ビタミンE604mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE604mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE604mgはこのぐらい
| オートミール |
100667g |
16777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
201334g |
25166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
604000g |
4026合 |
|---|
| 中力粉 |
201334g |
25166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
201334g |
25166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
604000g |
|
|---|
| 食パン |
151000g |
2516枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
604000g |
3020人前 |
|---|
| うどん |
604000g |
3020玉 |
|---|
種実類でビタミンE604mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14732g |
4910粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3356g相当 |
1678粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43143g |
43143粒 |
|---|
| アーモンド |
2014g相当 |
2014粒 |
|---|
| らっかせい |
5491g相当 |
5491粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE604mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
120800g |
17257片 |
|---|
| えだまめ |
75500g |
25166さや |
|---|
| かぼちゃ |
15488g |
10個 |
|---|
| れんこん |
100667g |
|
|---|
| ごぼう |
100667g |
671本 |
|---|
| ブロッコリー |
20134g |
80株 |
|---|
| にんじん |
151000g |
1006本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
302000g |
1510本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15488g |
15488枚 |
|---|
| ミニトマト |
67112g |
3355個 |
|---|
| オクラ |
50334g |
5033本 |
|---|
| キャベツ |
604000g |
503玉 |
|---|
| アスパラガス |
40267g |
1342本 |
|---|
| トマト |
67112g |
335個 |
|---|
| ピーマン |
75500g |
2516個 |
|---|
| なす |
201334g |
2013本 |
|---|
| ほうれんそう |
28762g |
143束 |
|---|
| パクチー |
31790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
151000g |
755本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
201334g |
2013本 |
|---|
| はくさい |
302000g |
201玉 |
|---|
| セロリ |
302000g |
2013本 |
|---|
| もやし |
31790g |
158袋 |
|---|
| レタス |
201334g |
402玉 |
|---|
果物でビタミンE604mgはこのぐらい
| アボカド |
18304g |
183個 |
|---|
| バナナ |
120800g |
1006本 |
|---|
| マンゴー |
33556g |
167個 |
|---|
| ぶどう |
604000g |
1208房 |
|---|
| りんご |
151000g |
503個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46462g |
464個 |
|---|
| みかん |
151000g |
1006個 |
|---|
| グレープフルーツ |
201334g |
671個 |
|---|
| メロン |
302000g |
201玉 |
|---|
| 梨 |
604000g |
2013個 |
|---|
| もも |
86286g |
345個 |
|---|
| いちご |
151000g |
5033個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE604mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43143g |
215個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60400g |
302個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
604000g |
4026個 |
|---|
| さといも（生） |
100667g |
2013個 |
|---|
| さといも（調理済） |
120800g |
2416個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE604mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
100667g |
|
|---|
| 牛乳 |
604000g |
3020杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE604mgはこのぐらい
| きな粉 |
35530g |
4441杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26261g |
|
|---|
| 納豆 |
120800g |
3020パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
151000g |
1677本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
302000g |
1006丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
604000g |
2013丁 |
|---|
肉類でビタミンE604mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
120800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
151000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
120800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
120800g |
|
|---|
| 生ハム |
201334g |
|
|---|
| ソーセージ |
201334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
302000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120800g |
|
|---|
| チャーシュー |
201334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
201334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
604000g |
12080本 |
|---|
| 砂肝 |
201334g |
|
|---|
卵類でビタミンE604mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13423g |
671個 |
|---|
| 生たまご |
46462g |
774個 |
|---|
| ゆでたまご |
50334g |
838個 |
|---|
魚介類でビタミンE604mgはこのぐらい
| かつお節 |
50334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13728g |
|
|---|
| さんま |
35530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12327g |
|
|---|
| 塩さば |
120800g |
|
|---|
| イクラ |
6638g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8163g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30200g |
|
|---|
| はまち |
13131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
302000g |
|
|---|
| いわし |
24160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
100667g |
|
|---|
| ししゃも |
75500g |
|
|---|
| たい |
60400g |
|
|---|
| べにざけ |
46462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9293g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
75500g |
|
|---|
| あじ |
100667g |
|
|---|
| ほっけ |
35530g |
|
|---|
| かまぼこ |
302000g |
|
|---|
| はんぺん |
151000g |
|
|---|
| かにかま |
67112g |
|
|---|
| あまえび |
17765g |
|
|---|
| なると |
604000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43143g |
|
|---|
| するめいか |
28762g |
|
|---|
| かき |
46462g |
|
|---|
| あさり |
151000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE604mgはこのぐらい
| チャーハン |
75500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
100667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75500g |
|
|---|
| お好み焼き |
86286g |
|
|---|
藻類でビタミンE604mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13131g |
|
|---|
| あおのり |
24160g |
|
|---|
| いわのり |
14381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
151000g |
|
|---|
| こんぶ |
23231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
604000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
151000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
302000g |
|
|---|
| もずく |
604000g |
|
|---|
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