ビタミンE502mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE502mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE502mgはこのぐらい
| オートミール |
83667g |
13944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
167334g |
20916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
502000g |
3346合 |
|---|
| 中力粉 |
167334g |
20916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
167334g |
20916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
502000g |
|
|---|
| 食パン |
125500g |
2091枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
502000g |
2510人前 |
|---|
| うどん |
502000g |
2510玉 |
|---|
種実類でビタミンE502mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12244g |
4081粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2789g相当 |
1394粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35858g |
35858粒 |
|---|
| アーモンド |
1674g相当 |
1674粒 |
|---|
| らっかせい |
4564g相当 |
4564粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE502mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
100400g |
14342片 |
|---|
| えだまめ |
62750g |
20916さや |
|---|
| かぼちゃ |
12872g |
8.5個 |
|---|
| れんこん |
83667g |
|
|---|
| ごぼう |
83667g |
557本 |
|---|
| ブロッコリー |
16734g |
66株 |
|---|
| にんじん |
125500g |
836本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
251000g |
1255本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12872g |
12872枚 |
|---|
| ミニトマト |
55778g |
2788個 |
|---|
| オクラ |
41834g |
4183本 |
|---|
| キャベツ |
502000g |
418玉 |
|---|
| アスパラガス |
33467g |
1115本 |
|---|
| トマト |
55778g |
278個 |
|---|
| ピーマン |
62750g |
2091個 |
|---|
| なす |
167334g |
1673本 |
|---|
| ほうれんそう |
23905g |
119束 |
|---|
| パクチー |
26422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
125500g |
627本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
167334g |
1673本 |
|---|
| はくさい |
251000g |
167玉 |
|---|
| セロリ |
251000g |
1673本 |
|---|
| もやし |
26422g |
132袋 |
|---|
| レタス |
167334g |
334玉 |
|---|
果物でビタミンE502mgはこのぐらい
| アボカド |
15213g |
152個 |
|---|
| バナナ |
100400g |
836本 |
|---|
| マンゴー |
27889g |
139個 |
|---|
| ぶどう |
502000g |
1004房 |
|---|
| りんご |
125500g |
418個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38616g |
386個 |
|---|
| みかん |
125500g |
836個 |
|---|
| グレープフルーツ |
167334g |
557個 |
|---|
| メロン |
251000g |
167玉 |
|---|
| 梨 |
502000g |
1673個 |
|---|
| もも |
71715g |
286個 |
|---|
| いちご |
125500g |
4183個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE502mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35858g |
179個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50200g |
251個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
502000g |
3346個 |
|---|
| さといも（生） |
83667g |
1673個 |
|---|
| さといも（調理済） |
100400g |
2008個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE502mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
83667g |
|
|---|
| 牛乳 |
502000g |
2510杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE502mgはこのぐらい
| きな粉 |
29530g |
3691杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21827g |
|
|---|
| 納豆 |
100400g |
2510パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
125500g |
1394本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
251000g |
836丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
502000g |
1673丁 |
|---|
肉類でビタミンE502mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
125500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
100400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
100400g |
|
|---|
| 生ハム |
167334g |
|
|---|
| ソーセージ |
167334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
251000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
100400g |
|
|---|
| チャーシュー |
167334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
167334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
502000g |
10040本 |
|---|
| 砂肝 |
167334g |
|
|---|
卵類でビタミンE502mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11156g |
557個 |
|---|
| 生たまご |
38616g |
643個 |
|---|
| ゆでたまご |
41834g |
697個 |
|---|
魚介類でビタミンE502mgはこのぐらい
| かつお節 |
41834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11410g |
|
|---|
| さんま |
29530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10245g |
|
|---|
| 塩さば |
100400g |
|
|---|
| イクラ |
5517g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6784g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25100g |
|
|---|
| はまち |
10914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
251000g |
|
|---|
| いわし |
20080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
83667g |
|
|---|
| ししゃも |
62750g |
|
|---|
| たい |
50200g |
|
|---|
| べにざけ |
38616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7724g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
62750g |
|
|---|
| あじ |
83667g |
|
|---|
| ほっけ |
29530g |
|
|---|
| かまぼこ |
251000g |
|
|---|
| はんぺん |
125500g |
|
|---|
| かにかま |
55778g |
|
|---|
| あまえび |
14765g |
|
|---|
| なると |
502000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35858g |
|
|---|
| するめいか |
23905g |
|
|---|
| かき |
38616g |
|
|---|
| あさり |
125500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE502mgはこのぐらい
| チャーハン |
62750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
83667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
62750g |
|
|---|
| お好み焼き |
71715g |
|
|---|
藻類でビタミンE502mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10914g |
|
|---|
| あおのり |
20080g |
|
|---|
| いわのり |
11953g |
|
|---|
| 塩昆布 |
125500g |
|
|---|
| こんぶ |
19308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
502000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
125500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
251000g |
|
|---|
| もずく |
502000g |
|
|---|
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