ビタミンE512mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE512mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE512mgはこのぐらい
| オートミール |
85334g |
14222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
170667g |
21333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
512000g |
3413合 |
|---|
| 中力粉 |
170667g |
21333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
170667g |
21333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
512000g |
|
|---|
| 食パン |
128000g |
2133枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
512000g |
2560人前 |
|---|
| うどん |
512000g |
2560玉 |
|---|
種実類でビタミンE512mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12488g |
4162粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2845g相当 |
1422粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36572g |
36572粒 |
|---|
| アーモンド |
1707g相当 |
1707粒 |
|---|
| らっかせい |
4655g相当 |
4655粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE512mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
102400g |
14628片 |
|---|
| えだまめ |
64000g |
21333さや |
|---|
| かぼちゃ |
13129g |
8.7個 |
|---|
| れんこん |
85334g |
|
|---|
| ごぼう |
85334g |
568本 |
|---|
| ブロッコリー |
17067g |
68株 |
|---|
| にんじん |
128000g |
853本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
256000g |
1280本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13129g |
13129枚 |
|---|
| ミニトマト |
56889g |
2844個 |
|---|
| オクラ |
42667g |
4266本 |
|---|
| キャベツ |
512000g |
426玉 |
|---|
| アスパラガス |
34134g |
1137本 |
|---|
| トマト |
56889g |
284個 |
|---|
| ピーマン |
64000g |
2133個 |
|---|
| なす |
170667g |
1706本 |
|---|
| ほうれんそう |
24381g |
121束 |
|---|
| パクチー |
26948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
128000g |
640本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
170667g |
1706本 |
|---|
| はくさい |
256000g |
170玉 |
|---|
| セロリ |
256000g |
1706本 |
|---|
| もやし |
26948g |
134袋 |
|---|
| レタス |
170667g |
341玉 |
|---|
果物でビタミンE512mgはこのぐらい
| アボカド |
15516g |
155個 |
|---|
| バナナ |
102400g |
853本 |
|---|
| マンゴー |
28445g |
142個 |
|---|
| ぶどう |
512000g |
1024房 |
|---|
| りんご |
128000g |
426個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39385g |
393個 |
|---|
| みかん |
128000g |
853個 |
|---|
| グレープフルーツ |
170667g |
568個 |
|---|
| メロン |
256000g |
170玉 |
|---|
| 梨 |
512000g |
1706個 |
|---|
| もも |
73143g |
292個 |
|---|
| いちご |
128000g |
4266個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE512mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36572g |
182個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51200g |
256個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
512000g |
3413個 |
|---|
| さといも（生） |
85334g |
1706個 |
|---|
| さといも（調理済） |
102400g |
2048個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE512mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85334g |
|
|---|
| 牛乳 |
512000g |
2560杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE512mgはこのぐらい
| きな粉 |
30118g |
3764杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22261g |
|
|---|
| 納豆 |
102400g |
2560パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
128000g |
1422本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
256000g |
853丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
512000g |
1706丁 |
|---|
肉類でビタミンE512mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
102400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
128000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
102400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
102400g |
|
|---|
| 生ハム |
170667g |
|
|---|
| ソーセージ |
170667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
256000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102400g |
|
|---|
| チャーシュー |
170667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
170667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
512000g |
10240本 |
|---|
| 砂肝 |
170667g |
|
|---|
卵類でビタミンE512mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11378g |
568個 |
|---|
| 生たまご |
39385g |
656個 |
|---|
| ゆでたまご |
42667g |
711個 |
|---|
魚介類でビタミンE512mgはこのぐらい
| かつお節 |
42667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11637g |
|
|---|
| さんま |
30118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10449g |
|
|---|
| 塩さば |
102400g |
|
|---|
| イクラ |
5627g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6919g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25600g |
|
|---|
| はまち |
11131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
256000g |
|
|---|
| いわし |
20480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
85334g |
|
|---|
| ししゃも |
64000g |
|
|---|
| たい |
51200g |
|
|---|
| べにざけ |
39385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64000g |
|
|---|
| あじ |
85334g |
|
|---|
| ほっけ |
30118g |
|
|---|
| かまぼこ |
256000g |
|
|---|
| はんぺん |
128000g |
|
|---|
| かにかま |
56889g |
|
|---|
| あまえび |
15059g |
|
|---|
| なると |
512000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36572g |
|
|---|
| するめいか |
24381g |
|
|---|
| かき |
39385g |
|
|---|
| あさり |
128000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE512mgはこのぐらい
| チャーハン |
64000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
85334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64000g |
|
|---|
| お好み焼き |
73143g |
|
|---|
藻類でビタミンE512mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11131g |
|
|---|
| あおのり |
20480g |
|
|---|
| いわのり |
12191g |
|
|---|
| 塩昆布 |
128000g |
|
|---|
| こんぶ |
19693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
512000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
128000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
256000g |
|
|---|
| もずく |
512000g |
|
|---|
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