ビタミンE603mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE603mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE603mgはこのぐらい
| オートミール |
100500g |
16750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
201000g |
25125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
603000g |
4020合 |
|---|
| 中力粉 |
201000g |
25125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
201000g |
25125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
603000g |
|
|---|
| 食パン |
150750g |
2512枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
603000g |
3015人前 |
|---|
| うどん |
603000g |
3015玉 |
|---|
種実類でビタミンE603mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14708g |
4902粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3350g相当 |
1675粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43072g |
43072粒 |
|---|
| アーモンド |
2011g相当 |
2011粒 |
|---|
| らっかせい |
5482g相当 |
5482粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE603mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
120600g |
17228片 |
|---|
| えだまめ |
75375g |
25125さや |
|---|
| かぼちゃ |
15462g |
10個 |
|---|
| れんこん |
100500g |
|
|---|
| ごぼう |
100500g |
670本 |
|---|
| ブロッコリー |
20100g |
80株 |
|---|
| にんじん |
150750g |
1005本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
301500g |
1507本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15462g |
15462枚 |
|---|
| ミニトマト |
67000g |
3350個 |
|---|
| オクラ |
50250g |
5025本 |
|---|
| キャベツ |
603000g |
502玉 |
|---|
| アスパラガス |
40200g |
1340本 |
|---|
| トマト |
67000g |
335個 |
|---|
| ピーマン |
75375g |
2512個 |
|---|
| なす |
201000g |
2010本 |
|---|
| ほうれんそう |
28715g |
143束 |
|---|
| パクチー |
31737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
150750g |
753本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
201000g |
2010本 |
|---|
| はくさい |
301500g |
201玉 |
|---|
| セロリ |
301500g |
2010本 |
|---|
| もやし |
31737g |
158袋 |
|---|
| レタス |
201000g |
402玉 |
|---|
果物でビタミンE603mgはこのぐらい
| アボカド |
18273g |
182個 |
|---|
| バナナ |
120600g |
1005本 |
|---|
| マンゴー |
33500g |
167個 |
|---|
| ぶどう |
603000g |
1206房 |
|---|
| りんご |
150750g |
502個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46385g |
463個 |
|---|
| みかん |
150750g |
1005個 |
|---|
| グレープフルーツ |
201000g |
670個 |
|---|
| メロン |
301500g |
201玉 |
|---|
| 梨 |
603000g |
2010個 |
|---|
| もも |
86143g |
344個 |
|---|
| いちご |
150750g |
5025個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE603mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43072g |
215個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60300g |
301個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
603000g |
4020個 |
|---|
| さといも（生） |
100500g |
2010個 |
|---|
| さといも（調理済） |
120600g |
2412個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE603mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
100500g |
|
|---|
| 牛乳 |
603000g |
3015杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE603mgはこのぐらい
| きな粉 |
35471g |
4433杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26218g |
|
|---|
| 納豆 |
120600g |
3015パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
150750g |
1675本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
301500g |
1005丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
603000g |
2010丁 |
|---|
肉類でビタミンE603mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
120600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
150750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
120600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
120600g |
|
|---|
| 生ハム |
201000g |
|
|---|
| ソーセージ |
201000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
301500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120600g |
|
|---|
| チャーシュー |
201000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
201000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
603000g |
12060本 |
|---|
| 砂肝 |
201000g |
|
|---|
卵類でビタミンE603mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13400g |
670個 |
|---|
| 生たまご |
46385g |
773個 |
|---|
| ゆでたまご |
50250g |
837個 |
|---|
魚介類でビタミンE603mgはこのぐらい
| かつお節 |
50250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13705g |
|
|---|
| さんま |
35471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12307g |
|
|---|
| 塩さば |
120600g |
|
|---|
| イクラ |
6627g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8149g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30150g |
|
|---|
| はまち |
13109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
301500g |
|
|---|
| いわし |
24120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
100500g |
|
|---|
| ししゃも |
75375g |
|
|---|
| たい |
60300g |
|
|---|
| べにざけ |
46385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9277g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
75375g |
|
|---|
| あじ |
100500g |
|
|---|
| ほっけ |
35471g |
|
|---|
| かまぼこ |
301500g |
|
|---|
| はんぺん |
150750g |
|
|---|
| かにかま |
67000g |
|
|---|
| あまえび |
17736g |
|
|---|
| なると |
603000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43072g |
|
|---|
| するめいか |
28715g |
|
|---|
| かき |
46385g |
|
|---|
| あさり |
150750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE603mgはこのぐらい
| チャーハン |
75375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
100500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75375g |
|
|---|
| お好み焼き |
86143g |
|
|---|
藻類でビタミンE603mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13109g |
|
|---|
| あおのり |
24120g |
|
|---|
| いわのり |
14358g |
|
|---|
| 塩昆布 |
150750g |
|
|---|
| こんぶ |
23193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
603000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
150750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
301500g |
|
|---|
| もずく |
603000g |
|
|---|
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