ビタミンE311mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE311mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE311mgはこのぐらい
| オートミール |
51834g |
8639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
103667g |
12958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
311000g |
2073合 |
|---|
| 中力粉 |
103667g |
12958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
103667g |
12958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
311000g |
|
|---|
| 食パン |
77750g |
1295枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
311000g |
1555人前 |
|---|
| うどん |
311000g |
1555玉 |
|---|
種実類でビタミンE311mgはこのぐらい
野菜でビタミンE311mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
62200g |
8885片 |
|---|
| えだまめ |
38875g |
12958さや |
|---|
| かぼちゃ |
7975g相当 |
5.3個 |
|---|
| れんこん |
51834g |
|
|---|
| ごぼう |
51834g |
345本 |
|---|
| ブロッコリー |
10367g |
41株 |
|---|
| にんじん |
77750g |
518本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
155500g |
777本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7975g相当 |
7975枚 |
|---|
| ミニトマト |
34556g |
1727個 |
|---|
| オクラ |
25917g |
2591本 |
|---|
| キャベツ |
311000g |
259玉 |
|---|
| アスパラガス |
20734g |
691本 |
|---|
| トマト |
34556g |
172個 |
|---|
| ピーマン |
38875g |
1295個 |
|---|
| なす |
103667g |
1036本 |
|---|
| ほうれんそう |
14810g |
74束 |
|---|
| パクチー |
16369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
77750g |
388本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
103667g |
1036本 |
|---|
| はくさい |
155500g |
103玉 |
|---|
| セロリ |
155500g |
1036本 |
|---|
| もやし |
16369g |
81袋 |
|---|
| レタス |
103667g |
207玉 |
|---|
果物でビタミンE311mgはこのぐらい
| アボカド |
9425g相当 |
94個 |
|---|
| バナナ |
62200g |
518本 |
|---|
| マンゴー |
17278g |
86個 |
|---|
| ぶどう |
311000g |
622房 |
|---|
| りんご |
77750g |
259個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
23924g |
239個 |
|---|
| みかん |
77750g |
518個 |
|---|
| グレープフルーツ |
103667g |
345個 |
|---|
| メロン |
155500g |
103玉 |
|---|
| 梨 |
311000g |
1036個 |
|---|
| もも |
44429g |
177個 |
|---|
| いちご |
77750g |
2591個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE311mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22215g |
111個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31100g |
155個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
311000g |
2073個 |
|---|
| さといも（生） |
51834g |
1036個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62200g |
1244個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE311mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
51834g |
|
|---|
| 牛乳 |
311000g |
1555杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE311mgはこのぐらい
| きな粉 |
18295g |
2286杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13522g |
|
|---|
| 納豆 |
62200g |
1555パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
77750g |
863本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
155500g |
518丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
311000g |
1036丁 |
|---|
肉類でビタミンE311mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
62200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
77750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
62200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
62200g |
|
|---|
| 生ハム |
103667g |
|
|---|
| ソーセージ |
103667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
155500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
62200g |
|
|---|
| チャーシュー |
103667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
103667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
311000g |
6220本 |
|---|
| 砂肝 |
103667g |
|
|---|
卵類でビタミンE311mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6912g相当 |
345個 |
|---|
| 生たまご |
23924g |
398個 |
|---|
| ゆでたまご |
25917g |
431個 |
|---|
魚介類でビタミンE311mgはこのぐらい
| かつお節 |
25917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7069g相当 |
|
|---|
| さんま |
18295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6347g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
62200g |
|
|---|
| イクラ |
3418g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4203g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15550g |
|
|---|
| はまち |
6761g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
155500g |
|
|---|
| いわし |
12440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
51834g |
|
|---|
| ししゃも |
38875g |
|
|---|
| たい |
31100g |
|
|---|
| べにざけ |
23924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4785g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
38875g |
|
|---|
| あじ |
51834g |
|
|---|
| ほっけ |
18295g |
|
|---|
| かまぼこ |
155500g |
|
|---|
| はんぺん |
77750g |
|
|---|
| かにかま |
34556g |
|
|---|
| あまえび |
9148g相当 |
|
|---|
| なると |
311000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
22215g |
|
|---|
| するめいか |
14810g |
|
|---|
| かき |
23924g |
|
|---|
| あさり |
77750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE311mgはこのぐらい
| チャーハン |
38875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
23924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
51834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38875g |
|
|---|
| お好み焼き |
44429g |
|
|---|
藻類でビタミンE311mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6761g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12440g |
|
|---|
| いわのり |
7405g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
77750g |
|
|---|
| こんぶ |
11962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
311000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
77750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
155500g |
|
|---|
| もずく |
311000g |
|
|---|
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