ビタミンE401mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE401mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE401mgはこのぐらい
| オートミール |
66834g |
11139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
133667g |
16708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
401000g |
2673合 |
|---|
| 中力粉 |
133667g |
16708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
133667g |
16708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
401000g |
|
|---|
| 食パン |
100250g |
1670枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
401000g |
2005人前 |
|---|
| うどん |
401000g |
2005玉 |
|---|
種実類でビタミンE401mgはこのぐらい
野菜でビタミンE401mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
80200g |
11457片 |
|---|
| えだまめ |
50125g |
16708さや |
|---|
| かぼちゃ |
10283g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
66834g |
|
|---|
| ごぼう |
66834g |
445本 |
|---|
| ブロッコリー |
13367g |
53株 |
|---|
| にんじん |
100250g |
668本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
200500g |
1002本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10283g |
10283枚 |
|---|
| ミニトマト |
44556g |
2227個 |
|---|
| オクラ |
33417g |
3341本 |
|---|
| キャベツ |
401000g |
334玉 |
|---|
| アスパラガス |
26734g |
891本 |
|---|
| トマト |
44556g |
222個 |
|---|
| ピーマン |
50125g |
1670個 |
|---|
| なす |
133667g |
1336本 |
|---|
| ほうれんそう |
19096g |
95束 |
|---|
| パクチー |
21106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
100250g |
501本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
133667g |
1336本 |
|---|
| はくさい |
200500g |
133玉 |
|---|
| セロリ |
200500g |
1336本 |
|---|
| もやし |
21106g |
105袋 |
|---|
| レタス |
133667g |
267玉 |
|---|
果物でビタミンE401mgはこのぐらい
| アボカド |
12152g |
121個 |
|---|
| バナナ |
80200g |
668本 |
|---|
| マンゴー |
22278g |
111個 |
|---|
| ぶどう |
401000g |
802房 |
|---|
| りんご |
100250g |
334個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30847g |
308個 |
|---|
| みかん |
100250g |
668個 |
|---|
| グレープフルーツ |
133667g |
445個 |
|---|
| メロン |
200500g |
133玉 |
|---|
| 梨 |
401000g |
1336個 |
|---|
| もも |
57286g |
229個 |
|---|
| いちご |
100250g |
3341個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE401mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28643g |
143個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40100g |
200個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
401000g |
2673個 |
|---|
| さといも（生） |
66834g |
1336個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80200g |
1604個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE401mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
66834g |
|
|---|
| 牛乳 |
401000g |
2005杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE401mgはこのぐらい
| きな粉 |
23589g |
2948杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17435g |
|
|---|
| 納豆 |
80200g |
2005パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
100250g |
1113本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
200500g |
668丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
401000g |
1336丁 |
|---|
肉類でビタミンE401mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
80200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
100250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
80200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
80200g |
|
|---|
| 生ハム |
133667g |
|
|---|
| ソーセージ |
133667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
200500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80200g |
|
|---|
| チャーシュー |
133667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
133667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
401000g |
8020本 |
|---|
| 砂肝 |
133667g |
|
|---|
卵類でビタミンE401mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8912g相当 |
445個 |
|---|
| 生たまご |
30847g |
514個 |
|---|
| ゆでたまご |
33417g |
556個 |
|---|
魚介類でビタミンE401mgはこのぐらい
| かつお節 |
33417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9114g相当 |
|
|---|
| さんま |
23589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8184g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
80200g |
|
|---|
| イクラ |
4407g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5419g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20050g |
|
|---|
| はまち |
8718g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
200500g |
|
|---|
| いわし |
16040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
66834g |
|
|---|
| ししゃも |
50125g |
|
|---|
| たい |
40100g |
|
|---|
| べにざけ |
30847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6170g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50125g |
|
|---|
| あじ |
66834g |
|
|---|
| ほっけ |
23589g |
|
|---|
| かまぼこ |
200500g |
|
|---|
| はんぺん |
100250g |
|
|---|
| かにかま |
44556g |
|
|---|
| あまえび |
11795g |
|
|---|
| なると |
401000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28643g |
|
|---|
| するめいか |
19096g |
|
|---|
| かき |
30847g |
|
|---|
| あさり |
100250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE401mgはこのぐらい
| チャーハン |
50125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
66834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50125g |
|
|---|
| お好み焼き |
57286g |
|
|---|
藻類でビタミンE401mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8718g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16040g |
|
|---|
| いわのり |
9548g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
100250g |
|
|---|
| こんぶ |
15424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
401000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
100250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
200500g |
|
|---|
| もずく |
401000g |
|
|---|
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