ビタミンE612mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE612mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE612mgはこのぐらい
| オートミール |
102000g |
17000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
204000g |
25500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
612000g |
4080合 |
|---|
| 中力粉 |
204000g |
25500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
204000g |
25500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
612000g |
|
|---|
| 食パン |
153000g |
2550枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
612000g |
3060人前 |
|---|
| うどん |
612000g |
3060玉 |
|---|
種実類でビタミンE612mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14927g |
4975粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3400g相当 |
1700粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43715g |
43715粒 |
|---|
| アーモンド |
2040g相当 |
2040粒 |
|---|
| らっかせい |
5564g相当 |
5564粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE612mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
122400g |
17485片 |
|---|
| えだまめ |
76500g |
25500さや |
|---|
| かぼちゃ |
15693g |
10個 |
|---|
| れんこん |
102000g |
|
|---|
| ごぼう |
102000g |
680本 |
|---|
| ブロッコリー |
20400g |
81株 |
|---|
| にんじん |
153000g |
1020本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
306000g |
1530本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15693g |
15693枚 |
|---|
| ミニトマト |
68000g |
3400個 |
|---|
| オクラ |
51000g |
5100本 |
|---|
| キャベツ |
612000g |
510玉 |
|---|
| アスパラガス |
40800g |
1360本 |
|---|
| トマト |
68000g |
340個 |
|---|
| ピーマン |
76500g |
2550個 |
|---|
| なす |
204000g |
2040本 |
|---|
| ほうれんそう |
29143g |
145束 |
|---|
| パクチー |
32211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
153000g |
765本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
204000g |
2040本 |
|---|
| はくさい |
306000g |
204玉 |
|---|
| セロリ |
306000g |
2040本 |
|---|
| もやし |
32211g |
161袋 |
|---|
| レタス |
204000g |
408玉 |
|---|
果物でビタミンE612mgはこのぐらい
| アボカド |
18546g |
185個 |
|---|
| バナナ |
122400g |
1020本 |
|---|
| マンゴー |
34000g |
170個 |
|---|
| ぶどう |
612000g |
1224房 |
|---|
| りんご |
153000g |
510個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47077g |
470個 |
|---|
| みかん |
153000g |
1020個 |
|---|
| グレープフルーツ |
204000g |
680個 |
|---|
| メロン |
306000g |
204玉 |
|---|
| 梨 |
612000g |
2040個 |
|---|
| もも |
87429g |
349個 |
|---|
| いちご |
153000g |
5100個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE612mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43715g |
218個 |
|---|
| さつまいも（生） |
61200g |
306個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
612000g |
4080個 |
|---|
| さといも（生） |
102000g |
2040個 |
|---|
| さといも（調理済） |
122400g |
2448個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE612mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
102000g |
|
|---|
| 牛乳 |
612000g |
3060杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE612mgはこのぐらい
| きな粉 |
36000g |
4500杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26609g |
|
|---|
| 納豆 |
122400g |
3060パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
153000g |
1700本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
306000g |
1020丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
612000g |
2040丁 |
|---|
肉類でビタミンE612mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
122400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
153000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
122400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
122400g |
|
|---|
| 生ハム |
204000g |
|
|---|
| ソーセージ |
204000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
306000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122400g |
|
|---|
| チャーシュー |
204000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
204000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
612000g |
12240本 |
|---|
| 砂肝 |
204000g |
|
|---|
卵類でビタミンE612mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13600g |
680個 |
|---|
| 生たまご |
47077g |
784個 |
|---|
| ゆでたまご |
51000g |
850個 |
|---|
魚介類でビタミンE612mgはこのぐらい
| かつお節 |
51000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13910g |
|
|---|
| さんま |
36000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12490g |
|
|---|
| 塩さば |
122400g |
|
|---|
| イクラ |
6726g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8271g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30600g |
|
|---|
| はまち |
13305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
306000g |
|
|---|
| いわし |
24480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
102000g |
|
|---|
| ししゃも |
76500g |
|
|---|
| たい |
61200g |
|
|---|
| べにざけ |
47077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9416g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
76500g |
|
|---|
| あじ |
102000g |
|
|---|
| ほっけ |
36000g |
|
|---|
| かまぼこ |
306000g |
|
|---|
| はんぺん |
153000g |
|
|---|
| かにかま |
68000g |
|
|---|
| あまえび |
18000g |
|
|---|
| なると |
612000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43715g |
|
|---|
| するめいか |
29143g |
|
|---|
| かき |
47077g |
|
|---|
| あさり |
153000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE612mgはこのぐらい
| チャーハン |
76500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
102000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76500g |
|
|---|
| お好み焼き |
87429g |
|
|---|
藻類でビタミンE612mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13305g |
|
|---|
| あおのり |
24480g |
|
|---|
| いわのり |
14572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
153000g |
|
|---|
| こんぶ |
23539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
612000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
153000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
306000g |
|
|---|
| もずく |
612000g |
|
|---|
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