ビタミンE613mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE613mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE613mgはこのぐらい
| オートミール |
102167g |
17027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
204334g |
25541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
613000g |
4086合 |
|---|
| 中力粉 |
204334g |
25541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
204334g |
25541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
613000g |
|
|---|
| 食パン |
153250g |
2554枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
613000g |
3065人前 |
|---|
| うどん |
613000g |
3065玉 |
|---|
種実類でビタミンE613mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14952g |
4984粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3406g相当 |
1703粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43786g |
43786粒 |
|---|
| アーモンド |
2044g相当 |
2044粒 |
|---|
| らっかせい |
5573g相当 |
5573粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE613mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
122600g |
17514片 |
|---|
| えだまめ |
76625g |
25541さや |
|---|
| かぼちゃ |
15718g |
10個 |
|---|
| れんこん |
102167g |
|
|---|
| ごぼう |
102167g |
681本 |
|---|
| ブロッコリー |
20434g |
81株 |
|---|
| にんじん |
153250g |
1021本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
306500g |
1532本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15718g |
15718枚 |
|---|
| ミニトマト |
68112g |
3405個 |
|---|
| オクラ |
51084g |
5108本 |
|---|
| キャベツ |
613000g |
510玉 |
|---|
| アスパラガス |
40867g |
1362本 |
|---|
| トマト |
68112g |
340個 |
|---|
| ピーマン |
76625g |
2554個 |
|---|
| なす |
204334g |
2043本 |
|---|
| ほうれんそう |
29191g |
145束 |
|---|
| パクチー |
32264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
153250g |
766本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
204334g |
2043本 |
|---|
| はくさい |
306500g |
204玉 |
|---|
| セロリ |
306500g |
2043本 |
|---|
| もやし |
32264g |
161袋 |
|---|
| レタス |
204334g |
408玉 |
|---|
果物でビタミンE613mgはこのぐらい
| アボカド |
18576g |
185個 |
|---|
| バナナ |
122600g |
1021本 |
|---|
| マンゴー |
34056g |
170個 |
|---|
| ぶどう |
613000g |
1226房 |
|---|
| りんご |
153250g |
510個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47154g |
471個 |
|---|
| みかん |
153250g |
1021個 |
|---|
| グレープフルーツ |
204334g |
681個 |
|---|
| メロン |
306500g |
204玉 |
|---|
| 梨 |
613000g |
2043個 |
|---|
| もも |
87572g |
350個 |
|---|
| いちご |
153250g |
5108個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE613mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43786g |
218個 |
|---|
| さつまいも（生） |
61300g |
306個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
613000g |
4086個 |
|---|
| さといも（生） |
102167g |
2043個 |
|---|
| さといも（調理済） |
122600g |
2452個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE613mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
102167g |
|
|---|
| 牛乳 |
613000g |
3065杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE613mgはこのぐらい
| きな粉 |
36059g |
4507杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26653g |
|
|---|
| 納豆 |
122600g |
3065パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
153250g |
1702本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
306500g |
1021丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
613000g |
2043丁 |
|---|
肉類でビタミンE613mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
122600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
153250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
122600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
122600g |
|
|---|
| 生ハム |
204334g |
|
|---|
| ソーセージ |
204334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
306500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122600g |
|
|---|
| チャーシュー |
204334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
204334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
613000g |
12260本 |
|---|
| 砂肝 |
204334g |
|
|---|
卵類でビタミンE613mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13623g |
681個 |
|---|
| 生たまご |
47154g |
785個 |
|---|
| ゆでたまご |
51084g |
851個 |
|---|
魚介類でビタミンE613mgはこのぐらい
| かつお節 |
51084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13932g |
|
|---|
| さんま |
36059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12511g |
|
|---|
| 塩さば |
122600g |
|
|---|
| イクラ |
6737g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8284g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30650g |
|
|---|
| はまち |
13327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
306500g |
|
|---|
| いわし |
24520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
102167g |
|
|---|
| ししゃも |
76625g |
|
|---|
| たい |
61300g |
|
|---|
| べにざけ |
47154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9431g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
76625g |
|
|---|
| あじ |
102167g |
|
|---|
| ほっけ |
36059g |
|
|---|
| かまぼこ |
306500g |
|
|---|
| はんぺん |
153250g |
|
|---|
| かにかま |
68112g |
|
|---|
| あまえび |
18030g |
|
|---|
| なると |
613000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43786g |
|
|---|
| するめいか |
29191g |
|
|---|
| かき |
47154g |
|
|---|
| あさり |
153250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE613mgはこのぐらい
| チャーハン |
76625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
102167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76625g |
|
|---|
| お好み焼き |
87572g |
|
|---|
藻類でビタミンE613mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13327g |
|
|---|
| あおのり |
24520g |
|
|---|
| いわのり |
14596g |
|
|---|
| 塩昆布 |
153250g |
|
|---|
| こんぶ |
23577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
613000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
153250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
306500g |
|
|---|
| もずく |
613000g |
|
|---|
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