ビタミンE511mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE511mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE511mgはこのぐらい
| オートミール |
85167g |
14194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
170334g |
21291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
511000g |
3406合 |
|---|
| 中力粉 |
170334g |
21291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
170334g |
21291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
511000g |
|
|---|
| 食パン |
127750g |
2129枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
511000g |
2555人前 |
|---|
| うどん |
511000g |
2555玉 |
|---|
種実類でビタミンE511mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12464g |
4154粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2839g相当 |
1419粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36500g |
36500粒 |
|---|
| アーモンド |
1704g相当 |
1704粒 |
|---|
| らっかせい |
4646g相当 |
4646粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE511mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
102200g |
14600片 |
|---|
| えだまめ |
63875g |
21291さや |
|---|
| かぼちゃ |
13103g |
8.7個 |
|---|
| れんこん |
85167g |
|
|---|
| ごぼう |
85167g |
567本 |
|---|
| ブロッコリー |
17034g |
68株 |
|---|
| にんじん |
127750g |
851本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
255500g |
1277本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13103g |
13103枚 |
|---|
| ミニトマト |
56778g |
2838個 |
|---|
| オクラ |
42584g |
4258本 |
|---|
| キャベツ |
511000g |
425玉 |
|---|
| アスパラガス |
34067g |
1135本 |
|---|
| トマト |
56778g |
283個 |
|---|
| ピーマン |
63875g |
2129個 |
|---|
| なす |
170334g |
1703本 |
|---|
| ほうれんそう |
24334g |
121束 |
|---|
| パクチー |
26895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
127750g |
638本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
170334g |
1703本 |
|---|
| はくさい |
255500g |
170玉 |
|---|
| セロリ |
255500g |
1703本 |
|---|
| もやし |
26895g |
134袋 |
|---|
| レタス |
170334g |
340玉 |
|---|
果物でビタミンE511mgはこのぐらい
| アボカド |
15485g |
154個 |
|---|
| バナナ |
102200g |
851本 |
|---|
| マンゴー |
28389g |
141個 |
|---|
| ぶどう |
511000g |
1022房 |
|---|
| りんご |
127750g |
425個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39308g |
393個 |
|---|
| みかん |
127750g |
851個 |
|---|
| グレープフルーツ |
170334g |
567個 |
|---|
| メロン |
255500g |
170玉 |
|---|
| 梨 |
511000g |
1703個 |
|---|
| もも |
73000g |
292個 |
|---|
| いちご |
127750g |
4258個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE511mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36500g |
182個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51100g |
255個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
511000g |
3406個 |
|---|
| さといも（生） |
85167g |
1703個 |
|---|
| さといも（調理済） |
102200g |
2044個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE511mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85167g |
|
|---|
| 牛乳 |
511000g |
2555杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE511mgはこのぐらい
| きな粉 |
30059g |
3757杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22218g |
|
|---|
| 納豆 |
102200g |
2555パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
127750g |
1419本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
255500g |
851丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
511000g |
1703丁 |
|---|
肉類でビタミンE511mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
102200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
127750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
102200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
102200g |
|
|---|
| 生ハム |
170334g |
|
|---|
| ソーセージ |
170334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
255500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102200g |
|
|---|
| チャーシュー |
170334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
170334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
511000g |
10220本 |
|---|
| 砂肝 |
170334g |
|
|---|
卵類でビタミンE511mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11356g |
567個 |
|---|
| 生たまご |
39308g |
655個 |
|---|
| ゆでたまご |
42584g |
709個 |
|---|
魚介類でビタミンE511mgはこのぐらい
| かつお節 |
42584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11614g |
|
|---|
| さんま |
30059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10429g |
|
|---|
| 塩さば |
102200g |
|
|---|
| イクラ |
5616g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6906g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25550g |
|
|---|
| はまち |
11109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
255500g |
|
|---|
| いわし |
20440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
85167g |
|
|---|
| ししゃも |
63875g |
|
|---|
| たい |
51100g |
|
|---|
| べにざけ |
39308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7862g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63875g |
|
|---|
| あじ |
85167g |
|
|---|
| ほっけ |
30059g |
|
|---|
| かまぼこ |
255500g |
|
|---|
| はんぺん |
127750g |
|
|---|
| かにかま |
56778g |
|
|---|
| あまえび |
15030g |
|
|---|
| なると |
511000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36500g |
|
|---|
| するめいか |
24334g |
|
|---|
| かき |
39308g |
|
|---|
| あさり |
127750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE511mgはこのぐらい
| チャーハン |
63875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
85167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
63875g |
|
|---|
| お好み焼き |
73000g |
|
|---|
藻類でビタミンE511mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11109g |
|
|---|
| あおのり |
20440g |
|
|---|
| いわのり |
12167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
127750g |
|
|---|
| こんぶ |
19654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
511000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
127750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
255500g |
|
|---|
| もずく |
511000g |
|
|---|
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