ビタミンE411mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE411mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE411mgはこのぐらい
| オートミール |
68500g |
11416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
137000g |
17125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
411000g |
2740合 |
|---|
| 中力粉 |
137000g |
17125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
137000g |
17125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
411000g |
|
|---|
| 食パン |
102750g |
1712枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
411000g |
2055人前 |
|---|
| うどん |
411000g |
2055玉 |
|---|
種実類でビタミンE411mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10025g |
3341粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2284g相当 |
1142粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29358g |
29358粒 |
|---|
| アーモンド |
1370g相当 |
1370粒 |
|---|
| らっかせい |
3737g相当 |
3737粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE411mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
82200g |
11742片 |
|---|
| えだまめ |
51375g |
17125さや |
|---|
| かぼちゃ |
10539g |
7個 |
|---|
| れんこん |
68500g |
|
|---|
| ごぼう |
68500g |
456本 |
|---|
| ブロッコリー |
13700g |
54株 |
|---|
| にんじん |
102750g |
685本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
205500g |
1027本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10539g |
10539枚 |
|---|
| ミニトマト |
45667g |
2283個 |
|---|
| オクラ |
34250g |
3425本 |
|---|
| キャベツ |
411000g |
342玉 |
|---|
| アスパラガス |
27400g |
913本 |
|---|
| トマト |
45667g |
228個 |
|---|
| ピーマン |
51375g |
1712個 |
|---|
| なす |
137000g |
1370本 |
|---|
| ほうれんそう |
19572g |
97束 |
|---|
| パクチー |
21632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
102750g |
513本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
137000g |
1370本 |
|---|
| はくさい |
205500g |
137玉 |
|---|
| セロリ |
205500g |
1370本 |
|---|
| もやし |
21632g |
108袋 |
|---|
| レタス |
137000g |
274玉 |
|---|
果物でビタミンE411mgはこのぐらい
| アボカド |
12455g |
124個 |
|---|
| バナナ |
82200g |
685本 |
|---|
| マンゴー |
22834g |
114個 |
|---|
| ぶどう |
411000g |
822房 |
|---|
| りんご |
102750g |
342個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31616g |
316個 |
|---|
| みかん |
102750g |
685個 |
|---|
| グレープフルーツ |
137000g |
456個 |
|---|
| メロン |
205500g |
137玉 |
|---|
| 梨 |
411000g |
1370個 |
|---|
| もも |
58715g |
234個 |
|---|
| いちご |
102750g |
3425個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE411mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29358g |
146個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41100g |
205個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
411000g |
2740個 |
|---|
| さといも（生） |
68500g |
1370個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82200g |
1644個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE411mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
68500g |
|
|---|
| 牛乳 |
411000g |
2055杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE411mgはこのぐらい
| きな粉 |
24177g |
3022杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17870g |
|
|---|
| 納豆 |
82200g |
2055パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
102750g |
1141本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
205500g |
685丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
411000g |
1370丁 |
|---|
肉類でビタミンE411mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
82200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
102750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
82200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
82200g |
|
|---|
| 生ハム |
137000g |
|
|---|
| ソーセージ |
137000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
205500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82200g |
|
|---|
| チャーシュー |
137000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
137000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
411000g |
8220本 |
|---|
| 砂肝 |
137000g |
|
|---|
卵類でビタミンE411mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9134g相当 |
456個 |
|---|
| 生たまご |
31616g |
526個 |
|---|
| ゆでたまご |
34250g |
570個 |
|---|
魚介類でビタミンE411mgはこのぐらい
| かつお節 |
34250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9341g相当 |
|
|---|
| さんま |
24177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8388g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
82200g |
|
|---|
| イクラ |
4517g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5555g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20550g |
|
|---|
| はまち |
8935g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
205500g |
|
|---|
| いわし |
16440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
68500g |
|
|---|
| ししゃも |
51375g |
|
|---|
| たい |
41100g |
|
|---|
| べにざけ |
31616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6324g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51375g |
|
|---|
| あじ |
68500g |
|
|---|
| ほっけ |
24177g |
|
|---|
| かまぼこ |
205500g |
|
|---|
| はんぺん |
102750g |
|
|---|
| かにかま |
45667g |
|
|---|
| あまえび |
12089g |
|
|---|
| なると |
411000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29358g |
|
|---|
| するめいか |
19572g |
|
|---|
| かき |
31616g |
|
|---|
| あさり |
102750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE411mgはこのぐらい
| チャーハン |
51375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
68500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51375g |
|
|---|
| お好み焼き |
58715g |
|
|---|
藻類でビタミンE411mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8935g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16440g |
|
|---|
| いわのり |
9786g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
102750g |
|
|---|
| こんぶ |
15808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
411000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
102750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
205500g |
|
|---|
| もずく |
411000g |
|
|---|
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