10550g |
|
|---|
| はまち |
4587g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
105500g |
|
|---|
| いわし |
8440g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
35167g |
|
|---|
| ししゃも |
26375g |
|
|---|
| たい |
21100g |
|
|---|
| べにざけ |
16231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3247g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
26375g |
|
|---|
| あじ |
35167g |
|
|---|
| ほっけ |
12412g |
|
|---|
| かまぼこ |
105500g |
|
|---|
| はんぺん |
52750g |
|
|---|
| かにかま |
23445g |
|
|---|
| あまえび |
6206g相当 |
|
|---|
| なると |
211000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15072g |
|
|---|
| するめいか |
10048g |
|
|---|
| かき |
16231g |
|
|---|
| あさり |
52750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE211mgはこのぐらい
| チャーハン |
26375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
35167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
26375g |
|
|---|
| お好み焼き |
30143g |
|
|---|
藻類でビタミンE211mgはこのぐらい
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